안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 고관절 튼튼 해지는 건강운동을 하고 싶슴니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절 같은 경우 보행 및 균형 허리와 무릎 보호 등 몸 전체 움직임의 중심 역할을 하는 관절로 고관절을 튼튼하게 하기 위해서는 고관절 주변 근육의 강화 및 고관절의 유연성 향상 그리고 균형감각 및 체중 지지 능력의 향상등이 중요할 것으로 생각되며 고관절 근력 강화를 위해서는 힙브릿지 운동이나 혹은 사이드 레그 레이즈 등의 운동등을 해보시는게 좋으며 고관절의 유연성 강화를 위해서 장요근 스트레칭을 잘해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 균형 감각 강화를 위해 한 발로 서기와 의자 스쿼트등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.운동 시에는 처음 부터 너무 무리하게 하지 마시고 조금씩 천천히 강도를 높여 보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 상태를 알 수 없으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 앞 사람과 발이 부딪친 후, 이틀 뒤 발바닥 부기,통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬리퍼 신은 채로 발 부딪힘 정도였지만 그 이후 엄지 발가락 아래 발바닥 부위가 부으면서 열감과 통증이 생겼다는 점에서 염증이나 피하출혈 골절 또는 봉와직염 초기 증상일 가능성도 있습니다.발톱에 약간 멍이 있고 통증 및 이틀 뒤부터 갑자기 발바닥이 붓고 열감 통증 붉어짐이 발생하고 3일 지난 현재도 증상이 조금 남아 있는 상태라면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 목에 담이 어깨로 이동할 수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담 이 걸렸고 다음날이 되니 왼쪽 어깨로 담이 왔다면 이는 목에서 어깨로 담이 이동할 가능성이 존재하며 이는 목에 연결된 대부분의 근육들이 어깨로 연결되어 있다보니 어느정도 연관성이 있을 수 있으며 목에 과도한 긴장이나 어깨의 문제등으로 인해서 이와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 가슴 아래쪽 통증은 어디병원을 가야하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 가슴 아래쪽의 통증은 원인에 따라서 진료과가 달라질 수 있으며 증상의 성격을 먼저 구분하는 것이 중요합니다.근골격계 문제나 혹은 소화기 문제 심장의 문제 혹은 폐 질환등의 문제를 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 목에 통증이 있는데 도수치료는 어느 진료과에서 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 통증이 있어 도수치료를 받고 싶으시다면 일단 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋으며 근처에 정형외과나 혹은 신경외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~