풋살을 하거나 격한 운동을 하면 무릎이 신경쓰이는데 병원가봐야 할까요?
격한운동을 하면 왼쪽 무릎이 신경쓰이네요 연골이 닳아서인지 운동 할때마다 움찔움찔 하게 되네요 오른쪽 무릎은 MRI를 찍어봐서 이상이 없었는데 왼쪽도 찍어봐야 될까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎에 통증이나 불편함이 지속된다면 mri 촬영을 고려하는 것이 좋습니다 연골 손상이나 다른 문제를 조기에 발견할 수 있어 적절한 치료를 받을 수 있습니다 또 운동 중 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하고 필요시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
격한운동을 할때는 당연히 무릎쪽에 무리가 갈수있습니다! 걸음걸이도 그렇고 빠르게 움직여야하는 풋살이나 축구같은경우에는 방향전환을 할때 발과 몸의 방향이 반대로 되면서 무릎쪽이 뒤틀리면서 통증이 생길수 있는데요!
예방하기 위해서는 무릎보호대를 사용하는것도 좋지만 평소에 꾸준하게 근력운동을 하는것도 중요합니다! 무릎관절의 안정성을 높여줄수 있는 주변 근육들을 강화시키고 넘어지거나 강하고 빠르게 움직였을때 쉽게 부상당하지 않게 유연성을 길러주는것도 중요합니다!
따라서 운동전후로 스트레칭을 자주자주 해주시고 평소에 스쿼트와 같은 운동들을 해준다면 도움이될수있습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
풋살이나 테니스등 격한 활동이 포함된 스포츠는 갑작스런 방향 전환이 많기 때문에 무릎에 가해지는 스트레스가 높습니다. 이로 인해서 불편감이나 염증이 발생할 수 있겠는데요, 이것을 예방하기 위해서 무릎 관절 주변의 근력을 증가시킬 수 있는 재활운동을 꾸준히 해보시거나 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎이 걱정 되시는거군요.
무릎 연골 손상의 경우 초기에 치료를 받는 것이 중요합니다.
왼쪽 무릎에 통증이 지속적으로 유발이 된다면 정형외과에서 진료를 받으시고 의사선생님과 상의해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
무릎에 불편감이 생길정도 강도의 운동은 피하시는게 맞겠습니다.
한번 닳은 무릎 관절은 회복시킬 수 있는 방법이 없습니다.
무릎관절에 안정성을 더해줄 대퇴사두근, 햄프스트링 강화운동을 하는게 도움이 되겠습니다.
그리고 운동시에 관절을 잡아줄 보호장비를 사용하시는게 도움이 되겠습니다.
MRI를 찍어보는게 정확한 상태파악을 위해 도움이 되겠지만 수술을 할게 아니라면 지금과 치료가 달라지지는 않을거라고 예상됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아직 나이를 볼때는 연골 문제라기보다는 무릎쪽 관절에 대한 근골격계 문제로 보입니다. 보통 한쪽 무릎으로 체중을 지지하거나 골반이 틀어지게 되면, 한쪽 발목이나 무릎쪽으로 체중이 실려 통증이 나타날 수 있습니다.
체중이 한쪽으로 이동하면서 무릎은 정상적인 뼈의 정렬을 유지하지 못하게 되며, 뼈와뼈가 마찰을 일으켜 통증을 나타낼 수도 있습니다. 그럼 풋살같은 격한 운동을 하게되면 그 부분에 대한 통증도 증가하고 , 심한 손상을 유발할 수 있습니다.
MRI보다는 잘하는 정형외과 가셔서 근골격계쪽으로 교정도 해줄 수 있는 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
격한 운동시 무릎이 계속 신경 쓰이면 다양한 관점에서 접근 할 수 있습니다. 균형을 잘 잡지 못한상태에서 활동함으로 인해 발생할 수도 있고, 인대나 힘줄에 의해서도 발생할수 있고, 관련근육이 긴장성이 높다보니 부하가 더 가해져서 통증이 생기실 수도 있습니다.
한쪽MRI 찍으셨는데, 불안하시거나 의심이 가시다면 가까운 병원에 가셔서 의사 선생님과 상의 후 MRI가 필요하다면 찍어보시는게 좋을거 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
바로 mri촬영하는 것 보다는 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.
현재 통증부위와 언제부터 아팠는지 등을 자세히 말씀하시면 적절한 중재를 해주실 것 같습니다.
조금이나마 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎의 격한 운동을 할때는 무릎의 조절능력이 중요한데 특히나 풋살처럼 순간적으로 몸을 틀어야할때는 무릎에 부하가 많이걸릴수있습니다. 이런부분들이 누적되면 연골이 닳을수있고 평상시에 연골이 닳지않았어도 무릎안쪽과 바깥쪽의 불균형은 무릎의 통증대기상태라고 생각하시면됩니다. 고로 무릎의 불균형이 있는상태에서 심한경우에는 걷거나 계단을 오를때 바로 통증이 나타나지만 스포츠 처럼 격한운동을하고 나타나는경우가 있습니다. 고로 무릎의 정렬을 맞춰주는 재활을 하시는것을 권해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.물리치료 및 재활 치료 전문가 김태호입니다
물론 ct나 mri 를 찍으면 그나마 조금은 명확하게 아픈곳을 알수 있으나 오래서 있거나 무릎에 무리가된동작이라고하면 대부분 내측반월판에 부하가 오는 것일겁니다.
물론 운동해서 순간 적으로 축구할때 정강이가 앞으로나가는자세 (헛발질하는 자세)이런경우는 앞십자인대 손상이런경우가 있기는 합니다
일단 추천드리고 싶은건 약간 신경쓰이는 정도라고하면 물리치료2~3회 후 경과를 지켜보시고
풋살후에 이런통증이 자주생긴다면 경미한 염증이 내측반월판에 생기는 것이니 무리가 되지 않게 지속적관리가 필요 할 것으로 사료됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
통증이 있다면 찍어보시는것을 추천드립니다. 만약 통증도 없고 기능의 장애가 있는게 아니라면 엑스레이 촬영을 먼저 하시고 그게 아니라면 그러실 필요는 없을듯 합니다.
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