여러분의 건강지킴이 김상우 약사입니다.
Q. 생리 전 속쓰림 증상도 있을 수 있나요?!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.생리 전 속쓰림은 드물지 않게 나타날 수 있으며, 주로 호르몬 변화와 관련 있습니다. 증상이 반복된다면, 위장 보호제나 제산제와 함께 생리통약을 병용하는 것도 괜찮습니다. 단, 증상이 지속되거나 점점 심해지면 위장질환 가능성도 있으므로 병원 진료를 권장합니다.감사합니다.
Q. 영양제 중에 비타민 D 꼭 복용해야 하나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.야외 활동이 적고 운동량이 부족한 경우, 비타민 D 결핍 위험이 높아져 따로 보충하는 것이 권장됩니다. 특히 비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능, 근력 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 중년 여성에게 더욱 중요합니다.일반적으로 하루 800~1000IU 정도의 비타민 D 섭취가 적절하며, 결핍이 의심되거나 혈중 농도가 낮은 경우엔 2000IU까지 복용하기도 합니다. 현재 드시고 있는 멀티비타민에 비타민 D가 충분히 들어 있는지 확인하고, 부족하다면 별도로 보충하는 것이 좋습니다.혈액검사를 통해 비타민 D 수치를 확인한 뒤 조절하면 더 정확합니다.감사합니다.
Q. 처방받은 약에도 유효기간이 존재하나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.네, 처방받은 약도 모두 유효기간이 있습니다. 조제약은 보통 3개월 이내 사용 권장되며, 약국에서 직접 제조한 가루약이나 캡슐, 물약은 그보다 더 짧을 수 있습니다. 3~4개월 지난 약은 외형에 변화가 없고 보관 상태가 양호하면 복용 가능할 수는 있지만, 효능 저하나 안전성 문제가 생길 수 있어 권장되지 않습니다. 특히 항생제, 액상제, 습기에 약한 약은 더 주의가 필요합니다. 가능하면 조제된 시기에 맞춰 복용하고, 장기 보관은 피하는 것이 안전합니다.감사합니다.
Q. 피임약을 20개만 먹고 생리 시작했습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.피임약을 20정만 복용하고 7일 휴약 후 제날짜에 다시 복용을 시작했다면, 대부분 피임 효과는 유지됩니다. 새롭게 복용을 시작한 뒤 7일 동안 연속으로 먹으면 피임 효과가 안정적으로 나타납니다. 따라서 5월 29일부터 복용을 시작했다면 6월 4일부터는 피임 효과가 생깁니다. 그 전까지는 추가 피임이 필요할 수 있습니다.감사합니다.
Q. 커피를 마실 때 커피의 카페인 효과는 보통 몇시간 후부터 몇시간까지 효과가 있나요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.커피를 마시면 카페인 효과는 보통 30분쯤에 나타나고, 3~5시간 정도 유지됩니다. 마시자마자 바로 느껴지진 않지만 비교적 빠르게 작용합니다. 사람마다 차이는 있지만 늦게 마시면 잠에 영향을 줄 수 있습니다.감사합니다.