안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 아이가 발이 다쳐서 부었는데요...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 발이 많이 부어서 걱정이 많으시겠습니다. 일단 엑스레이를 찍으셨고 뼈에 이상이 없다는 것을 확인을 하셨다면 뼈에는 문제가 없을 것으로 생각되지만 엑스레이 같은 경우 단면사진이다 보니 각도에 따라서 골절을 확인 못할 수도 있기 때문에 아이가 통증 및 증상을 지속해서 호소 한다면 다른 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보셔도 좋을 것 으로 생각됩니다.붓기 및 통증이 심하다면 일단 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올리고 있게 하면 좋을 것 같고 압박 붕대를 이용해 압박을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.무엇보다 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다.만약 증상이 지속되거나 계속해서 통증을 호소한다면 다른 병원에 방문해보셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 핸드폰을 많이 해서 거북목이 된것같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 핸드폰과 컴퓨터를 사용할 경우 거북목 증후군 및 척추 후만증이 생길 수 있습니다. 그렇기에 평소 자세와 습관등이 굉장히 중요합니다. 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어제 디스크가 터졌는데 오늘 걸어도 괜찮을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 디스크가 터지시고 나서 신경차단술 주사 및 진통소염제를 드시고 계시다면 어느정도 무리가 되지 않는 선에서 걷는것은 괜찮으나 너무 무리하시지 않는게 좋습니다.가벼운 산책 같은 경우 혈액순환을 돕고 근육을 부드럽게 풀어주는데 효과적입니다. 짧고 가벼운 거리부터 시작하셔서 점진적으로 늘려주시고 통증이나 불편감이 나타나면 즉시 멈추시고 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.날씨가 춥기 때문에 허리 부위를 따듯하게 보호하여 근육과 신경이 더 긴장하지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손가락이 약간 휘어있는데 이것 때문에 건초염이 잘 생길 수 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 약간 휘어 있을 경우 이로 인해 건초염이 발생할 가능성이 있습니다. 손가락이 휘어 있는 경우 근육이나 힘줄에 과도한 스트레스를 주거나 비정상적인 위치에서 지속적으로 힘이 가해지면서 건초염이 발생할 수 있습니다. 휘어진 손가락이 특정 움직임에 지나치게 압력을 받거나 반복적인 스트레스를 받을 경우 건초염이 발생 할 수 있고, 이는 힘줄에 부담이 가면서 염증이 생길 수 있습니다.충부한 휴식 및 안정을 취해주시고, 손가락과 손목을 스트레칭 하고 강화하는 운동을 통해 손가락의 균형을 맞춰주시면 좋을 것 같습니다. 염증이 있을 경우 냉찜질을 통해 붓기 및 통증을 완화시켜주시는 것도 좋을 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 경증장애등급판정 받을 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경증 장애판정 같은 경우 관절의 기능 제한이 있으면 받을 가능성이 있으며, 신전이 불가능하고 굴곡 및 편위가 제한적이고 일상생활에 영향을 미친 다면 가능할 것으로 생각됩니다.정확한 장애 등급의 판단을 위해서는 재활의학과 전문의와 상담을 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 거북목에 좋은 치료법 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 앉아서 컴퓨터 업무를 보시다 보니 거북목 증세가 있으시고 치료를 받아도 그때 뿐이라면 평소 자세와 습관등을 같이 고쳐주셔서 치료에 효과가 더 좋을 수 있게 해주시는게 좋습니다.평소 자세와 습관 같은 경우 근무하는 환경도 굉장히 중요합니다. 의자의 높이와 모니터의 높이등을 조절해주시면 좋은데, 의자의 높이 같은 경우 무릎이 기역자로 있는 상태에서 발이 바닥에 닿는 높이로 조절해주시고 무릎의 높이고 골반이랑 비슷한 높이로 조절해주시면 좋을 것 같습니다. 등 받이를 곧곧이 세워 목과 어깨 고관절이 일직선상에 있을 수 있게 맞춰주시면 좋을 것 같습니다.모니터의 높이 또한 눈높이에 잘 맞추어 고개가 숙여지거나 앞으로 나오지 않도록 주의해주시면 좋을 것 같습니다.거북목 같은 경우 목 뿐만 아니라 등도 같이 굽으면서 문제를 발생 시키기 때문에 평소 등을 펴는 운동 및 가슴근육에 대한 스트레칭을 잘해주시는 것 또한 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 이 기구 이름이 뭔가요? 재활치료 용도
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진 첨부해주신 운동 기구는 밸런스 볼 혹은 밸런스 디스크라고 불리는 운동 도구로 주로 균형 감각을 향상시키고 코어 근육을 강화하는데 주 목적으로 사용되는 치료 재활 도구 입니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 중수골 3번 5번이 두꺼워? 진것 같은데 염증인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인할 수 없기에 정확한 상태를 파악을 위해서는가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.책상을 강하게 내리치셨다면, 경미한 골절이 있을 가능성도 있고 그 외에도 염증 또는 연부 조직의 손상이 있었을 수도 있습니다. 그로 인해 뼈의 변형 혹은 미세손상 및 후유증등이 발생 했을 가능성이 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 상완요골근을 심하게 쓰면 찌릿거려요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완요골근은 팔꿈치에서 손목까지 외측 부위에 있는 근육으로 주로 팔꿈치를 굽히는 컬업 동작등에 많이 쓰이는 근육으로 과도하게 사용하면 근육이나 신경의 과부하로 인해 통증이나 찌릿한 저린 느낌이 발생 할 수 있습니다.근육에 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하고, 염증을 낮추기 위해 냉찜질을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 족저근막염 있는사람은 어떤 마사지를 해주면 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증의 발생으로 인해 통증을 호소하시는 질환으로 통증은 사람마다 다르지만 대부분 많이 아파하시는데, 족저근막염은 재발률이 상당히 높은 질환으로 평소 관리 및 예방이 중요한 질환 입니다.발바닥 아치 부분을 마사지 볼이나 골프공등을 이용해 마사지 해보시면 좋을 것 같고 종아리 근육에 대한 스트레칭도 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만아니라 발바닥의 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 사용해 보시는 것도 좋을 것 같고, 과체중 이시라면 체중 관리를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~