안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이나 발목의 보호대 같은 경우 관절을 움직이지 못하게 안정화시켜 보호를 통해 부상 예방 및 회복을 돕기 위해 설계된 도구로 관절의 지지를 통해 움직임을 방지하고, 부상의 위험을 줄여줄 뿐만 아니라 관절 주의 적절한 압박을 통해 붓기와 염증을 줄이는데도 효과적이며 해당 부위의 보온을 통해 근육과 인대의 유연성 및 회복을 도와줄 수 있습니다.보호대 같은 경우 정확한 관절의 상태 파악 이후에 착용하시는 것이 좋기때문에 가까운 병원에서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 골다공증을 예방하기 위한 운동과 적절한 방안엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 강도가 약해지는 질환으로, 골절의 위험을 증가시키는 질환입니다.이를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 영양관리가 무엇보다 중요합니다.골다공증 예방을 위해서는 체중 부하 운동을 해주시면 좋고, 걷기나 달리기, 산책등을 해보시면 좋고 초기에는 물속에서 걷기를 통해 관절의 부담을 적게 주시면서 근력을 키워주시면 좋습니다.이외에도 저항운동등을 통한 뼈 및 근육에 강화 운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있으며 가벼운 스트레칭도 도움이 될 것으로 생각됩니다.영양분 섭취도 굉장히 중요한데 칼슘이 풍부한 유제품 및, 녹색 잎채소, 두부등을 섭취 잘해 주시고, 햇빛을 통해 비타민D를 합성할수 있도록 도와주시면 좋습니다.금연 및 금주 체중관리도 중요합니다.정기적인 검진을 통해 뼈 밀도를 체크 받으시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.탁구와 같은 스포츠 활동 이후에 어깨에 통증이 발현되셨다면 여러가지 어깨의 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.탁구와 같은 스포츠 같은 경우 빠른 반사신경과 반복적인 팔 동작을 요구하는 운동으로 이로 인해서 어깨의 근육, 힘줄, 인대에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 그 외에도 어깨의 안정성에 관여한느 회전근개의 손상을 의심해 볼 수도 있고, 어깨의 퇴행성 변화로 인한 관절염도 의심해 볼 수 있고, 잘못된 자세로 과도한 사용으로 인한 근육이나 인대의 염좌등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 충분한 휴식 및 안정 냉찜질을 통한 통증 및 염증 완화를 해주시면 좋을 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 지속해서 통증 및 증상들이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추측만증에..온갖 턱디스크도있는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증과 턱디스크가 있는 경우 치료를 통해 회복이 가능하지만 치료 기간 및 회복기간이 굉장히 길고 사람마다 차이가 있을 수 있기 때문에 희박하다고 말씀을 하신걸로 생각합니다.척추 측만증은 척추가 비정상적으로 휘는 상태를 의미하며, 상태에 따라서 수술이 필요한 경우도 있습니다.턱디스크는 턱관절의 기능에 문제가 생기는 것으로 턱의 움직임이나 안면 신경에 영향을 주어 통증이나 불편감을 초래 할 수 있습니다.척추 측만증 같은 경우 성장기동안 일반적으로 발견되며 나이가 들어감에 따라 퇴행성으로 변화하기 때문에 조기의 치료가 굉장히 중요한 질환입니다. 발견즉시 적극적인 관리 및 치료가 중요하다고 생각합니다.턱 디스크 또한 한번 발생하면 지속적으로 발생 할 가능성이 높으며 평생 관리가 중요한 질환입니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝을 자주하시는 편이고 무릎 바깥쪽 및 오금 바깥쪽 인대 쪽에 통증이 있는 것 같고, 2주전부터 2키로도 못 뛸정도로 통증이 심하시다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가능성이 있는 질환으로는 무릎의 바깥쪽 측부인대의 손상으로 인한 염좌 혹은 무릎뼈 주위의 연골이나 인대의 손상을 의심해 볼 수 있으며, 그 외에도 오금 부위 같은 경우 햄스트링과 밀접한 관계가 있으며 이들 근육의 긴장이나 염좌로 인해서 통증이 발현되셨을 수도 있습니다.혹은 무릎의 과상용으로 인한 과도한 스트레스로 인한 통증일 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 염증과 통증을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.무릎의 보호대를 통해 압박 및 고정을 통해 관절을 보호해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그럼에도 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔목의 힘줄이 반으로 갈라졌다는 것은 매우 심각한 질환일 수 있으며, 힘줄의 손상의 정도에 따라 회복기간은 많이 다를 수 있습니다. 부분적으로 갈라진 경우라면 일반적으로 몇주에서 몇달 정도의 시간이 걸릴 수 있으나 완전한 파열 같은 경우 수술이 필요할 수 있습니다.비수술적인 치료 방법으로는 보호대 착용 및 물리치료를 통해 회복이 가능하며, 완전한 회복까지는 보통 6주에서 3개월까지도 걸리기도 합니다.답답하시겠지만 힘줄의 손상방지 및 보호를 위해 보호대는 대도록이면 착용하고 계시는게 좋을 것으로 생각되며, 체외충격파 치료 같은 경우 해당부위의 자극을 통해 혈류를 더 빨리 많이 흐르게 만들어 회복을 증진시키는 치료다 보니 치료를 받고나서 일시적으로 2~3일까지는 통증이 더 심할 수는 있습니다.만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 해당 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 척추측만증 중3때알았는데 병원에서 원인을
