안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 새끼손가락을 찍혀서 아픈데요ㅠㅠ.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼손가락을 찍혀서 부풀어 오르고 아프지는 않지만 탱탱한 느낌이 들고 멍이 든 것처럼 보인다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 타박상으로 인해서 혈관이 손상되어 멍이 생기고 부기가 발생할 수 있고 혹은 손가락에 큰 충격이 가해졌다면 미세한 골절이 발생했을 수도 있습니다. 또는 손가락의 인대나 힘줄에 손상이 가해져 염좌가 발생했을 가능성도 있고, 피부나 조직에 손상이 발생했을 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 압박과 거상을 해주시고 충분한 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 골밀도 낮으면 관절염이 잘오나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골밀도가 낮은 상태라면 관절염을 일으키는 직접적인 원인은 아니지만, 골밀도가 낮은 상태에서 관절염의 발생할 가능성이나 증상이 악화될 가능성이 높아지기는 합니다.골밀도 감소는 골다공증과 관련이 있으며, 이 상태에서는 뼈의 강도가 약해지고 골절이 쉽게 발생할 수 있는 상태를 말하며, 골관절염은 관절의 연골이 퇴화되어 발생하는 질환으로, 관절의 움직임에 문제가 생기고 염증과 통증을 유발합니다. 골관절염의 주요 원인은 나이, 과도한 체중, 반복적인 관절 사용 등이지만, 골밀도가 낮은 상태에서 발생하는 골절이 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다.뿐만 아니라 뼈의 약화는 관절에 미치는 부담을 증가시킬 수 있고,골밀도가 낮으면 뼈가 더 쉽게 약해지고 골절이 발생할 수 있습니다. 골절이 일어나면 관절에 비정상적인 하중이 가해져 관절염의 발병이나 증상이 악화될 수 있습니다.그렇기에 골다공증 및 관절염 예방을 위해서는 적절한 체중 관리 및 규칙적인 운동 그리고 칼슘과 비타민D 섭취등이 중요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 가상통풍이라는게 있나요? 의사샘이 그렇게 말하던데....ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요산 수치가 정상인데도 통풍과 유사한 증상이 나타난다면, 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 통풍 이외에도 관절염이나 기타 질환들이 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다.먼저 말씀하신 것 처럼 가성통풍이 원인일 수 있고, 통풍과 유사한 급성 통증과 붓기를 유발하지만, 원인은 요산이 아니라 칼슘 피로인산 결정이 관절에 침착되면서 발생 할 수 있고, 주로 무릎 손목 발목에 영향을 미칩니다.이외에도 류마티스 관절염으로 인해 통증이 발생 할 수 있고, 손가락, 발가락 등 작은 관절에 통증과 부종이 발생하며, 양쪽 관절에 대칭적으로 나타날 수 있고, 관절의 뻣뻣함이 아침에 더 심해지는 것이 특징입니다.또는 통풍 외에도 다양한 결정들이 관절에 축적되어 염증을 일으킬 수 있고 결정성 관절염일 수도 있습니다.혹은 골관절염이나 감염성관절염등을 의심해 볼 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고, 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 목에 담이 걸렸을 때 집에서 할 수 있는 자가 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담은 근육 긴장이나 경련으로 인한 목의 통증으로 적절한 조치를 통해 통증을 완화하고 목의 움직임을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 먼저 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완 시켜주시고 혈액순환을 촉진하여 염증과 경직을 줄여주시면 좋습니다.이 후에 가벼운 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주고 긴장된 부위를 이완시켜주시면 좋습니다.손가락이나 마사지 도구를 이용해 목과 어꺠의 근육을 풀어주시는것도 도움이 될 수 있는데 통증이 발생하지 않을 정도로 너무 강하지 않게 해주시는게 좋습니다.그리고 무엇보다 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.그렇지만 만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 바닥에 오래 앉아 있으면 다리와 허리가 많이 아픕니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.바닥에 오래 앉아 있으면 다리와 허리가 아픈 이유는 주로 자세로 인한 부담과 혈액 순환 장애로 인해서 통증이 발생 할 가능성이 있습니다. 특히 바닥에 앉는 자세는 척추, 골반, 다리 근육에 과도한 스트레스를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.바닥에 앉으면 척추와 골반의 중립 상태 유지 하기 어려우며, 척추가 자연스러운 S자 곡선을 잃고, 구부정한 자세로 이어지게 되고 뿐만 아니라 허리 근육과 디스크에 과도한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.바닥에 앉을 경우 골반을 뒤로 기울어지게 만들기 때문에 허리와 엉덩이 근육에 스트레스를 많이 줄 수 있습니다.