안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 질문드려요 대장내시경을 하고 나왔는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내시경 이후에 다리에 상처가 생기고, 병원 측의 대처로 인해 불만이 많으 시겠습니다.일단 상처 부위가 까지고 멍이 들었다면, 우선 소독제 로 상처를 소독하고 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.이후에 항생제 연고를 바르고 밴드나 거즈로 덮어 감염을 방지해주시고, 상처 부위가 깊거나 출혈이 있고, 최근 5년 이내에 파상풍 예방접종을 하지 않았다면 파상풍 주사를 맞는 것이 안전합니다. 병원에서 주치의와 상담을 통해 필요여부를 결정하시면 좋을 것 같습니다.그리고 추후 내시경 검사 시 이전 검사에서 이러한 문제가 있었다고 미리 말씀하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리가 아플때 가장 효과적인 치료법은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2틀전 이사를 하시고 허리가 아프신 상태이고, 과거 1년 전에도 허리에 통증이 있어 한달 정도 치료를 받으셨다면, 허리주변에 허리의 안정성에 관여하는 근육이 상당히 약해져 있을 가능성이 있습니다.일단 통증이 있을때는 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요합니다.휴식 및 안정을 취해주시고, 1~2틀까지는 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 낮춰주시면 좋을 것 같습니다.그 이후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 개선시키고 통증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.필요시 진통제나 근이완제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.어느정도 통증이 완화 되시면 척추의 중립자세를 잡아주면서 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시면 좋은데, 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 좌측아킬레스건 및 오금근 파열로 수술후 단축다리 장애?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌측 아킬레스건 및 오금근 파열 수술 후 10년이 지나셨고 의무기록이 없는 상태라면 보험 청구가 어려울 수 있습니다. 그렇지만 의사의 소견서나 다른 의료 자료를 통해 장해 상태를 증명할 수 있다면, 또는 보험사와의 협상을 통해 추가 증거를 제출하거나 재조사를 요청하실 수는 있을 것으로 생각됩니다.해당 기관에 문의해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 교통사고로 정형외과 찾아요. 마천 거여 쪽입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아하 정책상에 특정병원을 추천드릴수는 없습니다.교통사고로 인해서 치료가필요한 사항이라면 주변에 정형외과나 한의원쪽으로 문의를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 혹은 본인이 가지고있는 보험에서 연결되어있는병원이있는건지 아닌지 확인해보시는것도 좋은방법입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 다리가불편해도 현장직 할수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리가 불편하다고 해서 반드시 현장직을 할 수 없다고 단정 지을 수는 없지만, 발목 부상으로 무거운 것을 드는 데 제약이 있다면 취업에 어려움이 있을 수 있을것으로 생각됩니다. 적절한 발목 상태에 맞는 재활을 받으셔서 어느정도 상태가 회복 되신 이후에 작업현장에 복직해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목 뒤뼈부터 허리뼈(척추)까지 아픈데 어느 과로 진료 봐야하나요?…
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 뒤에 튀어나온 뼈와 등과 허리 중간 척추를 만졌을 때 아픈 증상은 척추와 관련된 문제일 가능성이 큽니다.통증을 일으킬 수 있는 원인으로는 오랜 시간 앉아 있거나, 잘못된 자세로 생활할 때, 목과 척추의 불균형이 발생하고, 이로 인해 근육에 긴장이 생겨 통증을 발생시킬 수 있고, 잘못된 자세로 인해 특정 근육에 과도한 긴장이 쌓이게 되면, 그 부위가 압박을 받거나 통증을 유발할 수 있습니다.혹은 척추와 관련된 문제로 디스크가 탈출하거나 압박될 경우, 만졌을 때 통증이 느껴질 수 있고, 척추 부위의 관절염이나 퇴행성 변화도 통증이 발생 할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 근골격계적인 문제 파악을 위해서는 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목이 계속 불편하고 아파요……..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질린 후 뛰거나 걷는 데 불편함이 계속된다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발목을 접질린 후 발생하는 염좌는 인대나 힘줄에 미세한 손상이나 늘어남을 일으킬 수 있습니다. 발목에 염증이 생기면 부종, 통증, 뻣뻣함이 지속될 수 있으며, 불편한 느낌이나 찌릿한 통증을 유발할 수 있고, 염좌가 완전히 회복되지 않으면 반복적으로 불편함을 느낄 수 있습니다. 