안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 콜레스테롤 수치를 측정하는 혈액검사 외에 다른 검사 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.콜레스트레롤 수치를 측정하는 방법으로는 일반적으로 혈액검사를 기본으로 하며 혈액을 채취하여 총 콜레스테롤 및 나쁜 콜레스테롤 좋은 콜레스테롤 중성지방 수치를 분석 하며 비교적 저렴하고 빠른 결과를 제공 합니다. 그렇지만 공복 상태에서 채혈이 필요합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가슴 정중앙에 지속적으로 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가슴 정중앙 부근에 가만히 있어도 압박을 주어도 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.근골격계 적인 문제로는 늑연골염이나 혹은 흉골 통증 증후군 또는 근육의 긴장을 의심해 볼 수 있고 또는 협심증이나 심근경색 심낭염 또는 역류성 식도염 혹은 식도 경련등을 의심해 볼 수 있으며 근골격계적인 문제일 가능성이 높으므로 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 코뼈를 마사지하면 시원한데 왜인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락을 구부려 접힌 바깥쪽 코뼈 마디를 눌러주면 시원한 느낌을 받는 이유로는 근육 보다는 신경과 혈류 자극의 영향으로 인한 가능성이 크다고 생각됩니다.코뼈 주변에는 근육이 많지는 않으며 코뼈 자체는 얇고 그 위에 있는 것은 주로 피부 연골 점막 얇은 지방층으로 얼굴 표정과 관련된 근육이 있기는 하지만 매우 얇고 마사지 효과가 크지는 않습니다.신경 자극으로 인해 얼굴에 있는 삼차 신경이나 또는 안신경이 자극되어 시우너하거나 통증이 완화되는 느낌이 들 수 있고 또는 얼굴에는 모세혈관이 풍부하여 마사지를 하면 혈류가 순간적으로 변하면서 따듯하거나 시원한 느낌을 받을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 전방십자인대 핀 제거 수술 필수인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.23년동에 운동을 하시다가 왼쪽 전방십자인대 수술을 하셨고 지금 1년 6개월 정도 지나신 상태에서 핀 제거하자는 말씀을 들으셨다면 전방십자인대 재건술 후 핀 제거 같은 경우 필수적인 것은 아니며 핀제거가 필요한 경우는 통증이나 불편감 이물감이 지속되거나 금속 나사가 뼈에 자극을 주거나 점점 느슨해지거나 문제를 일으킬 가능성이 있거나 혹은 감염이나 염즘 등의 문제가 발생할 가능성이 있다면 제거를 해야 할 수도 있습니다.보통 핀 제거는 수술 이후 1~2년 후에 많이 시행하며 필수는 아니지만 말씀드린대로의 문제가 발생한다면 적절한 조치가 필요할 것으로 생각되고 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 하지 절단 환자의 보행 재활 과정과 보조기 활용 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지 절단 환자의 의족 착용 후 초기 재활 같은 경우 절단면의 피부 관리 및 보조기 착용 후 균형 훈련과 보행 훈련을 통한 보행 패턴을 회복해야 하는게 가장 중요하며 안정적인 보행을 돕기 위해서 의족 착용 이후 보행 연습을 해주시는게 좋으며 점진적으로 독립적인 보행을 할 수 있도록 근력 및 균형감각 훈련 을 잘해주시는게 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 골절 후 효과적인 재활 피료 방법과 단계별 회복 과정을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 후 빠르고 안전한 회복을 위해서는 적절한 재활 치료와 운동 강도의 조절이 매우 중요하며 골절 부위와 회복 단계에 따라 운동을 단계적으로 계획하고 실행하는 것이 중요합니다.골절 이후 재활 초기 1~2주는 골절 부위의 안정화 및 염증관리를 하는 시기로 이 시기에는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 통해 붓기 및 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다. 이시기에는 최소한 움직임 및 치유가 될 수 있도록 안정을 시켜주시는게 중요합니다.이후 2~4주차는 본격적인 관절의 가동 범위를 만들어주는 시기로 관절의 수동적인 움직임을 잘 만들어 주시는게 중요합니다. 이 시기에는 지나치게 강한 운동은 피해주시는게 좋습니다.이후 4~8주는 근력 강화 및 균형 회복을 하는 시기로 약간의 저항 훈련이 가능하며 이후에는 완전한 근력회복 및 일상으로의 복귀를 목적으로 치료가 진행됩니다.치료의 과정은 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있으며 담당주치의 선생님과 치료사 선생니과 상담하시어 치료과정을 진행하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 출산 후 골반 이완증 치료를 위한 물리치료적 접근 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.출산 후 골반 이완증은 여성들이 경험할 수 있는 흔한 문제로, 골반의 근육과 인대가 늘어나면서 골반 저부의 지지력이 감소하게 됩니다. 이로 인해 골반 통증, 요통, 치골 통증 및 자궁, 직장, 방광 등의 기능 장애가 발생할 수 있습니다.골반 저근육을 강화하는게 중요하며 골반 저근육을 강화를 통해 골반의 안정성을 증대 시켜 배뇨 및 성기능 골반통을 완화 할 수 있습니다.케켈운동이나 브릿지 펠픽 틸트 운동 및 슈퍼맨 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 근위축성 측상경화증 환자의 재활 치료 목표가 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.측상경화증은 신경계 질환으로, 주로 운동 신경세포에 영향을 미쳐 근육 약화와 운동 기능 저하를 일으킵니다. 이 질환의 신체 기능 저하를 늦추고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 적절한 재활 치료와 운동 요법, 보조 기구를 활용하는 것이 중요하며 물리치료는 근육의 강화와 유연성을 향상 시키는 운동을 통해 근육 약화를 예방하고 관절의 가동범위을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 체중 부하 운동 및 스트레칭 운동 균형 운동등을 포함하여 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 친구랑 장난치다 목 꺽임으로 인한 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구랑 머리를 누르면서 장난을 치다가 목이 살짝 꺾였는데 현재 왼쪽으로 고개를 돌리거나 위로 고개를 들면 왼쪽 승모근 뒤쪽에 당기는 통증이 있다면 과도한 근육의 긴장으로 인해 통증이 발생한 것으로 생각됩니다.통증이 점차 심해지거나 움직임에 제한이 심해지거나 통증이 5일 이상 지속된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서는 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜주시고 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 낙상 위험이 높은 고령 환자를 위한 균형 훈련 프로그램이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.낙상 위험을 줄이기 위해서는 균형감각과 근력을 강화하는 훈련이 매우 중요합니다.낙상은 노인의 신체적 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 예방을 위한 운동과 실생활에서 적용할 수 있는 운동 등이 중요합니다.균형훈련 같은 경우 하체 근력운동을 잘해주시는게 중요하며 초기에는 의자에 앉은 상태에서 손을 사용하지 않고 천천히 일어나고 앉는 동작을 반복해주시고 어느정도 숙달 되면 벽에 기대어 스쿼트등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 한발 서기와 같은 운동도 좋은데 초기에는 벽을 잡고 연습하고 숙달되면 조금씩 손을 떼보시는 것도 좋을 것같습니다.집안 환경은 미끄럼 방지 매트등을 깔아 미끄러지는 것을 방지해주시고 조명을 밝게 하여 어두운 곳이 없도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~