안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 종아리붓기제품 추천해주세요 붓기가생기는게 싫어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 붓기 제거를 위한 깔창 제품으로는 압박 깔창 또는 발목 및 종아리 혈액 순환을 촉진시키는 깔창이 유용합니다. 이 제품들은 혈액 순환을 도와 부종 완화에 도움을 줄 수 있습니다.압박 기능이 있는 발목,종아리 전용 깔창은 압박 효과가 있어 종아리와 발목의 부종을 감소시키고, 순환을 돕는 효과가 있습니다. 일부 제품은 종아리까지 올라가는 디자인이 있어 종아리 전반을 압박해주기도 합니다.또한 의료용 압박 깔창은 혈액순환을 돕고, 장시간 서 있거나 걸을 때 종아리나 발목에 부담을 줄여주는 제품입니다. 고무나 실리콘 재질로 되어 있어 착용감이 좋고 압박이 균등하게 분포됩니다.종아리 부종 완화용 쿠션 깔창은 메모리폼이나 젤 소재로 되어 있는 제품으로 착용감이 편안하고, 체중 분배를 고르게 해 종아리 부종을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 타박상으로 힘줄 파열이 될수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치에 타박상을 입었을 때 힘줄 파열이 발생할 가능성은 있습니다. 하지만 타박상과 힘줄 파열은 서로 다른 종류의 부상입니다. 타박상은 외부 충격에 의해 조직이 손상되는 것이며, 힘줄 파열은 힘줄이 과도하게 늘어나거나 찢어졌을 때 발생합니다. 팔꿈치의 힘줄은 다양한 종류가 있는데, 팔꿈치 굴곡근이나 신전근에 손상이 있을 수 있습니다.엑스레이는 주로 뼈와 관련된 문제를 확인하는 데 유용하며, 힘줄 파열은 엑스레이에서 직접적으로 보이지 않습니다. 엑스레이에서는 골절이나 뼈의 이상을 확인할 수 있지만, 힘줄이나 인대의 손상은 확인할 수 없습니다. 힘줄 파열이 의심될 경우, 초음파나 MRI 검사를 통해 더욱 정확하게 진단할 수 있습니다.힘줄 파열이 자연 회복되기는 어렵습니다. 특히 완전 파열이 된 경우에는 대부분 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 부분적인 파열이라면 물리치료와 적절한 재활을 통해 회복이 가능할 수 있지만, 힘줄이 완전히 끊어졌다면 자연 치유가 되지 않고, 수술로 재건이 필요할 수 있습니다.따라서 힘줄 파열이 의심된다면, 병원을 방문하여 정확한 검사를 통해 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 뇌졸중 재활 과정에서 효과적인 운동 요법은 무엇인가요? 재활 초기와 중기, 후기 단계에서 운동 강도는 어떻게 조절해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뇌졸중 후 재활 과정에서 운동은 매우 중요한 부분을 차지합니다. 운동은 근육 기능을 회복하고, 운동 능력을 개선하며, 뇌 기능 재활에도 도움이 됩니다.재활 초기에는 기초적인 기능 회복 및 근육의 증가 및 균형 감각 개선등에 초점을 맞추어 치료를 진행 하시는게 좋으며, 초기 단계에서는 지나치게 강한 운동을 피하고, 충분한 휴식과 병행해야 합니다.이후 중기 단계에서는 운동 범위 확대 및 기능적인 활동 및 일상생활 복귀를 목적으로 치료를 진행하시는게 좋으며, 운동 강도를 조금씩 올려가며 근육의 강도를 키우는 것이 중요합니다.재활의 마지막 단계에서는 정상적인 생활 복귀 및 운동기술 및 기능회복의 완성에 초점을 맞추어 치료가 진행되며, 과도한 부담을 주지 않도록 주의하고, 필요한 경우 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 힘줄 파열 됬을때 증상이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.힘줄이 파열되었을 경우 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다.힘줄이 파열되면 그 부위에 갑작스럽고 심한 통증이 발생할 수 있고, 파열된 힘줄은 그 부위의 운동을 제한하거나 아예 움직이지 않게 만들 수 있습니다. 그 외에도 팔꿈치나 다른 부위에 파열된 힘줄 주변이 부풀거나 멍이 들 수 있고, 힘줄이 파열될 때 종종 "팍!" 하는 소리가 나기도 합니다.