안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 탄수화물을 조금 먹는 것이 정말 피부에 좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.당분과 가공되어있는 탄수화물을 과도하게 섭취하면 피부 건강에 좋지않기때문에 이를 조절하는 것이 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
다이어트 식단
Q. 하루에 토마토 두개 이상 먹을필요있나요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.토마토 이외의 식품으로 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면 토마토를 매일 하루 권장량씩 섭취는 필수적으로 보이지않습니다.
다이어트 식단
Q. 오늘 저녁 음식 메뉴, 간단한 레시피 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강을 챙기면서 간단한 한식 메뉴로 계란프라이, 된장국, 김치 조합도 속 편하고 간단하게 한 끼를 해결할 수 있습니다.냉동만두나 전자레인지용 반찬과 밥만 있어도 충분히 든든한 저녁이 될 수 있을 것으로 보입니다.
영유아·아동 식단
Q. 초등학생이 좋아하는 저녁메뉴는 뭘까?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.건강을 챙기면서 초등학생의 기호를 챙길 수 있는 메뉴로는 참치마요 덮밥, 닭가슴살 계란 덮밥 등이 있습니다.
기타 영양상담
Q. 피클을 많이 먹으면 아무래도 안좋죠?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.피클은 절임류 식품이기때문에 나트륨 함량이 높습니다. 따라서 과도하게 섭취하면 고혈압 등의 위험을 높이게 되므로 유의해야합니다.