안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목염좌 멍이랑 붓기가 심한데 몇도일까요 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 확인이 어려우나 발목을 삐긋한 상황에서 당일이 이사날이라 어쩔 수 없이 몸을 굉장히 많이 쓰셨고 지금 사진상 약간의 멍 및 붓기가 있는 것으로 확인이 됩니다.발목의 염좌는 크게 1~3도로 나뉘며 인대가 약간 늘어나고 통증이 가벼우며 멍이나 부종이 적으면 1도 염좌라고 말을 하고 인대가 부분적으로 찢어지거나 통증이 심하고 부종 및 멍이 심하게 발생하여 걸음걸이가 불편하다면 2도 염좌를 의심해 볼 수 있습니다.또는 인대가 완전히 찢어지고 심한 통증 및 부종이 있따면 3도 염좌를 의심해 볼 수 있고 걷는 것이 매우 어려울 수 있습니다.사진상으로는 정확한 상태 확인이 어려우나 1도 혹은 2도 염좌로 보이긴 하나 다른 조직의 손상이 있을 수도 있으니 반드시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 손가락 마디 통증엔 뭐가 효과적인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디에 통증이 있고, 주먹을 쥘 때 아프다고 하셨을 때, 그 증상은 관절염의 가능성도 있지만 다른 원인들도 있을 수 있습니다.의심해볼 수 있는 문제로는 퇴행성 관절염이나 혹은 손가락을 자주 사용한다면 엄지와 검지 중지를 자주 움직이기 때문에 힘줄에 과부하가 걸리면서 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.또는 손에 반복적인 사용으로 인해 근육이나 인대에 피로가 쌓여 통증이 발생했을 수도 있으며 또는 류마티스 관절염이나 통풍등의 증상을 의심해 볼 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 손가락 마디에 염증을 줄여보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 통증이 심하시다면 소염진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 아기 다리와 팔 둘레가 다른데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아기가 8개월인데 양쪽 팔뚝 두께가 살짝 다르거나 팔뚝에 차이가 느껴진다고 하셨는데 팔뚝 두께 차이는 여러가지 원인에 의해서 차이가 있을 수 있습니다.아기들은 좌우의 근육 발달이 차이가 있을 수 있으며 이는 성장 과정에서 일시적으로 발생할 수 있습니다.혹은 팔뚝의 두께 차이가 혈액순환과 관련이 있을 수 있으며, 이는 특별한 문제가 아닐 수 있습니다. 또한 일부 아기들 중에는 선천적으로 양쪽 신체 발달에 차이가 있을 수 있고 더 드문 경우지만 신경에 영향을 미쳐 팔이나 다리의 발달에 차이가 나타날 수도 있습니다.의사 선생님이 대학병원에서 검사를 받으라고 한 이유는 더 심각한 문제일 수도 있습니다. 근육이나 신경에 문제가 있을 수 있기 때문에 정확한 검사를 통해 원인을 파악해보시고 상태에 맞는 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락 꼬매고 실밥 풀었는데 혹시 염증 생긴건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락에 상처가 나고 실밥을 풀고 나서 진물이 나고 아프다면 염증이 생길 수 있는 가능성이 있습니다. 염증이 발생한 경우 상처 부위가 붓고, 따뜻해지며, 통증이 심해지는 증상이 나타날 수 있습니다.만약 진물이 맑고 붓기나 발열이 없고 통증이 점차 가라 앉는다면 상처 치유과정일 수도 있고 보호 관찰 해주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎에서 특정자세를 했다가 힘을 풀면 뚝소리가 납니다.. 그리고 계단 내려갈따 다리도 후들거려요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무게중심이 왔다 갔다 할 때나, 뚝 소리가 나는 것, 그리고 계단 내려갈 때 후들거리는 느낌은 단순한 운동 부족일 수도 있지만, 관절이나 근육의 문제가 있을 수도 있고 여러가지 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.무게 중심을 왔다 갔다 하거나 무릎을 구부렸다가 펼떄 소리가 나는 것은 관절 내 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 인대나 힘줄이 뼈에 닿으면서 나는 소리일 수도 있습니다. 이는 통증도 거의 없고 크게 문제가 안되지만, 연골의 손상이나 허벅지 근육의 약화로 인한 근육의 불균형등 으로 인해 소리가 나고 통증이 발현되는 것이라면 문제가 될 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 일자목 통증 때문에 정형외과 진료를 받았습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어지럽고 힘이 빠지는 증상이 신경절차단술 이후에 발생했다면, 그 증상은 치료 후의 부작용이나 반응일 가능성이 있습니다. 