안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 아킬레스건염이 좀 더 심해진 듯 합니다 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아킬레스건염이 심해지고 있는거같습니다. 아킬레스건염은 인간으로 태어나 보행이나 서있을때 많이 부하가 걸립니다. 이 부분을 일상생활에 불편함이 없도록 치료를 하고자 한다면 아킬레스건에 대한 체외충격파를 사용해 인대의 염증을 제거해주고, 추가로 종아리나 정강이 앞쪽 근육의 피로도 회복을 위한 근 이완 작업이 들어가야합니다. 그래야 아킬레스건염이 확실히 해결됩니다.그러기 위해서는 정형외과에서 시행하는 도수치료 및 체외충격파 치료를 추천드립니다. 그리고 추가적으로 한쪽 아킬레스건만 그런다면 골반에 대한 문제도 있을 수 있어 체형 교정 부분에서도 치료가 같이 들어간다면 좋을거같습니다
정형외과
Q. 풋살을 하거나 격한 운동을 하면 무릎이 신경쓰이는데 병원가봐야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아직 나이를 볼때는 연골 문제라기보다는 무릎쪽 관절에 대한 근골격계 문제로 보입니다. 보통 한쪽 무릎으로 체중을 지지하거나 골반이 틀어지게 되면, 한쪽 발목이나 무릎쪽으로 체중이 실려 통증이 나타날 수 있습니다. 체중이 한쪽으로 이동하면서 무릎은 정상적인 뼈의 정렬을 유지하지 못하게 되며, 뼈와뼈가 마찰을 일으켜 통증을 나타낼 수도 있습니다. 그럼 풋살같은 격한 운동을 하게되면 그 부분에 대한 통증도 증가하고 , 심한 손상을 유발할 수 있습니다.MRI보다는 잘하는 정형외과 가셔서 근골격계쪽으로 교정도 해줄 수 있는 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다.
기계공학
Q. 로켓 설치가 무엇인지 알수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.인터넷 찾아보니까 현재 쿠팡 업체에서 로켓 설치를 의미하시는거같습니다. 요즘 빠른 대응이 대세인 만큼 빠른 택배와 가전제품 설치도 빠르게 한다는 의미로 '로켓 설치' 라는 쿠팡에서 제시하고 있는 기업 방향인데, 주말에도 무리하게 로켓 설치를 통해 작업자 (쿠팡맨) 및 대리점 대표까지 자살한 사례도 있습니다.로켓 설치라는게 빠르게 설치해준다는건데 이에 따라 근로자도 구해야하는데, 대리점 입장에서는 해당 근로자를 못구해 극도의 스트레스를 받아 자살을 하고, 주중 주말 없이 일하는 근로자 입장에서도 무리한 업무 강도에 힘듦을 표현하고 있습니다.
기계공학
Q. 복합 소재를 가공할 때 발생되는 문제점은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.일반적으로 복합소재는 단순 가공 소재에 비해 가공하는데 있어 가공 기술의 복잡합니다. 복합소재 자체가 여러가지 재료가 결합된 형태이기에 가공 복잡성과 작업자의 수련도가 많이 필요합니다. 그럼에 따라 비용 문제도 발생합니다. 일반 가공대비 인력 및 기술에 숙련도가 요함에 따라 비용이 비쌉니다. 그리고 복합소재 가공시 열에 대한 반응이 소재에 따라 다르기 때문에 가공 중 열 변형이나 손상이 발생할 수 있습니다. 또한 복합소재 가공 시 발생하는 유해물질이나 폐기물 처리 문제가 있습니다. 특히 복합소재의 경우 섬유가 날리거나 분진이 발생할 수 있어 환경적인 문제의 영향도 끼칠 수 있습니다.
정형외과
Q. 운동을 하고난 후 하루 이틀정도가 지나면 팔이 부어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내용만 보았을때는 배드민턴 칠때 전완근 쪽을 과다하게 사용하여 그런거같습니다. 물론 배드민턴 자체가 전완근을 통해 사용하는게 맞는데, 몸을 효율적으로 쓰시는 분들은 어깨나 손목 스냅 등을 이용하여 근육의 힘만으로 치지 않는 경우도 있습니다. 이에 따라 전완근 자체가 과사용으로 인해 붓거나 통증을 나타낼 수 있을거같습니다. 그거랑 또다른 하나로는 목근육의 단축으로 볼 수 있습니다. 배드민턴 칠때 목의 힘을 너무 주고 쳐서 목 밑으로 지나가는 신경이 자극 ( 목 밑 신경은 팔까지 관여하는 신경들이 있음 ) 되어 이로 인해 순환 장애를 일으켜 팔쪽에 대한 붓기 및 통증을 나타낼 수 있을거같습니다. 우선 목이랑 전완근 풀어보시고 비교해보시면 좋을거같습니다.
