멜라토닌영양제 먹으면 잠이 잘오나요?
밤에 잠을 잘 못자는 사람이 멜라토닌영양제 먹으면 잠이 잘오나요?
부작용은 없는것인지 누구나 다 복용이 가능한것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
멜라토닌은 수면장애가 있을때 복용하시면 개선에 도움을 줄 수있습니다. 일반적으로 누구나 복용이 가능하며 부작용은 다른 약물에 비해 덜한 편입니다. 다만 증상이 심하시면 수면유도제와 같이 사용하는것도 가능합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 식물성멜라토닌은 수면에 도움이 될 수 있습니다. 보조적으로 복용을 하면 되겠습니다. 만약 수면장애가 심하다면 영양제로는 한계가 있습니다. 그때에는 진료를 보는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멜라토닌은 보통 노인분들에서는 데이터가 좋은데요. 젊은 분들에서는 꽝이 나오는 경우들이 좀 있습니다.
젊은 분들은 수면장애로 아쉬아간다추출물을 더 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
외국에서는 흔하게 먹는 영양제이나 한국의 경우 전문의약품으로 분류가 되어 있습니다. 수면밸런스에 조절을 줄 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김상우 약사입니다.
멜라토닌은 우리 몸의 밤낮 리듬을 도와 잠들기 쉬운 환경을 만들어 주며,
실제로 많은 분이 복용 후 수면 시작이 한결 편해졌다고 느낍니다.
단기 복용 시 두통·어지럼·주간 졸음 같은 가벼운 부작용이 있을 수 있어, 되도록 자기전 복용을 추천합니다.
특별한 질환이나 약물 복용이 없는 건강한 성인은 대체로 안전하지만,
임신,수유 중이거나 간질환,자가면역질환, 혈액 응고 억제제 등과 함께 복용 중이라면 의사와 상담후 복용을 권합니다.
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