신경절차단술은 통증을 완화하기 위한 치료 방법으로, 그 과정에서 신경이나 주변 조직에 자극을 줄 수 있어 일시적인 부작용이 나타날 수 있습니다.신경절차단술 후 사용하는 약물이 원인이 될 수 있으며 마취나 진통제가 어지럼증을 유발할 수도 있고 또는 신경절차단술이 일부 신경을 자극하여 민감하게 만들 수 도 있고 또는 일자목 치료 과정에서 혈액순환에 영향을 주어 어지러움 증상이 발생할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 어지러움 및 힘 빠지는 증상이 지속되신다면 치료를 받은 병원에 문의를 해보셔서 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허벅지에 힘을 주면 무릎이 아픈데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 염증과 물혹이 있고, 허벅지 근육이 빠진 상황에서 통증과 힘 빠짐음 여러 가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.왼쪽 허벅지 근육이 약하거나 위축되면 무릎을 지탱하는 근육의 힘이 부족해져 무릎에 부담이 커 질 수 있고 이는 무릎에 무리가 가는 자세가 통증을 유발하고 근육이 약한 쪽에서 체중을 지탱하는데 어려움이 생길 수 있습니다.또는 무릎의 염증이나 물혹이 괜찮다고 하더라도 염증이 지속되면 근육의 기능이 제대로 발휘되지 못할 수 있고 이로 인해 관절의 움직임 제한 및 무릎을 제대로 사용할 수 없게 될 수 있습니다.뿐만 아니라 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로 관절의 통증과 염증으로 근육위축을 초래할 수 있습니다.적절한 근육강화 운동을 통해 근육을 강화시켜 주시고 체중이 과도하면 무릎에 부담을 줄 수 있기에 적정체중을 유지해주시는게 좋습니다. 그렇지만 통증이 지속적으로 있으시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지발가락 인대 부위에 통증이 느껴집니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락 관절 아래에서 찌릿한 통증이 있고 신전시 통증이 계속 남아 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.런닝중에 엄지발가락이 과하게 졎혀지면서 인대나 관절의 손상일 가능성이 있으며 걸을 때마다 통증이 지속적으로 나타날 수 있고 혹은 엄지의 외측 신경의 압박으로 인해서 찌릿한 감각이 생길수 있고 또는 발바닥 앞쪽의 족저판이라는 구조물이 손상되면서 발가락을 뒤로 젖힐때 통증이 발생할 수 있고 또는 엄지발가락에 연결된 근육이나 힘줄의 염증으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.집에서 일단 휴식을 취해보시는게 좋을 것 같고 통증이 심할때는 냉찜질을 근육이 뭉쳐 있는 느낌이 들거나 뻐근하다면 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 엄지발가락의 관절의 부담을 덜기 위해 테이핑등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 휴식 및 안정을 취해도 2주 이상 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 인대 염증이 좀처럼 가라 앉지 않는데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.런닝 이후에 왼쪽 고관절 및 무릎에 통증이 있어 병원에 방문하니 염증이 있다고 하셨고, 약을 드셨지만 현재도 통증이 있으시다면 적절한 관리 및 치료가 중요할 것으로 생각됩니다.체외충격파는 근육 및 인대 힘줄에 생긴 염증과 통증을 줄이는데 효과적인 치료도구로 혈류를 증가시켜 염증을 회복하는데 좋습니다. 그렇지만 개인마다 차이가 있을 수 있지만 단기적으로 바로 효과가 나타나지 않을 수도 있고 일반적으로 4~5회정도 치료를 받으셔야 효과가 확실히 나타나실 걸로 생각됩니다.체외충격파 이외에도 집에서 하실 수 있는 조치로는 근육에 적절한 스트레칭 및 이완 그리고 마사지 등을 해주시고 아직 염증 및 붓기가 있다면 해당 부위의 냉찜질을 해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 일자목으로 왼쪽 승모근 있는 쪽이 아파요. 파스 붙이는게 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목으로 인해 목과 어깨, 특히 왼쪽 승모근이 아프다면, 파스를 사용하는 것이 일시적인 통증 완화에는 도움이 될 수 있지만 근본적인 해결책이 되지는 않기 때문에 적절한 스트레칭 및 운동 평소 자세와 습관등의 개선이 필요할 것으로 생각됩니다.파스에는 소염·진통 효과가 있어 근육 통증, 뭉침, 염증 완화에 도움이 될 수 있지만 너무 장시간 붙이는 것은 추천하지 않으며 쿨파스는 혈관을 수축시켜 초기 염증 완화에 효과가 있지만 너무 장시간 붙이면 혈액순환의 저하를 발생시킬수 있기에 장시간 추천 안드리고 핫파스는 혈액순환을 돕지만 피부에 화상처럼 자극을 줄 수 있기 마찬가지로 장시간 붙이는 것은 좋지 않습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~