엉덩이가 너무없어서 둔근운동하다보니 뭉친것인지 잘 사용하지않.던 부위운동해서 파열된것인지 의아해서 이완제 섭취하려하는데 괜찮아지면서 가능할까요?
근육이완제 섭취 궁금증 엉덩이때문에 눕는것과 걷기가 이전보다 많이 불편해졌습니다 쉬는것도 운동의 일부라하지만 병원치료안받고 약으로해결해보려하는데 근육이완제 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
엉덩이 근육이 너무 없어서 운동 후 전보다 증상이 불편하다면, 처음엔 엉덩이 근육을 사용하다가 힘이 들어 보상작용으로 허리근육이 더 작용하여 문제가 나타났을 수 있습니다.
이러한 상황에서는 근이완제는 일시적으로 효과가 있을 수 있지만, 근본적인 치료가 아니기 때문에 다시 운동을 하셔야합니다.
다음번에 운동하실 땐 충분히 근육을 스트레칭하고 운동을 하시는것이 중요하며, 운동 중 엉덩이 근육이 아닌 허리 근육에 힘이 들어온다면 당장 멈추고 쉬어주면서 조금씩 천천히 하시는것이 좋습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
엉덩이 근육 불편함은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 둔근 운동 후 뭉침, 근육 파열, 신경 압박 등이 원인이 될 수 있고, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다. 자가 판단으로 근육 이완제를 복용하는 것은 증상 완화에는 도움이 될 수 있지만, 근본적인 해결책이 되지 못할 수 있습니다.
현재 복용 중인 약물과의 상호작용도 고려해야 합니다. 뇌 기능 개선제와 인지 기능 안정제를 복용하고 계시므로, 근육 이완제 복용 전 반드시 의사 또는 약사와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 좋습니다. 휴식을 취하면서 통증이 완화되는지 지켜보고, 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 바람직합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엉덩이 근육의 통증으로 불편이 있으시군요.
갑작스러운 무리한 운동으로 엉덩이 근육에 근피로 물질이 쌓여 근육통을 유발하였을 수도 있습니다.
온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 근육이완제를 복용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
엉덩이 부위 통증으로 인해 눕는 것도 걷는 것도 불편할 정도라면 단순한 근육의 염좌보다는 좌골신경통 또는 고관절의 문제 또는 허리디스크 통증 등이 원인일 수 있습니다. 이런 상황에서 근 이완제의 복용은 임시 방편일 가능성이 높으며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 엉덩이 근육을 강화하기 위해 둔근 운동을 시작하셨군요. 운동 후 불편함을 느끼시고 근육에 무리가 간 것이 아닌가 걱정이 되시는 것 같습니다. 통증이나 불편함이 있을 때, 근육 이완제를 고려하신다고 하셨는데요. 우선 근육 이완제는 긴장된 근육을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있지만, 반드시 증상에 맞게 사용하는 것이 중요합니다. 특히 특정 운동 후에 불편함을 느끼는 경우는 단순히 근육 피로일 수도 있고, 심한 경우 찢어짐이나 염좌일 수도 있기 때문에 정확한 원인을 아는 것이 필요합니다.
현재 엉덩이 때문에 눕거나 걷는 것이 불편하시다면 무리하지 않고 충분한 휴식을 취하시는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 간단한 휴식만으로도 호전될 수 있는 경우가 많지만, 만약 약물에 의존하게 된다면 증상의 근본적인 원인을 놓칠 수 있습니다. 약물의 사용 여부와 방법에 대해 사전 상담을 통해 확인하는 것이 가장 안전한 방법입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엉덩이 근육 운동 후 뭉침이나 통증은 근육 과사용 또는 염좌 가능성이 있고 근육이완제는 일시적 통증 완화엔 도움이 되지만 근손상이 있다면 오히려 회복을 지연시킬 수 있습니다. 눕거나 걷기 어려울 정도라면 단순 근육통을 넘은 상태일 수 있어 병원진단 없이 약물로만 해결하는 것은 권장되지 않습니다. 무리한 운동은 중단하고 최소한 초음파나 진료를 한번 받아보시는 것이 안전합니다!안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고강도의 운동후에는 근육통이생길수있는데요 이때에는 약물을 섭취하는것보다는 집에서 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하면서 차가운냉찜질을하는것이 더 효과적입니다
증상이 심하다면 병원에서 물리치료를받는것도 도움이될수있는데요 약을 복용하는것은 다른 부작용이 생길수도있고 효과가 미미할수도있기때문에 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 복용하는걸 추천합니다
감사합니다~!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
운동으로 인해 불편감이 생기신 부분은 익숙하지 않음으로 오는 불편감으로 생각되어집니다. 2~3일정도 휴식을 취해주신다 하시더라도 둔부의 근육들은 서서 하는 모든 활동에 근육이 거의 동원된다 보시면 됩니다. 그전까지는 그러한 부분들이 다른 근육들이 보상작용으로 인해서 잘 못느끼셨을 수도 있습니다. 날카롭거나 찌르는 통증등이 아니시라면 굳이 약복용을 하지 않으시더라도 운동 강도를 조금 낮춰서 진행해주시고 텀을 둬서 해주시는 것이 좋지 않을까 생각됩니다. 그럼에도 불편감이나 통증이 일주일 이상 가신다면 약 복용도 고민해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
다만 운동으로 인한 뭉침이라면 위에 언급해드린 부분이 맞겠지만 파열이 되었을 경우는 진료를 받으시는 것이 필요하다고 여겨집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
운동 후 발생하는 통증은 지연성 근육통에 의해 나타나는 것으로 생각되는데요, 통증완화를 위해서 휴식을 튀하거나 가벼운 스트레칭, 마사지나 온찜질을 적용해보시면 좋겠습니다.
평소 복용하시던 진통소염제나 근이완제가 통증완화에 도움이 될 수 있으나, 과도한 복용에 주의하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
근력 운동으로 근육이 파열되기은 쉽지 않습니다.
근이완제 복용보다는 휴식 및 온찜질을 해주시는게 더 적절해보입니다.