안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 허리통증 나을려면 잘때 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어떤 양상의 통증인지, 어떻게 생긴 통증인지에 따라 다르겠지만 보통 무릎 밑에 배게를 놓고 누우시면 조금 편해지는 경우가 많습니다. 따뜻한 찜질을 할수있으면 같이 해주시는게 더 좋을듯합니다
Q. 양반다리 시 무릎 고통 일상활동에는 아무 지장 없습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정확한건 직접 만져보고 상태를 보는게 좋지만 양반다리 후 다른동작 할때 불편함이 있다하시면 폼롤러를 이용해서 허벅지 바깥쪽을 풀어주시거나 나비자세 등을 하면서 고관절 및 허벅지 주변 근육을 풀어주시면 도움이 될듯 싶습니다
Q. 허리디스크 수술 후 하반신의 아무런 통증 과 느낌자체가 없어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 후 신경이 아직 덜 돌아와서 감각이 잘 안느껴지거나 둔할수 있습니다. 시간이 지나면서 돌아오는 경우가 많지만 시간이 지나도 변함이 없을경우 다시 진료를 보셔야할것 같습니다
Q. 엄지손가락이 삔 것 같은데 어떡하죠..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.삐끗했을때는 쉬는게 가장 좋지만 그럴 수 없을때는 사용 후 냉찜질 꼭 해주시고 필기를 안할때는 꼭 쉬어주시는게 좋습니다
Q. 족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오래 걸어야 하는 직업이시면 일하는 중간중간 종아리 스트레칭을 많이 해주시고 병원에 내원하셔서 주사나 충격파 치료를 하는게 좋을듯합니다