안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 어린이 발 아치 무너짐 운동을 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.7살 아이가 발 아치가 무너지는 현상은 성장 과정에서 흔히 보이는 증상이지만 지속되면 발 과 무릎 허리 정렬에 영향을 줄 수 있습니다. 의자에 앉아 수건을 바닥에 깔고 발가락으로 잡아당기는 수건 쥐기 운동이나 발가락을 최대한 벌리고 5초 유지하는 발가락 벌리기 맨발로 서서 천천히 까치발을 들어 올렸따가 하는 뒤꿈치 들기 및 구르기 운동 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 동반되거나 걷는 자세가 심하게 변형되 었거나 한 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 골반에 지속적으로 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 오랫동안 앉아서 일을 하시는 중이시고 왼쪽 골반에 통증이 지속적으로 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.오래 앉아 있거나 무거운 것을 들었을 때 통증이 발생한다면 좌골신경 주위 근육이나 인대의 문제일 수 있으며 허리 엉덩이까지 당기거나 저린 느낌이 동반 될 수 있습니다.혹은 허리 디스크 협착증과 같은 허리의 문제로 인해서 골반이나 다리까지 방사통이 내려올 수도 있고 고관절 충돌증후군이나 퇴행성 관절염 점액낭염등 고관절 질환에 의해서 통증이 발생할 수도 있습니다.이밖에도 천장관절의 문제로 인해서 오래 서거나 걸을 떄 특정 체위에서 아플수도 있고 내과적인 원인으로 인해서 골반에 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨가 붕뜨고 손이 저리고 아픈현상이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 붕 뜨는 느낌이 들고 손이 저리고 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.목디스크나 일자목 거북목증후군 같은 경추의 문제일 수 있고 신경이 눌리면 어깨가 뻣뻣하거나 뜨는 느낌 및 손 팔의 저림이 발생할 수 있습니다. 또는 쇄골과 첫번째 갈비뼈 사이 혹은 목 어깨 근육 사이를 지나가는 신경이나 혈관이 눌리는 흉곽출구증후군일 가능성도 존재하며 이밖에도 어꺠 관절 및 근육의 문제일 수도 있습니다.이밖에도 손목터널증후군이나 팔꿈치 척골신경의 압박 같은 말초신경의 압박으로 인한 통증일 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락 저림으로 정형외과에서 허리주사 맞았는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꽉끼는 신발의 착용 및 장시간 서있으면서 엄지 발가락 쪽 저림이 발생하셨고 정형외과에서 허리 주사를 맞았으며 주사 이후에 저림이 발가락 전체로 확대되고 일주일이 지나도 호전이 없는 상태라면 주사 부위의 자극이나 혹은 약물 부작용 신경 주변 부종 혹은 디스크나 협착증등의 문제로 인해서 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 근막 저주파 마사지기 효능에 대한 궁금중
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근막저주파 마사지기는 병원에서 받는 전기자극치료와 원리가 비슷합니다.전기자극이 신경 전달을 억제해서 일시적으로 통증을 덜 느끼게 도와줄 수 있으며 테니스엘보, 허리 근육통, 근막통증과 같은 경우에 도움이 될 수 있으며 근육을 살짝 수축 이완시키면서 혈류를 개선하고 뻣뻣한 느낌을 줄여줄 수 있습니다.그렇지만 통증을 줄여주고 뻣뻣함을 완화하는 보조요법이지 염증이나 구조적인 문제를 치료해주지는 않으며 꾸준히 쓰지 않으면 다시 통증이 올라 올 수 있습니다. 집에서는 통증이 심한 시기에 도움이 될 수 있으며 추가적으로 스트레칭 및 근력강화운동을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발뒤꿈치 옆이 러닝하고 나면 아픕니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 뒷꿈치 옆이 달리기 이후에 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발 뒤꿈치 뼈 옆에 아킬레스건이 붙는데 달리기 이후 자극이 쌓이면 뻐근하거나 욱신거림이 나타날 수 있고 혹은 뒤꿈치 뼈 주변 구조가 달리면서 반복적으로 부딪혀서 통증이 발생하기도 하며 발뒤꿈치 밑이 아프지만 옆쪽으로 통증이 번지는 경우 족저근막염의 변형된 양상일 가능성도 존재하며 이 밖에도 발 뒤꿈치 뼈 양 옆을 지나가는 힘줄들이 과사용으로 인해서 염증이 생겨서 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 당분간은 운동량을 줄여주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 쿠션감이 있는 러닝화 착용 및 마모된 신발은 교체 해주시는게 좋습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 차량 접촉사고 정형외과 병원 진료받을때 엑스레이는 필수인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.차량 접촉사고 이후에 정형외과 진료시 엑스레이 촬영 같은 경우 상황에 따라 다르며 충격 직후 통증이 심하거나 부위가 붓거나 멍이 들거나 움직일 때 통증이 심하거나 관절 가동 범위에 제한이 있거나 골절 가능성이 배제되지 않는 경우 엑스레이 검사를 해야 할 수 있으며 단순히 근육의 뭉침이나 타박상 같은 느낌만 있는 경우에는 굳이 꼭 안 찍으셔도 무방할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 안전화신고 일하다가 중지발가락을 다쳤는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새 신발을 착용하고 발가락에서 뻣뻣함 우드득 소리가 나고 나서 감각이 둔해지고 뼈에 통증이 발생하셨고 소주병에 세게 부딪혔는데도 감각이 둔해서 통증을 제대로 못 느끼고 엑스레이상 골절은 없으며 스테로이드 처방만 받은 상태라면 현재는 감각의 저하 및 걸을때 붓고 통통한 느낌 및 보행곤란이 있으시다면 발가락 신경의 손상이나 혹은 발가락 연부조직의손상 또는 부종 및 혈종등의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.신경검사를 못하는 이유로는 발가락 말초 신경이 너무 가늘고 작아서 전반적인 신경정도 검사 및 근전도 검사가 어렵기 때문이며 정확한 상태 파악을 위해 MRI나 근골격 초음파 검사를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발뒷꿈치가 아파요앉았다 알어설 아침에 아팠는데 인제 가만있어도 욱씬거랴요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발뒷꿈치가 앉았다가 일어설 때 그리고 자고 일어날 때 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.족저근막염으로 인해서 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타날 수 있고 혹은 뒤꿈치 지방패드염일 가능성도 존재하며 오래 서 있거나 충격을 받으면 뒤꿈치 뼈 바로 밑이 아플 수 있습니다. 혹은 아킬레스건 주위의 염증으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 드물지만 오래 걷거나 운동 후에 심한 통증이 지속되는 경우 스트레스성 골절일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.신발은 푹신한 깔창 및 충격흡수가 좋은 신발을 신어주시고 필요시 진통소염제를 드셔보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 링거(수액)맞은 뒤 팔이 부풀어 올랐는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.링거 수액을 맞은 부분이 부풀어 오르는 것은 흔한 경우로 이는 혈관 밖으로 약물이 새는 경우 수액이 정맥 안으로 안들어가고 현관 밖 조직으로 새어나오면서 맞은 부위가 국소적으로 붓고 뻐근함이 생길 수 있으나 큰 문제가 없는 경우가 많으며 또는 주사 바늘로 인해 혈관이 자극돼서 붓고 붉게 변하거나 아플 수도 있으며 드물지만 알레르기 반응에 의해서 부풀어 오르기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 차가운 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 완화시켜 보시고 혹시라도 붓기가 점점 심해지거나 통증 및 열감이 강하거나 호흡곤란 및 감슴의 답답함 그리고 입술 얼굴의 붓기 등이 있다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~