안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 인대 찢어짐 9주- 발목 재활운동
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대가 찢어지신 이후에 9주 정도 지나시고 안쪽의 안쪽 부분이 당기는 증상이 있다면 자연스러운 증상이긴 합니다. 인대가 회복되는 과정에서 움직임의 제한 및 주변 조직의 긴장 및 약화된 근육 과 신경으로 인해서 발생 할 수 있습니다.보호대를 바꾼 이후에 통증이 발생하는 것은 아무래도 보호대 같은 경우 관절의 보호를 위해 착용하는 것인데 얇은 것으로 교체대다보니 관절의 보호력이 상대적으로 떨어지다 보니 붓고 당기는 증상이 악화 됬을 수는 있으나, 재활의 관점에서 보았을때는 크게 무리하시지만 않는다면 괜찮을 것으로 생각됩니다.운동 후에 붓기가 있다면 냉찜질 및 심장보다 높게 발을 올리고 있어 부종을 완화 시켜주시면 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해시진다면 치료 받는 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎이 아파서 병원에 갔더니 골다공증 이라는데수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증은 뼈의 밀도가 약해져 뼈가 부러지기 쉬운 상태를 말하며 골다공증이 있다고 해서 골다공증으로 인해서 수술을 하시지는 않습니다. 골절이나 관절염 뼈의 구조적인 손상이나 문제가 있지 않는 이상 수술을 하시지 않으며, 골다공증 및 무릎의 안정화 및 통증 완화를 위해 운동을 해주시면 좋은데 특히 대퇴사두근의 강화 운동을 잘 해주시는게 중요합니다. 의자에 앉았다 일어나기 라던데 무릎 뒤에 수건을 말아서 끼고 오금으로 수건을 누르면서 무릎을 펴 허벅지에 힘이 들어가게 하는 운동 등을 잘 해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 무릎 주변의 근육의 긴장 완화 및 유연성 개선을 위한 스트레칭등을 꾸준히 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 안녕하세요 제지인 께서 작업중 갈비뼈 를 다쳐서 금 이 갔다고 하는데 어떠한 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈 골절 같은 경우 보통 특별한 경우가 아니라면 보존적 치료를 통해 회복을 많이 합니다.골절이 심하거나 골절로 인해서 내부장기의 손상 및 합병증 등 기흉이나 폐손상, 내부 출혈 등이 발생하지 않는다면,보존적인 치료를 통해 치료를 진행하는게 특징으로, 냉찜질 및 온찜질을 해주시고, 필요시 주사 및 약물치료도 함께 진행 합니다. 무엇보다 충부한 휴시 및 안정을 취해주시는게 중요하고 보조기나 보호대를 통해 관절을 보호해주시는 것 또한 중요합니다. 보통 골절의 회복은 6~8주정도 시간이 소요되기 때문에 그 기간동안은 무리한 신체적인 활동은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 파스를 바르면 근육통 등에 효과를 보는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파스를 바르면 근육통에 효과가 있는데 그 이유로는 파스에 포함된 약물 성분 때문입니다.파스 같은 경우 비스테로이드성 소염진통성분(살리실산 메틸, 케토프로펜등) 혹은 진통성분(리도카인등)이 포함 되어 있습니다. 뿐만 아니라 캡사이신, 멘톨, 캄파 등 성분도 포함 하고 있는데 이성분은 피부에서 온감 또는 냉감을 유발하여 통증을 완화 시켜 줍니다. 그렇지만 일부 성분이 피부의 자극이나 알러지 반응을 일으킬 수 있기 때문에 혹시라도 이상반응이 나타나신다면 바로 파스를 제거해주시는게 좋고, 24시간 이상 붙이지 않는게 피부건강에 좋습니다.파스 같은 경우 근본적인 치료는 아니고 통증을 조절만 가능한 치료다 보니 지속적인 통증이 있으시다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아 보시는게 좋다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 소아에서 일어나는 고관절 감기에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 갑자기 잘 못 걸어서 많이 걱정이 되셨을 것 같습니다. 고관절 감기 같은 경우 아이들에게 많이 발생하는 질환으로 고관절 주변의 활액막에 염증이 생기면서 통증 및 움직임의 제한이 발생하는 질환으로 아직까지 정확한 원인을 알 수는 없지만, 최근에 호흡기 감염 감기나 인후염등을 앓았거나, 면역체계가 과도한 반응을 일으킨 경우 발생한다고 알고 있습니다. 