안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
Q. 아이를 위한 건강한 식습관과 영양관리 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식사 시간을 규칙적으로 정하고 온 가족이 함께 식사하면 아이의 식습관이 자연스럽게 개선될 수 있습니다.다양한 식재료를 재미있는 모양이나 색으로 제공해 거부감을 줄이고 흥미를 유도해보세요. 부담 없이 한입만 먹기, 함께 요리하기 등 참여형 접근이 편식 개선과 영양 균형에 도움을 줄 수 있습니다.
Q. 양배추가 위에 좋다고 하는데, 양배추를 씻어서 생으로 먹는방법과 익혀서 그냥 먹는 방법중 어떤 것이 더 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.양배추의 조리에 따라 크게 달라지지않지만 양배추를 생으로 섭취하면 위산분비를 촉진할 수 있기때문에 익혀서 섭취하는 것을 추천드립니다
Q. 아침 공복 식단에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.바나나에 함유되어있는 칼륨 성분을 과도하게 섭취하면 좋지않지만 적당히 섭취한다면 큰 문제 없이 섭취가 가능합니다
Q. 무설탕 식단으로 근력강화, 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.무설탕식단을 하는 것 자체만으로는 근력강화에 도움을 줄 수 있는 것은 아니지만 체지방을 감소하고 건강한 식단을 유지하는데 도움을 줄 것으로 보입니다
Q. 간편식 스테이크 맛있게 먹는 꿀팁 같은 것 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.기호에 따라 다를 수 있지만 간편식으로 나온 스테이크를 맛있게 먹기 위해서는 알맞은 익힘 정도와 어울리는 소스를 선택하는 것이 좋습니다