타박상은 일반적으로 외부 충격으로 인해 부딪힌 부위가 붓고 멍이 들며, 팔꿈치나 다른 관절을 구부리거나 펴는 데 큰 제약이 없습니다. 통증이 있더라도 대개 힘줄 파열보다는 덜 심하고, 일상적인 움직임에는 지장이 적을 수 있습니다.그렇지만 힘줄 파열은 그 부위에 강한 통증과 움직임 제한을 동반하며, 팔꿈치 같은 부위에서 심한 경우 팔꿈치를 굽히거나 펼 때 전혀 힘이 들어가지 않을 수 있습니다. 통증은 더욱 집중적이고, 갑작스럽게 나타날 수 있습니다.통증이 심하거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔꿈치를 다쳤는데 굽혔다 피는데 문제없으면
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치에 통증이 있을 때, 굽혔다 피는데 문제가 없고, 힘을 주어 팔꿈치를 쭉 펼 때만 찌릿한 통증이 느껴진다면, 힘줄 파열일 가능성은 상대적으로 낮을 수 있습니다. 힘줄 파열은 일반적으로 팔꿈치를 굽혔다 펴는 것뿐만 아니라, 팔꿈치의 일상적인 동작에서도 지속적이고 강한 통증이 발생 할 수 있습니다.의심해볼 수 있는 질환으로는 외부 충격으로 인해 타박상이 생기면 팔꿈치 부위가 아프지만, 굽혔다 펴는 데 큰 문제는 없을 수 있습니다. 다만, 특정 압박이나 힘을 줄 때 통증이 더 심해질 수 있고, 혹은 팔꿈치 주변의 힘줄에 염증이 생기면 특정 동작에 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 통증은 지속적이지 않고, 힘을 주거나 특정 각도에서만 느껴질 수 있습니다.일단 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 하고, 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하여 염증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 스트레칭이나 가벼운 마사지가 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엄지발가락 뼈 부분에서 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락 부위에 통증이 지속된다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 발가락을 위로 올렸을 때 통증이 더 심해지고, 발바닥 쪽으로 내릴 때 통증이 없다면, 여러가지 문제를 고려해볼 수 있습니다.발가락을 위로 올리면 엄지발가락 주변의 힘줄이 늘어나거나 자극을 받아 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 휴식을 취하고 염증을 줄이기 위한 치료가 필요할 수 있습니다.뿐만 아니라 관절의 염증이나 퇴행성 변화가 있을 경우, 특정 움직임에서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 특히 엄지발가락은 무지외반증 같은 상태와 관련이 있을 수 있습니다.그 외에도 발톱이 발가락의 피부에 박혀서 염증이나 감염을 일으킬 수 있습니다. 이 경우, 발가락 부위가 붓고 통증을 유발할 수 있고, 발가락을 위로 올리거나 특정 각도로 움직일 때 주변 근육이나 인대에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.일단 통증이 지속된다면 발을 과도하게 사용하는것을 피해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질 및 스트레칭등을 통해 염증 및 부종을 낮춰주시고 관절의 유연성을 높여주시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 통증이 지속되시거나 심해지시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 90대에 고관절 수술하면 예후가 많이 안좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아무래도 고령의 환자분 같은 경우 수술 후 예후와 관련하여 더 많은 주의가 필요할 수 있습니다. 그렇지만 고령이라고 반드시 예후가 나쁜 것은 아닙니다. 나이가 많을수록 회복이 느리거나 합병증이 발생할 가능성이 높습니다. 90대의 경우, 수술 후 회복 속도는 다소 느릴 수 있지만, 많은 환자들이 적절한 치료와 관리로 좋은 예후를 보이기도 합니다.