허벅지 및 사타구니 고관절 주변에 통증을 호소하고 걷기를 싫어하는게 특징이고, 드물게 미열이 동반 될 수도 있습니다.일반적으로 자연적으로 회복이 되며 특별한 치료 없이도 좋아지는 경우가 많으나, 통증이 심한 경우 냉찜질 및 약물치료등이 가능합니다. 대부분 증상은 2주내에 개선 되기 때문에 계속적인 보호 관찰이 필요합니다.무리하게 뛰거나 움직이지 않도록 주의 해주시고 잘 먹고 잘 쉴 수 잇게 해주시면 좋을 것 같습니다.증상이 오랫동안 지속되시거나 만약 더 악화 되는것 같다면 진단 받은 병원에 다시 한번 방문하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 방사선과에서 촬영을 할 때 입혀주는 옷 실제로 차단효과가 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방사선과에서 여러가지 검사시 제공되는 특수한 옷 이나 장비 같은 경우 실제로 방사선을 차단하는 효과가 있습니다.방사선 차폐 장치라고 불리며 방사선으로부터 신체를 보호하기 위해 사용 되는 도구 입니다.주로 납으로 만들어지는 게 특징으로 중요 장기 가 방사선에 노출 되는 것을 막아 줍니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목을 접질렸을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질리신 경우 급성기(1~3일정도 까지)에는 붓기 및 통증 완화를 위해서 냉찜질을 해주시는게 효과가 좋을 수 있습니다. 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 부족을 감소 시키고 통증을 완화 시킬 수 있습니다. 만약 붓기가 별로 없고 어느정도 경과되신 상태라면 온찜질을 통해 혈류를 개선 시켜 상처회복 촉진 및 통증 완화에 집중 해주시면 좋을 것 같습니다.관절의 보호를 위해 보조기나 보호대를 착용해주시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.만약 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반에 몇일 전부터 지속적인 통증이 있다면, 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문 하시어 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각 됩니다.물리치료나 도수치료 같은 경우 환자분의 상태에 맞게 치료를 들어 가는데 일반적인 근육의 긴장이나, 염증 혹은 통증 등이 있는 경우 초음파 나 전기치료, 온열치료 등을 통해 통증을 완화 시킬 수 잇지만, 자세의 불균형이나 관절의 정렬 및 근육의 과도한 긴장이 있는 경우 물리치료보다는 도수치료가 더 효과적일 수 있습니다.상태에 맞는 치료를 받으시는게 좋기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 얼마전부터 무릎이 시큰거리고 아파요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1달전에 런닝 이후에 무릎이 지속적으로 아프신 상태라면 단순한 염좌는 아닐 것으로 생각됩니다.강도 높은 런닝으로 인해 무릎 관절 및 주변 인대, 힘줄, 연골 등의 연부조직에 손상이 일어 났을 수도 있습니다. 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 요가 자세에서 통증이 더 발생하는 원인은 아무래도 특정 자세를 취하실 무릎에 가해지는 압박력이 더 심해지다보니 통증에 의해서 자세가 잡기 힘든 것으로 생각됩니다.병원에 내원 전 충부한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같고, 냉찜질 및 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대 등을 사용해 보시는 것도 좋은 방법 이라고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 엉덩이에 뽀루지는 어떤과를 가야할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이 항문 주변에 뾰루지나 염증이 의심 된다면 일단 해당 부위를 깨끗이 씻어 주시고 잘 건조 해주시면 좋을 것 같습니다. 자극이 가지 않도록 꽉 끼는 옷은 피해주시고, 통증이 없다면, 경과 상태를 지켜보지만 지금 현재 통증이 있다고 하시니, 항문외과나 혹은 피부과에 가보시는 것을 추천 드립니다. 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 항생제 같은 경우 의사의 진단을 받은 후 처방에 따라 복용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~