안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 제가 슬개골건염으로 5개월 앓고 있는 중학생인데 연골손상 증상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개골건염을 5개월 겪고 계시고 3일 전부터 첨부해주신 사진 부위가 아프고 굽혔다 펼때 소리는 안나지만 걸리는 느낌이 들고 하신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 연골 손상이나 관절염으로 진행되었을 가능성은 낮지만 아주 없지는 않은 상태라고 생각합니다.일반적으로 의심해볼 수 있는 문제로는 슬개골건염이 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 높으며 무릎을 많이 사용하면 다시 자극을 받아 새로운 통증이 생겼을 가능성이 있으며 또는 걸리는 느낌이 들때는 연골의 손상의 가능성도 있기는 하며 연골 연화증의 초기 단계일 가능성이 있기는 하지만 일반적으로 연골이 손상되면 지속적인 통증 및 심한 붓기 그리고 무릎에서 소리가 동반되는 경우가 많습니다.또는 무릎을 굽혔다 펼 때 걸리는 느낌이 든다면 무릎 활액막염일 가능성도 있고 건염의 후유증으로 인한 관절의 유착이나 근육의 불균형일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 해당 부위의 따듯한 온찜질 및 무릎 주변 근육에 대한 스트레칭 및 마사지 등을 해보시고 그럼에도 통증이 3주 이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 사타구니 아래쪽에 멍울이 잡혀요ㅠㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사타구니 아래쪽에 튀어나온 멍울이 만져지고 통증이 없는 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 서혜부의 탈장이나 혹은 사타구니 림프절의 비대 또는 피부 아래 생기는 피지낭종 혹은 혈관이 확장되어 혹처럼 보이는 혈관종이나 정맥류등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 만약 멍울이 점점 커지거나 단단해지거나 통증이 생기거나 피부색이 변하거나 열감이나 전신의 증상이 나타나거나 하신다면 가까운 외과 병원이나 혹은 내과 혈액종양내과 또는 피부과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 교통사고로 허리디스크가 재발했는데 병원치료를 2주만하라는데 더 입원치료는 안되는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 검사를 하였는데 6년전에 잠깐 아팠던 디스크 때문이라고 하고 퇴행성 디스크가 있는 상태이고 2주간 입원 치료를 하엿지만 허리 뿐만 아니라 다리가 땡기고 아픈 상태로 향후 치료 관련해서 질문을 주셨는데 정형외과의 입원 관련 여부는 해당 주치의가 입원 치료가 필요하다고 생각되면 입원 여부를 결정하는 것으로 입원 같은 경우 진료를 받아봐야 알 것 같습니다.치료 같은 경우에도 환자분의 상태에 따라 주사 및 약물치료 또는 물리치료 및 도수치료 재활치료등이 들어갈 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 불안정수술 언제하는게 좋을거 같나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 불안정 수술을 해야할지에 대해 고민이 많으시고 여름방학에 할지 고3 겨울방학에 할지 고민이 많으시다면 두 수술 시기마다 장단점이 있을 것으로 생각됩니다.전자 여름 방학에 할 경우 고 3 학업에 부담을 주지 않을 것으로 생각되며 최대한 빠리 치료하고 회복할 수 있을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 수술 이후 최소 회복기간 4~8주 정도의 시간이 필요하며 회복이 덜 된 상태에서 학교를 가면 불편할 수 있습니다.후자인 고3 겨울 방학에 할 경우 상대적으로 시간이 많아 여유롭게 재활이 가능하나 그때까지 불편함을 가지고 학교 생활을 해야 하기에 통증이 지속적으로 발생할 것으로 생각됩니다.수능이 목표라면 조금 더 빠른 시기에 수술을 하시는 것이 좋을 것으로 생각되며 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 결정해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 의자에 앉을 때 습관적으로 다리를 꼬는 습관이 있습니다. 다리를 꼬는 습관이 골반에 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 척추에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.다리를 꼬고 앉을 경우 골반의 불균형을 유발 할 수 있으며 한쪽 골반이 위로 올라가면서 좌우 균형이 깨지면서 고관절 및 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 골반이 틀어지면 척추가 자연스럽게 한쪽으로 기울어지면서 허리 디스크 위험이 증가 될 수 있습니다.이외에도 다리를 꼬면 혈액순환이 방해 받아 하지 부종이나 정맥류 위험이 증가되며 무릎 관절에 부담을 주어 연골 손상의 위험도 존재합니다.