안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 목에 담걸렸을 때는 병원 치료 없이 풀 수 있는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 걸리셨따면 대부분 근육과 인대의 긴장 때문에 생기므로 병원 없이도 충분히 완화할 수 있으며 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고 따듯한 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 스트레칭은 너무 무리하게 하시지 마시고 가벼운 스트레칭등을 통해 근육을 이완시켜 주시고 마사지등을 통해 근육을 이완시켜주시는것도 도움이 될 수 있으며 가벼운 목 돌리기 및 어깨 돌리기등의 운동을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 고양이한테 물린 곳 통증있고 힘이 안들어감
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고양이에게 물린 후 통증과 힘이 안 들어가는 느낌이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.고양이 입에는 파스튜렐라등 세균이 많아 물린 곳이 빨갛게 붓고 통증 열감 고름이 생길 수 있으며 특히 손이나 손가락이면 힘이 빠지거나 움직이기 어려운 경우가 있습니다.또는 손이나 팔 근육 힘줄이 물린 경우 통증 및 힘이 안들어갈 수 있고 상처가 깊은 경우 겉으로 작게 보여도 이빨이 관통해 내부 조직의 손상을 일으켜 위와 같은 증상을 발생시킬 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔굽혀펴기 팔꿈치 통증어떡하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.푸시업 팔굽혀펴기를 하고 팔꿈치에서 뚝 소리가 나면서 통증이 발생했다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 팔꿈치를 굽힐 때 힘줄이나 인대가 뼈 돌기 위를 지나가면서 뚝 소리와 함께 통증이 발생했을 수도 있고 또는 관절 안에 기포가 터지면서 나는 소리일 수도 있고 또는 관절연골이나 인대에 부담이 가해지면서 통증 및 소리가 났을수도 있고 관절의 불안정성으로 인해서 소리 및 통증이 발생했을 수도 있습니다.운동 전에 스트레칭을 잘해주시는게 삼두근 및 이두근 전완 근육에 대한 스트레칭을 해보시고 푸시업바 높이를 낮추거나 팔꿈치를 몸통 가까이 붙이고 해보시면 좋을 것 같습니다. 통증이 심하면 몇일 휴식을 취해보시는 것도 좋을 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 수영과 허리 건강의 상관관계에 대하어
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수영은 허리 건강에 도움이되는 대표적인 운동 중에 하나로 여러가지 좋은 이유가 있습니다.먼저 물속에서는 체중이 약 10분의 1로 줄어들어 허리에 가해지는 압박이 줄어 통증 악화 없이 운동이 가능하며 수영 동작은 몸 전체를 사용하기 때문에 복부 허리 엉덩이 근육이 자연스럽게 강화될 수 있습니다. 뿐만 아니라 척추를 지지하는 근육이 강화되면 허리 틀어짐 안정화에 도움이 될 수 있으며 물속에서 몸이 자유롭게 움직이므로 허리 골반 어깨의 가동범위가 넓어지고 근육 긴장이 완하되고 자세교정에 유리하며 물속에서는 좌우 근육을 균형있게 써야 하기 때무에 평소 비대칭적으로 쓰던 허리 근육을 바로잡는데 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가끔씩 발바닥에 벌레가 물린것처럼 부어 오릅니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가끔씩 발바닥이 벌레 물린것 처럼 부풀어 오르는 현상이 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 특정 부위에 갑자기 붉게 부풀고 가렵다가 수 시간 하루 내에 가라 앉는 다면 두드러기일 가능성이 있고 오래 서있거나 신발 양말에 의한 압박으로 인한 알레르기 반응일 수도 있으며 족저부의 혈액순환 문제로 인해서 국소적으로 붓기가 발생했을 수도 있으며 진짜로 벌레에 물려서 부풀어난 것일 수도 있습니다.붓는 부위가 한쪽 발에만 생기는 양쪽에서 모두 나타나는지 확인해보시고 붓기가 얼마나 오래 가는지 가려움 통증이 동반되는지 운동이나 피로 압박 이후에 잘 생기는지 등을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속적으로 나타나시거나 하신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무거운 것을 잘못 들다 손목에서 뚝 소리가
