안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 엉덩이가 너무없어서 둔근운동하다보니 뭉친것인지 잘 사용하지않.던 부위운동해서 파열된것인지 의아해서 이완제 섭취하려하는데 괜찮아지면서 가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이 부위 통증으로 인해 눕는 것도 걷는 것도 불편할 정도라면 단순한 근육의 염좌보다는 좌골신경통 또는 고관절의 문제 또는 허리디스크 통증 등이 원인일 수 있습니다. 이런 상황에서 근 이완제의 복용은 임시 방편일 가능성이 높으며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 자고나니 어깨 날개죽지가 너무 뻐근합니다ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘못 자고나서 외쪽 날개죽지 부근이 뻐근하고 쑤시며 움직일 때마다 통증이 있는 경우 근육에 담이 걸린 상태이거나 승모근 견갑거근 혹은 늑간근 등이 긴장되었을 가능성이 높습니다.근이완제나 진통제를 먹어도 효과가 없다면 근육의 뭉침 자체를 직접적으로 풀어주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.마사지 전에 먼저 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜주시고 이후에 손을 이용한 가벼운 마사지나 혹은 폼롤러나 테니스공등을 이용한 마사지 또는 가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 수면 자세가 나쁘지는 않은지 베개 높이가 너무 높거나 낮지는 않은지 체크해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 사타구니가 자주쓸리는데 안쓸리는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사타구니의 쓸림은 체형이나 땀 마찰등 여러 요인으로 생기며 체중이 많이 나가는 경우 더 흔하게 발생할 수 있ㅅ브니다.사각팬티를 입어도 해결되지 않는 경우 쓸림 방지를 위해 여러가지 관리가 필요할 것 같습니다.허벅지 안쪽에 로션이나 크림을 발라 쓸림을 방지 해주시고 파우더를 발라 땀 흡수 및 마찰 감소를 해주시는게 좋습니다.또한 허벅지를 감싸는 길이감 있는 팬티로 마찰을 줄여 주시면 좋고 땀 배출이 잘되는 속옷을 입어주시는게 좋습니다.똫나 피부 접촉면이 많을 수록 쓸림이 발생하기에 체중 감량도 한가지 방법이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 파스도 연령제한이 있나요? 아이들한테는 사용안되요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파스는 성분에 따라 연령 제한이 있으며 특히 피부가 약한 어린이에게 주의가 필요합니다.케토프로펜 성분이나 디클로페낙성분 피록시캄 성분 이부프로펜 성분이 있는 파스는 적어도 만 13세 이전까지는 안 쓴느게 좋으며 살리실산메틸 성분은 30개월 미만 아이에게 사용을 주의해주시는게 좋습니다.어린이에게 사용가능한 파스는 에스신과 살리실산디에틸아민 성분으로 구성된 파스로 소아도 사용가능하나 보호자의 지도하에 사용하는 것이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 신장에 문제가 없는 초기 통풍 환자들도 완치가 안되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍은 완치라는 개념보다는 관리가 중요한 만성 질환으로 신장 기능이 정상이더라도 지속적인 관리가 중요합니다.통풍은 요산이 체내 과도하게 축적되면서 발생하는 대사성 질환으로 요산은 음식 체내 대사 유전적 체질등 다양한 요인에 의해 생성되며 단순히 통증이 사라졌다고 해서 요산 대사 문제가 해결되지는 않습니다.신장이 정상이더라도 요산 조절이 어려울 수 있으며 요산 생성이 많거나 배출이 적은 경우도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~