혹은 발목을 접질릴 때 인대가 늘어나거나 손상될 수 있습니다. 인대 손상이 심한 경우, 발목이 불안정해져 뛰거나 걷는 데 어려움이 생길 수 있습니다. 이러한 손상은 통증과 불안정성을 유발합니다.또는 발목을 접질린 후에는 힘줄이나 연골에 미세한 손상이 발생할 수 있습니다. 연골 손상은 주기적인 통증과 불편한 느낌을 일으킬 수 있으며, 특히 뛰거나 빠르게 움직일 때 증상이 나타날 수 있습니다.현재 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 퇴행성 관절염 인데 연골주사 효과 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 초기 단계에서 연골주사는 효과적인 치료 방법 중 하나일 수 있습니다. 하지만 그 효과는 개인마다 다를 수 있으며, 여러가지 치료 방법을 고려하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.연골주사는 히알루론산을 관절에 주입하여 관절 내 윤활을 돕고, 관절의 충격 완화 기능을 개선하는 치료 방법입니다. 초기 퇴행성 관절염에서 사용될 경우, 통증 완화와 운동 범위 개선에 도움이 될 수 있습니다. 연골을 복원하는 것은 아니지만, 윤활을 통해 관절의 기능을 개선하고 통증을 줄이는 데 유용합니다. 그 외에도 자기 혈액에서 혈소판을 농축해 주사하는 방법으로, 염증을 줄이고 조직 회복을 촉진하는 데 사용될 수 있고, 일부 병원에서는 줄기세포를 이용한 치료도 제공하며, 조직 재생을 돕는 연구가 진행되고 있습니다. 그러나 이러한 치료는 아직 많은 연구가 필요하고, 효과에 대한 확실한 증거가 부족할 수 있습니다.뿐만 아니라 물리치료는 근육과 관절의 운동 범위를 증진시키고, 관절에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 근력 강화 운동과 스트레칭을 통해 관절에 부담을 줄이는 방법입니다. 또한, 통증을 완화하고 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있고, 체중이 과도하게 나가면 관절에 추가적인 부담을 주게 되어 퇴행성 관절염이 악화될 수 있습니다. 체중을 관리하는 것이 중요한 부분이며, 적절한 체중을 유지하면 관절에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.그 외에도 퇴행성 관절염이 진행되어 더 이상 보존적 치료로 효과가 없는 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 관절경 수술이나 관절 교체 수술 등이 시행 될 수 있습니다. 초기 단계에서는 보통 수술보다는 비수술적 치료를 우선적으로 시도합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 넘어졌는데 꼬리뼈가 아픈데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이로 넘어지면서 꼬리뼈에 충격을 받았고, 그 후 다시 앉을 때 통증이 발생했다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.넘어졌을 때 꼬리뼈에 충격을 받았다면, 멍이 들지 않더라도 타박상이 생길 수 있습니다. 타박상은 시간이 지나면서 염증과 통증을 유발할 수 있고, 특히 쪼그려 앉는 자세처럼 엉덩이나 꼬리뼈 부위에 압박이 가해질 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.뿐만 아니라 넘어질 때 꼬리뼈를 지탱하는 인대나 근육에 미세한 손상이 있을 수 있습니다. 이로 인해 평소에는 괜찮지만 특정 자세나 압박을 받을 때 통증이 발생할 수 있습니다.그외에도 부딪힌 후 염증이 생길 수 있고, 이는 통증을 유발할 수 있습니다. 염증은 시간이 지나면서 점차 완화되지만, 자세에 따라 더 뚜렷한 통증을 경험할 수 있습니다.매우 드물지만, 꼬리뼈에 미세한 골절이 있을 수 있습니다. 골절이 발생하면 충격을 받은 후 시간이 지나면서 통증이 지속될 수 있으며, 특히 쪼그려 앉는 자세처럼 큰 압력이 가해지면 통증이 더 심해질 수 있습니다.통증이 심하지 않고, 걷거나 앉을 때는 괜찮다면, 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고, 염증 완화를 위해 차가운 찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목인대 부분파열 재파열됐는데 보조기
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대가 부분적으로 재파열 되시고 현재 기브스를 한달 정도 하신 상태라면 보통 보조기 착용 기간은 개인의 회복 상황에 따라 달라집니다. 보통 2-3개월 정도 착용을 권장하는 경우가 많지만, 해당 기간은 담당 주치의 선생님과 상의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 주치의가 보조기 착용을 한 달 정도 더 하라고 권했다면, 그 기간 동안은 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.보조기는 활동 중에 발목을 보호하고, 불필요한 움직임을 제한하는 역할을 합니다. 활동을 할 때에는 보조기를 착용하여 발목에 무리가 가지 않도록 해주시는게 좋고, 발목의 회복 상태가 괜찮다면, 잘 때는 보조기를 착용할 필요는 없습니다. 다만, 발목을 안정성이 떨어진다면 착용을 하고 주무시는게 좋을 수도 있습니다.통증이 없거나 최소화되고, 발목이 더 이상 불안정한 느낌이 없다면 점차 보조기를 떼고 운동을 시작할 수 있습니다.보조기를 제거한 후에도 운동이나 부하를 줄 때는 발목에 무리가 가지 않도록 조심하고, 필요한 경우 발목 운동이나 물리치료를 병행하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~