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에서 뚝 소리가 나는 것은 생각보다 흔한 현상으로 손목을 순간적으로 꺾거나 힘이 가해질 떄 힘줄이 뼈 돌기 위를 지나가면서 딸깍 소리가 날 수 있으며 이는 통증 없이 소리만 나면 큰 문제가 되지는 않습니다.또는 손가락을 꺾을 때 나는 소리와 비슷하다면 관절내 압력이 변하면서 생기는 관절의 압력 변화로 인해 기포가 터지는 소리일 수도 있고 혹은 손목이나 인대 연골의 구조물 손상으로 인해서 순간적으로 뚝 소리가 나기도 합니다.말씀 처럼 뼈가 부러지면 소리보다는 지속적인 통증 및 붓기 압통 그리고 움직임의 제한이 생길 것으로 생각되며 단순히 소리만 나고 통증이 거의 없다면 골절일 가능성은 낮다고 생각합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 혹시라도 나중에라도 통증이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 게임하면서 마우스 계속 누르다보면 중수지관절이 아파옵니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중수지관절 통증은 게임을 할 때 마우스를 오래 누루거나 클릭을 반복하면서 생기는 과사용 손상이며 반복적인 클릭으로 인해서 힘줄과 관절에 미세한 손상이 축적되면서 문제가 발생할 수 있습니다.또는 손가락을 많이 쓰면 건막이 두꺼워지고 관절 주위에 통증이 발생할 수 있으며 트리거 핑거 방아쇠수지증 초기증상일 가능성도 존재하며 이밖에도 손목이나 손가락 관절염의 초기 또는 인대의 긴장으로 인한 인대와 연골의 손상일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 관절염 줄기세포 치료 있는데 실비가 왜 안되는거죠
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎관절염 3기로 수술은 부담스러워서 줄기세포치료를 선택하셨고 실비 관련해서 질문을 주셨는데 비급여 같은 경우 건강보험에서 인정하는 치료는 실손보험도 보장하는 경우가 많습니다.그렇지만 줄기세포 같은 경우 보건복지부의 신의료 기술로 완전히 인정되지 않았억나 제한적으로만 인정되는 경우가 많으며 보험 보장에서 제외가 대는 경우도 있으며 병원에서 발급한 진단명 및 수술코드 치료행위 코드가 보험사 심사기준에 해당되지 않으면 지급이 거절 되는 경우도 있습니다.병원에서 발급받은 진단서 치료확인서 수술확인서를 제출하고 왜 보장이 안되는지 공식 사유서를 요청해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 공익 재검 질문 골절후유증 4급 신체검사
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.첫 신체검사를 5년 전에 하셨고 골절 후유증으로 4급 보충역 판정을 받으셔고 증상은 그대로 이고 큰 호전이 없는 상태이며 재검시 등급 관련해서 질문을 주셨는데, 재검은 일정 기간이 지난 뒤 상태가 변화했을 수 있으므로 병역법상 재검을 받도록 하는 것으로 골절 수술 재활 관련 판정은 시간이 지나면서 호전 가능성이 있어 재검 요구가 많으며 본인이 느끼는 큰 지장 없음 보다는 병원 진단서 및 MRI 및 엑스레이 의사 소견에서 관절의 운동 제한이나 변형 통증 및 후유증 지속등의 결과를 토대로 평가가 이루어질 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발톱이 뜬 상태와 성장 관련해서 질문드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 전부터 반복적인 장시간 보행 후에 엄지발가락에 통증이 발생하셨고 이후 발톱 일부가 하얗게 뜨는 상태가 되었으며 발톱이 잘 자라지 않는 느낌이 들고 최근에 발톱 뿌리쪽에 간헐적인 통증이 있는 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.외상으로 인한 발톱의 손상으로 인해서 발톱이 하얗게 뜨거나 자라는 속도가 느려질 수 있고 혹은 무좀의 초기 증상일수도 있습니다. 이밖에도 발톱의 뿌리가 손상 되었따면 기형적으로 자랄 수 있고 뿌리 부위 통증이 있따면 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 발톱을 억지고 깍거나 들추지 말고 꽉끼는 신발은 피해주시고 통풍이 잘되는 신발을 신어주시면 좋을 것 같습니다. 혹시라도 뿌리쪽이 붉거나 열감 고름이 생기면 증식 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~