Q. 멜라토닌영양제 먹으면 잠이 잘오나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.멜라토닌은 우리 몸의 밤낮 리듬을 도와 잠들기 쉬운 환경을 만들어 주며, 실제로 많은 분이 복용 후 수면 시작이 한결 편해졌다고 느낍니다. 단기 복용 시 두통·어지럼·주간 졸음 같은 가벼운 부작용이 있을 수 있어, 되도록 자기전 복용을 추천합니다. 특별한 질환이나 약물 복용이 없는 건강한 성인은 대체로 안전하지만, 임신,수유 중이거나 간질환,자가면역질환, 혈액 응고 억제제 등과 함께 복용 중이라면 의사와 상담후 복용을 권합니다.