그 외에도 다리를 구부린 자세는 혈액 순환을 방해하고, 다리 저림이나 통증을 유발할 수 있습니다.등받이가 있는 의자나 벽에 기댄 상태로 앉는 것이 허리에 부담을 줄여줄 수 있고, 쿠션 또는 요가 블록을 엉덩이 아래에 두어 골반이 앞으로 약간 기울어지도록 해주시면 좋습니다.그리고 아무리 좋은 자세여도 오랫동안 한 자세로 있는 것은 좋지 않습니다. 자주자주 움직여 주시고 자세를 바꿔주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목시계를 차는 것이 손목터널증후군의 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목시계를 착용하는 것이 직접적으로 손목터널증후군의 원인이 되기는 힘들지만, 손목시계가 간접적으로 영향을 줄 가능성은 있습니다.손목터널증후군은 손목 부위에서 정중신경이 손목터널 내부에서 압박을 받아 발생하는 질환으로 주로, 손목의 과사용, 반복적인 동작, 염증, 또는 손목 부위의 구조적 이상이 원인이 되어 발생 합니다.손목시계는 손목터널 내부를 직접적으로 압박하지 않으므로 일반적으로 이 증후군의 원인이 되지 않습니다.그렇지만, 시계가 지나치게 꽉 조여 혈액순환이 방해되고 손목 주변 조직에 압박이 가해질 경우 손목의 움직임이 제한되거나 주변 조직에 부담을 줄 수 있습니다.뿐만 아니라 이미 손목터널증후군 증상이 있는 사람은 꽉 끼는 시계가 추가적인 압박감을 줄 수 있습니다.시계를 착용한 상태에서 손목이 불편하거나 통증, 저림 증상이 있다면 시계를 빼고 생활하시는게 좋으며 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 잠을 잘 때 자세를 교정하는 것이 가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘 때 자세를 교정하는 것은 가능하지만, 수면 중에는 무의식적으로 움직이기 때문에 완벽하게 제어하기는 어렵다고 생각 합니다. 그렇지만 특정 습관을 형성하고, 올바른 환경을 조성함으로써 수면 자세를 개선할 수 있습니다.적절한 높이의 베개 및 척추를 지지할 수 있는 메트리스를 사용해주시고, 바디 필로우등의 사용을 통해 어느정도 잠자는 자세의 교정이 가능하고, 잠들기 전에 가벼운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 이완 시켜주시면 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목 근육내 혈관종 수술을 해서 근육을 소량 잘라내는 수술을 했는데요. 수술한지 2달이 되어가는데 조금 세게 누르면 아픈데 정상인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 2개월이 지났지만 수술 부위를 조금 세게 누를 때 통증이 느껴지는 것은 일반적인 증상중에 하나로 통증은 정상적인 회복 과정중에 하나 일 수 있습니다.수술 부위에서 상처가 치유되면서 흉 조직이 생기며, 해당 조직이 주변 신경이나 근육을 자극할 수 있고, 이 흉 조직은 단단하고 민감할 수 있으며, 눌렀을 때 통증이 나타날 수 있고, 조직이 회복되며 염증 반응이 잔존할 수 있습니다.뿐만 아니라 수술 중 신경이 손상되거나 근처 신경이 흉 조직에 의해 자극을 받는 경우 통증이나 민감도가 높아질 수 있습니다.그렇지만 통증이 심하거나, 발적 및 열감 부종이 심하고, 움직임의 제한 및 감각이상등의 증상등이 나타나신다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가벼운 스트레칭 및 찜질 그리고 필요시 진통제등을 드셔보시는것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손목 근육내 혈관종 때문에 수술을 했는데요. 수술을 한 부위에 뭔가 볼록 튀어 나온게 뼈라고 하는데 맞는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 부위의 수술 후에 나타나는 볼록 튀어나온 것이 실제로 뼈인지, 아니면 다른 조직 때문인지는 정확한 검사를 통해 확인을 해보시는게 좋습니다. 수술 과정에서 뼈가 직접적으로 노출되거나 주변 조직이 얇아지면, 뼈가 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다. 특히 손목처럼 뼈가 얇고 피부에 가까운 부위는 뼈가 돌출된 것처럼 보일 수 있고, 근육이나 지방 조직이 줄어들거나 염증이 가라앉으면 뼈가 상대적으로 더 두드러지게 보일 수 있고 혹은 드물지만, 뼈가 수술 부위에서 재생되는 과정에서 과성장이 발생할 수 있습니다.또는 수술 부위에서 상처가 치유되는 과정에서 흉 조직이 형성되면, 단단하고 볼록하게 만져질 수도 있고, 수술 후 초기에는 조직 염증이나 부종의 발생으로 인해 볼록 튀어나오기도 합니다. 수술 중 손상된 혈관에서 혈액이 고이면서 단단한 덩어리가 생길 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 추나요법이 뭔가요? 도수치료랑 다른가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.추나요법과 도수치료는 모두 손을 이용해 신체를 교정하거나 통증을 완화하는 치료 방법이지만, 접근 방식과 적용 범위에서 차이가 있습니다.추나 요법은 한의학 기반의 치료법으로, 손과 신체를 이용해 뼈와 관절, 근육의 위치를 교정하고 기혈의 순환을 원활하게 하는 치료로 주로 척추와 관절 불균형을 바로잡는 데 중점을 두는 치료 입니다.도수치료는 서양 의학 기반의 치료법으로, 물리치료사의 손을 이용해 근육, 관절, 신경의 가동성과 기능을 회복시키는 데 중점을 두어 치료를 진행 합니다.감사합니다 수고하세요~