안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 어르신들 퇴행성 관절염 증상이 심할 경우 어떻게 치료를 해야 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 관절의 과사용 및 반복적인 부하 및 외상 등의 여러가지 이유에 의해서 발생하고 특히나 나이가 드신 어르신들에게 많이 발생합니다. 퇴행성 관절염은 일반적으로 관절 연골의 마모로 인해 통증 및 운동의 제한이 발생하는 질환으로 주사 및 약물치료를 통해 염증을 줄이고 윤활의 개선을 도와줄 수 있습니다. 그 외에도 물리치료등을 통해 통증의 완화 및 관절 기능의 회복을 도울 수 있으며 관절에 부담을 주지 않는 적절한 스트레칭 및 근력운동등을 통해 관절의 운동성 및 유연성을 키워주시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 허리가 삐끗했을 경우 어떻게 해야하나요? 병원 방문 외에 제가 직접 처치 및 대응할 수 있는 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 삐긋한 경우 일단 집에서 하실 수 있는 응급 처치로는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질 및 압박붕대나 보조기등을 이용한 관절의 보호 등을 통해 손상 부위의 염증 및 부종이 생기지 않도록 보호해주시는게 중요합니다. 필요시 진통소염제나 근이완제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.급성기 이후에는 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 허리근육의 이완시켜 주시면 좋고, 온찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 만약 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 물리치료 받은 후 통증이 사라지질 않습니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱이 문에 끼이면서 부상을 입으셨고, 처음에 치료를 받았을때는 통증이 많이 사라지셨으나 2주정도 지난 이후에는 통증이 심하시다면 손상 부위의 회복이 더디게 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신 다면 병원에서 추가적인 검사를 통해 원인을 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등이 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥에 쿠션이 있는 양말을 신으면 피로가 덜 느껴질까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 앞쪽과 뒤쪽에 쿠션이 있는 양말을 신어주시면 발에 가해지는 충격을 흡수하여 발과 발목의 피로감을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 특히나 장시간 걷거나 서있을 때, 쿠션이 발에 가해지는 압력을 완화시켜 줄 수 있습니다.이 외에도 발에 충격을 완화 해주기 위해서 쿠셔닝이 좋은 깔창이나 신발 등을 착용해보시는 것도 좋을 것으로 생각되고, 통기성이 좋은 소재를 착용하시어 땀이 차지 않도록 해주시는것도 장시간 걷거나 운동시에 도움이 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 개인의 발의 구조나 걷는 방식에 따라서 쿠션 양말의 큰 효과를 보시기 힘들 수도 있기 때문에 본인에게 잘 맞는 양말 및 신발을 선택해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발 다리가 많이 부었는데 통증까지 심하네요 이게 왜이런거예요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 다리의 부종 및 통증 같은 경우 여러가지 문제에 의해서 그러실 수 있습니다.다리 부위의 염증이 원인일 수 있고 염증은 감염, 부상, 또는 다른 질환으로 인해 발생할 수 있으며, 이로 인해 부종과 통증이 발현 되실 수 있습니다.혈액순환이 원활하지 않을 경우, 다리에 혈액이 정체되면서 부종이 생길 수 있고 정맥류나 심부정맥 혈전증 같은 문제가 있을 경우 부종이 나타날 수 있습니다.혹은 신장이 제대로 기능하지 않으면 체내의 수분과 나트륨이 제대로 처리되지 못하면서 부종이 발생 할 수 있습니다.이경우, 발의 부기와 함께 전반적인 피로감이나 식욕 감소 같은 증상이 동반될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽허리통증으로 인한 오른쪽 다리통증이요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기존에 왼쪽 허리에 통증이 있으셨고 현재는 오른쪽 허벅지옆쪽과 뒤쪽의 통증이 있으시다면 신경 또는 근육의 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 허리의 문제로 인해 척추후관절이나 신경에 압박 혹은 손상이 되면서 통증이 발생 했을 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리디스크 수술후 염증생겻을때 검사
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 수술 이후에 염증이 생겼을 경우 엑스레이는 뼈의 구조를 확인하는 검사로, 신경의 염증을 직접적으로 확인하기는 어렵습니다. 디스크 수술 이후에 신경쪽의 염증이 의심되는 경우 mri 검사를 받아보시는 게 좋을 것으로 생각됩니다. 담당 주치의 선생님과 상담 가져보신 후 상태에 맞는 검사 및 치료 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 유방초음파 검사 시 화면에 표시하시면 모두 문제가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.초음파 검사시 화면에 표시하는 것은 특이사항이 있기때문에 체크를 하는 것으로 확실한 상태는 조직 검사를 해봐야 알 수 있겠지만 종양일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 3센티미터 이상의 크기일 경우 종양일 가능성이 높으며 이는 추가적인 검사를 통해 정확한 진단이 필요할 것으로 생각됩니다.담당 주치의 선생님과의 충분한 상담을 통해 추가적인 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목인대 재파열됐는데 정말 조금이라도 돌아가면 안되는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 재파열인 경우 처음 파열 되었을 때보다 더 관리 보호가 중요합니다.인대 같은 경우 완전히 치유되기까지는 6개월에서 1년정도의 시간이 필요합니다.물론 개인마다 차이가 있을 수는 있으나 재파열이라면 특히나 조심하셔야 하고, 발목 인대 손상 초기에는 가동범위를 너무 넓지 않게 하고 무리한 활동은 피해주시는게 좋습니다. 특히 아직은 회복시기로 보조기는 관절의 보호를 위해 매일 착용해주시는게 중요합니다.양반다리는 발목 인대의 과도한 스트레스를 줄 수 있기 때문에 피해주시면 좋고, 발목인대가 완전히 치유되기까지는 가동범위를 최소화하는 것이 좋습니다. 그러나 완전히 돌아가면 안되는 것은 아니며, 꺽일 정도만 아니면 괜찮을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 만약 걲인 이후 통증이 지속되시거나 심해지신다면 해당 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 마사지 받을때에서 어떤 방식이 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 찌부둥할때는 마사지를 받으면 매우 효과적일 수 있습니다.마사지 같은 경우 여러가지 방식 기법들이 있고 각 기법들 마다의 장단점이 존재합니다.주무르기 같은 경우 피부를 부드럽게 밀고 문지르는 방식으로 혈액순환을 촉진하고 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.두드리기는 손바닥이나 손가락으로 가볍게 두드리는 방식으로, 근육의 긴장을 풀고 에너지를 높이는데 효과적입니다.압박은 근육을 주물러서 압박하는 방식으로, 깊은 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선하는데 좋은 방법입니다.스트레칭은 근육을 늘려주는 방식으로, 유연성을 높이고 근육의 긴장을 줄이는데 효과적입니다.어떤 방식이 본인에게 가장 좋은지는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 근육이 매우 뭉쳐 있다면 압박이나 주무기가 효과적일 수 있고, 스트레스가 쌓여있다면 부드러운 주무르기나 두드리기가 도움이 될 수 있습니다.본인 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~