안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 김치찌개를 끓일떄 고기 안넣고도 진한 맛을 내는 법이 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고기대신 참치캔이나 참치액젓 등을 추가하여 감칠맛을 내는것도 하나의 방법으로 보입니다.
기타 영양상담
Q. 대만에서 유명한 석가라는 과일은 어떤과일이고 영양소는 어떤거 있나요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.대만의 석가는 '슈가애플(Sugar Apple)'라고 불리는 과일로, 부드럽고 달콤한 과육이 특징입니다. 석가에는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해 면역력 증진과 소화에 도움을 줍니다. 겉은 돌기처럼 울퉁불퉁하고 속은 크림처럼 부드럽고 달콤한 맛이 납니다.
다이어트 식단
Q. 산책은 언제쯤 하는게 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.산책을 하는 시간은 개인의 라이프스타일과 컨디션에 따라 정하면 좋습니다. 날이 너무 덥거나 수면시간에 가까운 시간에는 가벼운 산책을 권장드립니다
식습관·식이요법
Q. 쌀은 알러지유발하는 물질이 아닌가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.알러지는 개인의 면역 이상 반응 중 하나이기때문에 사람에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 아침 공복 유산소, 건강에 진짜 좋은걸까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침 유산소 운동은 체지방감량에 도움을 줄 수 있지만 저혈당 저혈압 증상이 있으신 분들은 유의해야합니다