안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 어깨쪽 근육이 너무 아픈데 뭘 더 해봐야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨쪽이 정확히 어디인지,관절쪽인지 승모근 주변이 아픈건지 알아야 하지만 관절쪽이면 염증이 가라앉을때까지 쉬면서 염증 치료 후 가벼운 회전근개 운동을 해주시고 승모근쪽이 아프시면 등운동 및 목 스트레칭을 해주시면 나아지실거에요~
Q. 엄지 손가락 삐끗했는데 아픈데 병원 가야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.붓는게 아니라면 일주일정도 냉찜질 하면서 관리 해보시고 증상이 심해지면 병원 내원하셔도 될거같아요~
Q. 타박상 후 피가 뭉쳤는데 조치를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 지금같은 상황에서는 주사로 뽑는것과 약 먹으면서 흡수 시키는게 제일 좋은 방법이라 적절한 휴식 취하면서 기다리는게 좋을거같아요
Q. 아킬레스 힘줄염 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.염증은 그 부위를 지속적으로 과하게 사용했을때 주로 생기므로 적절한 휴식과 소염제를 드시는것이 좋을 듯 합니다
Q. 발목이 부으면 뒤로 안 당겨지나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목을 다쳐서 부은 상태면 붓기가 빠질때까지 가동범위에 제한이 있을 수 있습니다. 냉찜질 등을 하면서 붓기를 먼저 빼고 스트레칭과 발목 강화운동을 하시는 것이 좋을 듯 합니다