안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 안짱걸음으로 걸으면 골반이나 허리에 좋지 않다고 하는데요. 해결방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 집에서 혼자 걸음걸이를 치료하기는 어렵습니다. 왜냐하면 걸음걸이 문제가 단 하나의 관절만의 문제가 아니기 때문입니다. 걸음걸이를 교정하고자 한다면 고관절, 무릎, 발목 세개의 관절이 교정되어야 합니다. 그러기 위해서는 어디가 문제인지 파악할 수 있는 능력이나 그에 맞는 운동을 해야 하는데, 전문가가 아닌 이상 쉽지 않습니다. 그리고 이게 선천적인 경우는 어렵고 후천적일 경우에 치료가 가능합니다. 본인이 후천적인 경우에 해당한다면 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료나 운동치료를 받으시면 많이 개선될것으로 보입니다. 걸음걸이는 말씀하신것처럼 고관절이나 다른 관절의 영향을 주기 때문에 고칠 수 있다면 어린나이에 잘 고치는게 나중 예후를 보았을때 정말 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 앉아 있다가 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 무릎에서 소리가 나는 이유가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 안나던 소리가 나신거면 , 대부분 무릎뼈 정렬이 틀어졌을때 그런 소리가 날 수 있습니다. 무릎 뼈는 일정한 각도로 움직이게끔 설계가 되어있는데, 그 각도가 변하거나 달라져 버리면 무릎뼈와 다리뼈 사이의 간섭이 나면서 마찰음이 날 수 있습니다. 이게 초기에는 통증을 동반하지 않지만, 지속적으로 소리가 많이 나고 통증이 동반된다면, 심한 무릎 관절염으로도 발전할 수 있습니다. 자세한건 엑스레이를 보고, 이학적 검사를 통해서 무릎뼈의 소리 원인을 찾을 수 있을것으로 보입니다. 정형외과 가셔서 검사 받으시고, 원인 찾고 빠른 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 대부분은 무릎 뼈 정렬 문제가 많았었습니다. 그럴때는 도수치료나 운동치료를 통해서 회복가능합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 5일이상 발가락이 아플때......
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어떻게 다친지 알 수 있을까요? 다친 정도가 골절인지나 아니면 그냥 단순 근육염좌인지에 따라 회복되는 속도가 많이 다르기 때문입니다. 보통 5일 정도에 회복되는 수준은 근육 염좌 수준에서 회복 가능할것으로 보입니다. 근데 그 이상의 미세금이나 심한 근육 좌상 .. 등의 심한 단계에서는 5일이 문제가 아니라 몇달 걸릴 수도 있습니다. 우선 정확하게 다친 경위를 모르니 병원 가셔서 원장님께 다친 이력 말씀하시고, 그에 따라 엑스레이나 초음파 촬영하시어 적절한 치료 받아보시면 좋을거 같습니다. 발쪽은 아프게 되면 상체쪽에 보상작용을 많이 요구하기 때문에 전신이 아플 수 있습니다. 그래서 빠른 치료가 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 세라잼이라는 의료기기? 를 아시나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 직접 써보기도 했고, 사용하신 분들 답변 토대로 말씀드리겠습니다. 세라잼 기기는 정말 잘 만든 마사지 기기입니다. 머리부터 골반까지 전체적으로 마사지 해주며, 마사지 압이나 기술적인 부분도 좋습니다. 하지만, 사용해보시면 아시겠지만, 내 몸이 너무 뭉쳐있는 상태나 구축되어있는 상태에서는 세라잼 기기가 잘 먹히지 않습니다. 세라잼은 척추가 다소 부드러우신 분이나 몸이 나쁘지 않고 컨디션 관리 하기 위해 마사지기를 사용하시는 분들에게 적합하지 몸이 엄청 뭉쳐있어서 이걸로 뭉친몸을 풀고자 하신분들에게는 도움이 크게 되지 않습니다. 내 몸에 뭉친 정도는 잘 모를 수 있기 때문에 요즘 체험 할 수 있는 카페들이 많이 있으니 그쪽에서 먼저 기기를 사용해보시고 구매하시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 세라잼 의료기와 안마의자 중에 무엇이?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 내 몸 상태에 따라 다를거 같습니다. 제가 치료 하면서 들은 이야기를 바탕으로 생각해본다면, 몸이 많이 뭉쳤다고 생각하면 안마의자가 좋습니다. 안마의자는 다이렉트로 몸을 풀어주기 때문에 몸이 많이 뭉친 사람에게는 그래도 효과가 좋다고 생각합니다. 다른 경우에는 나는 몸이 많이 뭉치진 않았지만, 컨디션 관리를 위해서 마사지기를 사야겠다 하시면 세라잼 의료기기가 좋습니다. 세라잼 의료기기는 전신 척추를 풀어주는 기기로서 상대적으로 몸이 많이 뭉치신 분들 보다는 심하게 뭉치지 않고, 컨디션 관리차 하시는 분들에게 도움이 됩니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.