고령 환자의 경우, 수술 후 혼란이나 환각, 치매 증상이 일시적으로 나타날 수 있습니다. 이는 마취나 진통제, 수술 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 보통 시간이 지나면서 회복됩니다.빠른 회복을 위해서는 재활 치료가 중요합니다. 초기 회복은 도와주기 어렵지만, 적절한 물리치료와 간호가 이루어지면 재활이 잘 진행될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 제 증상이 타박상일까요 힘줄파열일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 부딪힘 후 증상으로는 타박상일 가능성이 높으며, 팔꿈치에 통증이 있고, 특히 운동하거나 힘을 줬을 때 지릿하거나 우리한 통증이 발생한다면, 몇 가지 문제를 고려해볼 수 있습니다.타박상은 물리적인 충격으로 인한 피부나 조직의 손상으로 발생하며, 엑스레이에서 골절이나 기타 구조적인 문제가 발견되지 않으면 타박상으로 진단되며, 일반적으로 부딪힌 부위의 통증과 멍이 생기며, 통증이 있을 수 있지만, 팔꿈치를 굽히거나 펴는 데 문제가 없고, 가만히 있을 때는 통증이 없거나 덜한 경우가 많으며, 운동이나 힘을 줄 때 통증이 나타나는 것은 부딪힌 부위에 충격이 가해지면서 자극이 전달될 수 있기 때문입니다.혹은 힘줄 파열의 경우는 팔꿈치 부위에서 팔꿈치를 굽히거나 펴는 동작에서 심한 통증이 동반되며, 특히 팔꿈치를 굽힐 때나 특정한 힘을 주었을 때 통증이나 약한 느낌이 발생할 수 있고, 멍이나 타박상이 아닌 운동 후 지속적인 통증이나 약해짐이 나타날 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 슬개건염 재활스트레칭 마사지 운동하면 첫날에는 불편한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염 재활을 위한 스트레칭, 마사지, 운동을 시작할 때, 첫날에는 불편함이나 약간의 통증이 있을 수 있습니다.스트레칭이나 운동을 통해 근육을 늘리고 강화하는 과정에서 근육의 긴장이나 염증 부위에 자극이 발생할 수 있기 때문에, 일시적인 불편함이 있을 수 있습니다.운동을 처음 시작할 때, 특히 재활 운동의 경우 근육이나 관절이 새로운 움직임에 적응하는 데 시간이 필요합니다. 그로 인해 첫날에는 통증이 증가하거나 불편함을 느낄 수 있고, 하지만 이는 일시적인 반응으로, 점진적으로 강도를 높이고 꾸준히 운동을 하면 불편함은 감소하게 됩니다.첫날에는 운동 강도를 적당히 조절해야 합니다. 지나치게 강한 운동이나 스트레칭은 부상이나 염증을 악화시킬 수 있으므로, 가벼운 스트레칭과 운동으로 시작하고 점차적으로 강도를 높여야 합니다.적당한 휴식과 얼음찜질을 통해 염증이 심해지지 않도록 관리하고, 통증이 지속되거나 악화되면 해당병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎이 쪼그려 앉을때 너무 아픕니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 무릎이 쪼그려 앉을 때 근육이 찢어지는 것처럼 아픈 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 병원에서 물리치료를 진행해 보았지만, 치료 중에만 괜찮고 증상이 다시 나타난다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태를 파악해보고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.의심해볼 수 있는 질환으로는 근육, 인대, 연골 등의 손상 가능성이 있으며, 무릎은 여러 구조물이 함께 작용하는 복잡한 관절이므로, 치료 중에도 완전히 회복되지 않은 부분이 있을 수 있습니다. 물리치료는 근육의 유연성을 높이고 통증을 완화하는 데 도움을 주지만, 원인에 따라 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.통증이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 상태에 맞는 치료를 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~