정형외과
Q. 팔굽을 할 때 손목과 손의 경계선에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 손목은 일상생활에서도 많이 쓰기에 잘 관리해야하는 관절입니다. 그러기에 이 관절은 수시로 풀어주는 작업도 필요합니다. 질문자님 내용 보면 평소 손목에 각도나 가동범위가 좋지 못할것으로 보이며, 뻣뻣할거같습니다. 우선 손목을 아래팔(전완)부터 시작하여 손바닥까지 스트레칭 및 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주셔야 합니다. 그렇게 해서 손목 각도를 우선적으로 유연하게 만든 상태에서 운동을 하셔야 합니다.정리하면 손목은 평소 많이 쓰기에 , 항상 풀어주셔야 하며, 운동 전에는 특히 손목의 각도를 확인하고 유연하게 되도록 풀어주고 운동을 해야 합니다. 이런 생활 패턴이 몸에 스며들게 되면 손목에 대한 부담감이 많이 줄어들것으로 보입니다.저도 도수치료 일을 하면서 손목을 많이 쓰는데, 전 치료를 하는 과정에서 손목 스트레칭 동작을 추가하여 치료를 하니 손목에 대한 부담감이 없습니다. 이처럼 평소 잘 신경써야 하는 관절입니다.
기계공학
Q. 비행기의 바퀴의 크기가 커지면 어떤 점이 달라질까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.바퀴가 커진다면 기본적으로 마찰 면적이 넓어지기에 접지력이 향상됩니다. 접지력 향상은 가속 및 제동 성능의 향상을 의미합니다. 그리고 주행 안정성이 생기며 , 큰 바퀴는 큰 충격을 완화시키기에 승차감을 개선 시킵니다.이정도 될거같습니다. 아마 비행기도 적당한 크기의 바퀴로 셋팅이되있는것으로 알고 있습니다. 너무 커도 마찰력이 커져 착륙하거나 이륙할때 오히려 불안정한 모습을 보일 수도 있기 때문입니다.
정형외과
Q. 무릎이아파서여쭤보고싶어서글씀니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎에 대한 금 간 부분은 해결된것같지만, 기부스를 풀고 혹시 재활치료나 재활운동은 하셨는지요??보통 기부스를 하면 하는 동안 그 관절이나 근육의 기능을 잊어버리거나 상실하는 경우가 있습니다. 예를들어 무릎뼈가 움직이기 위해서는 앞쪽 허벅지 근육과 뒤쪽 허벅지 근육 그리고 발목에 움직임까지 관여를 하는데 사고나 기부스 등을 통해 당분간 해당 부위를 못쓰게 되면 저런 기능적인 부분에 대해 잊어버리게 됩니다. 이에 따라 재교육이 필요합니다. 근데 보통 재활치료나 운동을 안하기게 지속적으로 재발이 되곤 합니다. 이런 과정이 없으셨으면, 재활센터나, 아니면 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다. 가셔서 현재 상황 말씀드리면 아마 엑스레이도 찍고 근골격계쪽으로 접근하여 긍정적인 효과를 보실 수 있을거같습니다.
정형외과
Q. 제가 롤러장을 갔다오고 나서부터 머리나 어깨같은 곳이 너무 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갑자기 몸을 너무 무리하게 써서 나오는 근육통으로 인해 여러 통증이 파생되는것으로 보입니다. 롤러장에서 중심을 잡으려면 나도 모르게 목에 힘을 많이 주고 탔었을겁니다. 그로 인해 목 근육 긴장도가 높아질것이며, 목 어깨가 긴장하면 머리까지 두통을 유발 할 수 있습니다. 보통 근막경선이라고 머리부터 목 어깨까지 이어져 있기에 목 어깨가 아프면 두통도 나올 수 있습니다.며칠 쉬면 괜찮아질것으로 보이며, 좀 더 빠른 치유를 원하시면 정형외과 가셔서 물리치료 및 도수치료 받으셔서 몸 전체적인 밸런스를 다시 맞추면 좋을거같습니다. 아니면 집에서 반신욕이나 샤워할때 뻐근한 부분을 위주로 뜨거운물로 이완시켜주시는것도 혼자 할 수 있는 좋은 방법입니다.
정형외과
Q. 사진과 같이 멍(?)든 부분은 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 외상적으로 어디 부딪힌적은 없으신지요?? 아니면 양반다리에 앉아있는데, 그쪽 다리가 눌리게끔 앉아있지는 않는지요?? 후자의 경우 저도 종종 저렇게 될때가 있습니다. 그럼 다리를 반대로 하면 괜찮아지고 전자의 경우 연세가 드신분이나 아니면 고유수용성 감각 기능이 떨어지신분들이 본인도 모르게 다리를 어디에 부딪히는 경우가 많습니다. 여기에서 고유수용성 감각 기능이란 내가 눈을 감고도 내 신체 부위가 어디있는지 인지 할 수 있는 수용성 감각기관이라고 보시면 됩니다. 이 기능이 떨어지면 나도 모르게 자꾸 어디 부딪히고 멍이 들거나 염증이 생길 수 있습니다.이 두가지 경우가 보통 많았으며, 이게 아니면 정형외과 가셔서 초음파나 엑스레이 찍어보시는것도 추천드립니다. 발목은 보행에 있어 중요하고, 발목에 문제로 허리나 목까지 아플 수 있기에 빠른 치료가 중요합니다.