안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 테니스 엘보 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.테니스엘보는 손가락이나 손목을 위로 들때 많이 사용되기 때문에 손등을 아래로 내려주는 스트레칭을 해주시면 도움되실겁니다~!!
Q. 추석에 운전을 많이 하면 어떤 근육이 안 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운전을 장시간하면 허리도 안좋지만 주로 목 어깨쪽이 과긴장되어있는 상태로 오래있기 때문에 목,어깨,가슴근육을 전체적으로 풀어달라하세요~
Q. 왜 다리를 꼬고 있으면 저릿한 느낌이 드나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리를 꼰 상태로 오래있으면 신경이 눌리거나 순환이 방해되서 저릿한 느낌이 들 수 있습니다
Q. 손목 세게 그으면 과다출혈로 죽을 수 있나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.혈관 손상이 많은 상태에서 물에 넣으면 지혈이 되지않아 과다출혈로 사망할 수 있습니다.
Q. 무릎이 붓고 구부릴때 통증이 심한데요 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎이 안좋으신데 무리하게 사용하면 염증때문에 붓기나 통증이 있을 수 있습니다. 붓기가 있으면 구부리거나 펼때 불편할 수 있으니 붓기가 어느정도 가라앉을때까지 냉찜질 해주시는게 좋을듯합니다