앉을때는 되도록이면 바른 자세로 앉아 주시는게 좋은데 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 앉아 주시고 무릎이 90도 정도 구부러져 있는 상태에서 발이 바닥에 닿는 높이로 의자 높이를 조절해주시는게 좋으며 아무리 좋은 자세여도 장시간 앉아 있는 것은 좋지 않을 수 있습니다.1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 엄지 손바닥쪽 테이핑방법을 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 손바닥 쪽으로 무지내전근 부위의 통증을 완화하기 위해서 테이핑 방법에 관해서 질문을 주셨는데 테이핑 같은 경우 엄지 사용 시 부담을 줄이고 관절의 보호 및 과도한 움직임을 제한하여 회복 및 통증 완화에 초점을 두는 치료로 테이핑 같은 경우 여러가지 방법이 있습니다.기본적으로 엄지 관절의 보호를 위해 엄지를 중립자세로 유지한 상태에서 손바닥 아래쪽부터 감싸듯이 테이핑을 해주는 방식이 있고 근육 지지 테이핑 방식으로 테이프를 10~15cm길이로 2개 자른 다음에 첫번째 테이프를 손바닥 아래쪽에서 시작하여 엄지 안쪽을 따라 감싸듯이 부착하고 두번째 테이프를 손목에서 시작하여 엄지 쪽으로 감싸듯이 부착하는 방법이 있습니다.테이핑 같은 경우 너무 세게 감으면 혈액순환이 안될 수 있으니 적절한 텐션 유지가 중요하며 피부에 자극이 있다면 즉시 제거해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 실밥 제거한지 1일차인데 이 정도면 잘 아문거죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 딱지가 형성되고 있으며 주변의 약간 붉은끼가 있기는 하지만 잘 회복 되고 있는 것으로 보입니다.상처 주변이 혹시라도 더 붉어지거나 부어오르거나 고름이나 진물이 나오거나 열감 및 통증이 심하게 나타나신다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 큰 문제가 없다면 상처 부위 깨긋하게 잘 유지해주시고 밴드로 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 등 가운데쯤이 뻐근하고 묵직하게 아픈데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 가운데 날개뼈 사이 부분이 뻐근하고 통증이 심하지는 않지만 신경 쓰일 정도로 묵직하고 뻑느한 느낌이 들고 평소 자세가 안 좋아 구부정하면서 일자목인 상태라면 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있다고 생각합니다.고개를 숙인 상태로 오래 있으면 승모근과 능형근 척추기립근이 긴장을 할 수 있고 이 근육들은 어깨뼈 사이에 붙어 있는 근육이라 해당 부위가 뻐근할 수 있습니다.또는 척추 정렬의 문제로 인해서 흉추의 후만 감소가 발생하면서 등 근육이 긴장을 하면서 통증이 발생했을 가능성도 있고 늑골의 움직임 제한으로 인해서 호흡이 얕아지고 갈비뼈 주변 근육이 뭉쳐서 흉부 및 등 쪽에 불편감이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 평소 자세와 습관등을 교정해주시고 등 및 가슴 부위에 대한 스트레칭을 해주시면 좋은에 폼롤러를 이용해 등 부분을 직접적으로 마사지 해주셔도 되고 또는 문 양쪽에 손을 대고 가슴을 앞으로 내밀어 전체적으로 늘려주는 스트레칭을 해주셔도 좋습니다.그렇지만 가슴 통증이 심해지거나 호흡에 문제가 발생하거나 어깨나 팔쪽의 저림 증상이나 이상 감각등의 증상이 나타나거나 통증이 2주이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 종아리 단단해지는 느낌은 어디가 안좋은걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아있으면 종아리가 단단해지고 땡기는 느낌 및 불편감이 있다면 혈액순환의 문제일 가능성이 높다고 생각합니다.오래 앉아 있으면 다리 정맥의 혈액순환이 원활하지 않아 부종 및 뻐근함 및 종아리의 단단함 증상이 생길 수 있고 특히 다리가 붓고 저린 느낌이 있다면 하지 정맥류일 가능성이 있습니다.혹은 오랜 시간 앉아 있으면 종아리 근육이 긴장하고 경직될 수도 있고 또는 림프 순환이 원활하지 않으면 다리에 노폐물이 쌓여 단단한 느낌이 들 수 있스빈다.1시간에 한번씩을 일어나 스트레칭 및 가볍게 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각되며 다리의 가벼운 마사지 및 쉬실때는 다리를 심장보다 높게 올려 붓기 및 혈액순환을 증진 시켜보시면 도움이 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 증상이 오랫동안 지속되시거나 혈관이 튀어나오거나 통증이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리 디스크 재수술 해야되는데 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 시간이 지나면서 디스크 높이가 점점 낮아지고 위아래 뼈가 닿아 통증이 생긴 상태라면, 이는 척추 불안정성이나 추간판 퇴행으로 인해 발생하는 문제일 가능성이 높습니다.재수술을 최대한 미룰수 있으면 미루는 것이 좋기는 하지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술이 필요한 상태라면 재수술을 받는 것도 좋을 수 있습니다. 만약 재수술이 어렵고 두려운 상태이고 현재 통증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 비수술적 치료를 적극적으로 시도해보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.비수술적인 치료 방법으로는 신경차단술 및 프롤로 테라피 고주파 수핵 감압술 및 도수치료 그리고 물리치료 및 재활치료 등이 있고 본인 상태에 맞는 치료를 적절히 받으시면서 같이 운동을 병행해주시면 좋을 것으로 생각되며 특히나 허리의 안정성 및 척추의 중립을 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~