안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 팔뚝 살이 결리는 느낌을 받으면 어떤 곳이 문제가있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 타이핑할일이 많아지면서 오른쪽 팔뚝의 결림이 있다면 근육의 과사용 및 피로로 인한 통증이나 혹은 근육이 과도하게 긴장하면서 혈액순환이 줄어들어 결림이 발생하였거나 또는 손목 팔꿈치 신경이 압박되면서 증사잉 나타났을 가능성이 있으며 적절한 손목의 스트레칭 및 마사지 그리고 근육의 뭉침이 있다면 따듯한 온찜질을 오랜 사용으로 인한 피로감이 있다면 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리 보조기 각각 어떤 특징이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 보조기 윌리엄식 나이트식은 각각 다른 목적과 특징을 가지고 있습니다.윌리엄식은 허리와 엉치뼈에 주로 적용하는 보조기로 허리의 과신전 제한 및 허리의 안정성을 잡아주기 위해 사용되며 앞쪽 부분이 열려있고 뒤쪽 부분이 지지되는 것이 특징으로 협착이나 전방전위증 및 허리디스크 환자에게 주로 사용되는 보조기 입니다.나이트식 허리 보조기는 등과 허리 요추까지 잡아주는 보조기로 허리 및 등의 움직임을 제한하여 척추를 안정화시키는 보조기로 앞 뒤 모두 단단한 금속 프레임으로 지지되며 허리 뿐 아니라 등을 곧게 세우는 효과가 있으나 움직임 제한이 심하므로 장시간 착용시 근육이 약해질 수 있습니다.허리만 보호하고 싶다면 윌리엄식 보조기가 적합하고 등까지 같이 지지해야 한다면 나이트식 보조기를 착용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 목뼈 엑스레이상 원래는 C자가 정상인데 일자목이라고 합니다. 평소에 일자목이 되지 않는 생활습관은 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일한 결과 척추측만증과 일자목이 생겼다면, 생활 습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 특히 목과 어깨의 통증을 줄이고 일자목을 교정하려면 평소 자세와 습관이 굉장히 중요합니다.의자에 앉을 때는 깊숙이 허리와 등받이를 밀착시켜 앉아 주시고 모니터의 상단이 눈높이와 수평이 되도록 조절해주시고 의자의 높이는 발이 바닥에 닿는 높이로 조절해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 목을 앞으로 빼지 않도록 주의해주시고 고개를 숙인 자세는 피해주시며 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용시에는 중간에 휴식을 한번씩 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 전방십자인대 및 연골봉합 무릎보호대추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 및 연골봉합 수술 이후 러닝이나 풋살 시 착용할 무릎 보호대는 안정성과 움직임의 자유로움을 모두 고려 해야 합니다.EK-3 보호대는 네오프랜 소재 + 측면 지지대가 있는 보호대로 무릎을 안정적으로 잡아주면서도 약간의 유연성이 있어 운동시 불편하지 않으며 벨크로 스트랩으로 압박 강도를 조절이 가능하며 쿠션감이 있어 착용감이 좋아 좋을 것으로 예상되나 장시간 착용시에 땀이 차서 불편할 수 있으니 쉬는 시간에는 잠시 빼주셔서 땀을 딱아 주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료 받은 후 휴식하는 게 제일 좋은 이유?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료 이후에는 휴식을 권장하는 이유는 물리치료는 긴장된 근육을 풀어주고 신경을 자극하여 치료 후에 근육이 일시적으로 이완되면서 예민해질 수 있기에 무리한 움직임을 피해주시는게 좋기에 휴식을 취하라고 말씀을 드리는 것이고 또한 혈액순환을 개선시켜 근육과 조직에 영양 공급이 원활해지고 회복속도를 돕는 것이기에 혈류가 많이 흐르면서 근육에 부담이 될 수 있기에 휴식을 취해주시는게 좋습니다.이 외에도 허리 통증의 원인이 염증이라면 치료 후 몸을 많이 움직이면 염증이 다시 악화 될 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목 상처 봉합 후에 혈관에 멍이 들었는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 후 멍이 생기는 것은 비교적 흔한 현상입니다. 하지만 시간이 지날수록 멍이 심해진다면 몇 가지 상태를 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.봉합한 부위 주변에 내부 출혈이 있었다면 시간이 지나면서 피가 조직 사이로 스며들어 멍이 더 심해질 수 있습니다. 또는 봉합과정에서 작은 혈관이 다쳤거나 실밥이 당겨지면서 혈관에 자극이 가해졌을 가능성도 있으며 팔을 심장보다 낮은 위치에 오래 두거나 너무 조이는 옷을 입으면 혈류가 원활하지 않아 멍이 심해질 수 있습니다.멍이 점점 더 커지거나 통증이 점점 심해지거나 붓기나 열감이 발생한다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 같은 병원 담당의사 변경가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담당 의사를 변경하는 것은 가능합니다. 다만, 병원의 내부 정책에 따라 절차가 다를 수 있으므로 접수 창구나 원무과에 문의하는 것이 가장 정확할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 등 가운데 날개뼈 사이 뻐근한 증상이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 가운데 뻐근한 통증 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.오래 기대어 앉거나 딱딱한 곳에 누워 있다가 일어나면 통증이 발생할 수 있으며 이는 자세 문제나 혹은 근육의 긴장으로 인해서 발생 할 수 있습니다.등 근육의 긴장이나 뭉침으로 인해 통증이 발생할 수 있고 혹은 척추의 부정렬로 인해서 등이 구부정한 상태로 오래 앉아 있으면서 척추의 정렬이 어긋나면서 어깨 주변에 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다. 또는 척추 관절의 문제로 인해서 근육이나 관절 인대가 발생했을 가능성도 존재합니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질 그리고 마사지 등을 통해 근육을 풀어보시고 만약 그럼에도 지속적으로 관절의 통증 및 불편감이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 뼈에서 약간 찢어지는듯한 소리가 들립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.까치발을 설때 발꿈치에서 약간 찌직하고 소리가 나고 땅바닥에서 앉아있다가 일어설때도 무릎에서 찌직 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.까치발을 할때나 일어날때 아킬레스건이나 무릎 주변 힘줄이 뼈를 타고 움직이면서 나는 마찰음일 수도 있고 또는 관절 내부에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 또는 연골이나 힘줄의 미세한 손상으로 인해서 소리가 날 수도 있습니다.가벼운 스트레칭 및 적절한 체중관리 그리고 따듯한 온찜질을 해보시고 소리가 나지만 통증이 없다면 큰 문제는 안되지만 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 도수치료와 체형교정의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형교정은 자세나 체형의 불균형을 개선하기 위해 운동과 스트레칭을 포함한 신체의 불균형을 맞추기 위한 방법이 주 접근방식이라면 도수치료는 물리치료사가 손을 이용해 근육과 관절의 기능의 회복 및 통증 완화를 위해 하는 치료로 주로 통증 완화에 초점을 두어 치료하는 것입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~