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특발성 척추측만증은 척추가 측면으로 비정상적으로 휘는 상태를 말하며, 일반적으로 명확한 원인이 존재하지는 않으나 몇가지 원인이 있을 수는 있습니다.가족력이 있는 경우 척추의 측만증이 발생할 확률이 높아질 수 있으며, 구체적인 유전자나 기전은 아직 명확하지는 않습니다. 그외에도 뼈나 근육의 이상이 원인이 될 수 있으며, 특정 신경근육 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 혹은 성장기 동안 척추의 성장이 불균형적으로 이루어짐으로 인해 척추가 휘는 경향이 있을 수 있고, 잘못된 자세나 습관 등이 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다.주로 성장기 청소년 혹은 사춘기에 나타나는 것이 특징으로 아직까지는 정확한 원인이 밝혀지지는 않은 상태입니다.척추측만증으로 인한 신체의 비대칭은 턱관절에도 영향을 미칠 수 있으며, 턱디스크 문제를 일으킬 수 있습니다.저작시 통증이나 소리가 발생할 수 있으며 통증 및 증상이 심하시다면 턱관절 전문 치과나 정형외과에 방문해 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎 통증이 지속될 때 병원에 가야 하는 시점은 언제인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 통증이 발생하는 원인으로는 여러가지 문제에 의해서 발생 할 수 있습니다.연골이 마모되면서 발생하는 퇴행성 관절염으로 인해서 무릎의 통증이 발생 할 수도 있고, 스포츠나 사고로 인한 외상으로 인해 인대, 힘줄, 연골 및 뼈의 손상을 초래 할 수 있습니다.그 외에도 무릎의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어져 통증이 발현 되실수도 있고, 운동중에 반월상 연골이 찢어져 통증이 발현될 수도 있고, 무릎의 과사용 및 반복적인 스트레스로 인해 주위의 힘줄이나 인대의 염증으로 인해 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다.혹은 요산 결정이 무릎 관절에 축적되어 통증이 발현 됫을 수도 있고 관절 내부의 윤활액이 과도하게 분비되면서 통증이 발현되셨을 수도 있습니다.여러가지 문제에 의해서 무릎에 통증이 발현 될 수 있고, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 일주일 이상 지속되시거나 운동 범위에 제한이 생기거나 무릎관절 주변으로 부종 및 열감이 나타나시거나 통증을 동반한 무릎관절에서 소리나 전신 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 사고를 당해서 수술을 하면서 몸에 뼈를 대체하는 것을 삽입하게 되는데, 어떤 것을 삽입하나요? 부작용은 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사고를 당하셔서 이전에 뼈를 다치게 되면서 뼈가 있는 자리에 어떤 것을 삽입해서 수술을 하셨고, 뼈 대체제 관련해서 문의를 주셨는데 정확한 대체제는 수술하신 병원에 문의 해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.보통 뼈의 대체제로 신체에서 채취한 뼈를 자가이식 하는 경우도 있고 인공 뼈 대체 재료로 인체에 안전한 합성 물질이나 뼈 대체물이 있습니다.그 외에도 인공적으로 제조된 뼈로 대체하는 경우도 있으며, 칼슘 인산염 또는 비타민과 같은 성분이 포함되어 있습니다.시술 후 부작용이나 합병증이 발생 할 수 있으며 주로 발생하는 부작용으로는 감염 및 염증, 혈전형성 및 이식 거부 반응 등이 발생 할 수 있습니다.시술 전에 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무지외반증은 수술 밖에 답이 없는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지 발가락이 외측으로 휘어져, 통증 및 장시간 서서 있는 것을 힘들게 할 수 있는 질환으로 상태 및 증상에 따라 수술 및 비수술적인 치료가 가능합니다.비수술적인 치료 방법으로는 넓고 편안한 신발을 착용하여 발가락에 가해지는 압력을 줄여주는 것이 중요하고, 특히 발가락 부분이 넓은 신발을 고르는 것이 좋습니다.발의 정렬을 유지하는 특별한 양말이나 패드, 보조기등을 착용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있고, 물리치료와 도수치료등을 통해 발목 및 발가락 근육 및 관절의 강화 및 유연성을 높여주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그 외에도 주사 및 약물치료를 통해 염증을 줄여 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 검진 받은 병원 외에 다른 병원 몇 군데에 방문하시어 다른 전문의 선생님의 의견도 들어보시고 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~