안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 매년마다 키가 줄고 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.척추변형이 가장 흔한 원인중하나이고 나이가 들면서 척추디스크가 퇴행되어 납작해지고 자세가 구부정해지면서 키가 줄어들수있습니다 특히 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 많이 사용하는 경우 척추에 부담이 가해져 더욱 빨리 진행될수있습니다 척추측만증 척추전만증등 척추질환도 키가 줄어드는 원인이 될수있습니다나이가 들면서 골밀도가 감소하여 뼈가 약해지고 압박골절이 발생할수있습니다 특히 골다공증이 있는 경우 키가 줄어드는 속도가 더 빠릅니다 근육량이 감소하면 자세를 지탱하는 힘이 약해져 척추가 굽고 키가 줄어들수있습니다운동과 식단 관리를 통해 건강한 몸을 만들었는데 키가 줄어든다니 의아하실수있습니다 하지만 운동과 식단관리만으로는 척추변형이나 골밀도 감소를 완전히 막을수는없습니다 오히려 잘못된 운동자세나 과도한 운동은 척추에 부담을 주니 주의하고 해야합니다 일단은 병원에가셔서 검사를하고 진료받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 게임을 하면 손가락 건초염이 생기는데 손가락 내구도가 닳은건가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.단순히 내구도가 닳았다 라고 표현하기보다는 반복적인 손사용으로 인해 손가락 관절과 힘줄에 미세한 손상이 누적되어 염증이 발생할 가능성이 높습니다 게임을 할때는 마우스를 클릭하거나 키보드를 누르는 등 같은 동작을 반복적으로 수행합니다 이러한 반복적인 동작은 손가락 관절과 힘줄에 미세한 손상을 입힐수있습니다 장시간 게임을 하면 손가락 근육이 피로해지고 혈액순환이 원활하지 않아 염증이 발생하기 쉽습니다 잘못된 자세로 게임해도 손목에 부담이 생겨서 손가락 통증이 악화되기도합니다어릴때와 달리 성인이 되어서 손가락 통증이 발생하는 이유는 어릴때는 성장하면서 뼈와 근육이 발달하여 충격을 흡수하는 능력이 좋지만 성장이 멈추면서 이러한 능력이 감소할수있습니다 학업이나 직업등으로 인해 손을 사용하는 빈도가 증가하면서 손가락에 부담이 더해지기도합니다손가락 건초염은 초기에는 간단한 관리만으로도 호전될수있지만 방치하면 만성으로 이어질수있습니다 그러니 병원에 가보셔서 치료받거나 휴식을 충분히 취해주세요
정형외과
Q. 기흉 수술 후 1달 지났는데 재발일까요???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 부위가 완전히 회복되지않아 운동시 통증이 발생할수 있습니다 운동으로 인해 폐에 다시 공기가차면서 기흉이 재발했을 가능성도 있고 폐렴 늑골골절등 다른질환이 발생할수있는 가능성도 배제할수없습니다엑스레이는 폐의 구조적인 변화를 확인하는데 유용하지만 작은 기포나 염증등을 정확하게 진단하기 어려울수있습니다 엑스레이 검사후 운동을 하면서 새로운 병변이 생겼을 가능성이 있습니다일단 병원에 방문하셔서 의사한테 자세하게 설명하고 CT촬영을 하거나 다시 엑스레이찍어보는것이 좋아보입니다
정형외과
Q. 3년 전 수술했던 발목이 너무 아파요!!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.3년전에 왼쪽 발목파열로 수술하고 붓기나 통증이발생했다고하셨습니다 발이 차갑고 시린이유는 수술 후에 흉터조직이나 염증등으로 인해 혈액순환이 원활하지않아서 그럴수도있고 수술과정에서 신경이 손상되었는 가능성도 배제할수는없습니다 또 하지정맥류나 말초동맥질환이 동반되었을수도있습니다현재 통증과 붓기의 원인이 약물치료로 단순히 해결할수있는 상태가 아닐수도있으니 다른병원에 가셔서 정밀검사를 받고 진료보고 치료방식을 바꿔보는것을 권해드립니다!
정형외과
Q. 전부터 무릎이 틀어졌었는데 요즘 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 틀어짐과 통증의 원인은 급격한 성장기에 뼈가 근육보다 빠르게 자라면서 발생하는 통증일수있습니다 특히 무릎주변이 아프고 밤에 더심해지는경우가많고 오다리나X자 다리같은 선천적인 원인또는 잘못된자세 운동부족 등으로 인해 다리가 O자형이나 X자형으로 변형된 경우 무릎에 부담이 가해져 통증이 발생합니다무릎을 많이 사용하거나 갑작스러운 외상으로 인해서 연골이 손상되어도 통증이 발생할수가있습니다 성장판에 이상이 생기면 다리뼈가 제대로 자라지못하고 변형되기도합니다일단 무릎틀어짐을 해결하기 위해서는 정확한 진단을 위해 정형외과에 가셔서 진찰을 받고 엑스레이나 MRI 같은 검사를 통해서 원인을 찾고 맞는 치료를 해야합니다 일단은 약물치료나 운동재활치료를 우선적으로 할것으로 보여집니다!
정형외과
Q. 종아리에 핏줄이 튀어나오는것은 정상인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마른체형이거나 근육량이 적은경우 혈관이 더 도드라져 보일수있습니다 운동을 하거나 활동량이 많아 근육이 발달하면 혈관이 더욱 부각되기도합니다 다리의 정맥의 판막이 제기능을 하지못해 혈액이 역류하면서 혈관이 늘어나고 튀어나오는 질환인 하지정맥류일수도있꼬 주로 다리가 무겁고 저리며 붓는증상이 동반됩니다간경변 심부정맥 혈전증등 다른 질환에 의해 혈액순환이 원활하지않을때에도 혈관이 튀어나올수있습니다종아리 핏줄이 튀어나왔을때 걱정해야하는이유는다른증상이 동반될때 다리가 붓거나 아프거나 저림등 쥐가 나는경우에 피부색이 변하거나 상처가 잘 아물지 않는 경우에도 하지정맥류를 의심해볼수있습니다 또 핏줄이 더굵어지거나 튀어나오는정도가 심해질때 방치하면 증상이 악화되기도하니 병원에 방문하셔서 검사후 치료를 받으셔야합니다정형외과나 혈관외과에 가셔서 진찰을 받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 어깨가 결리는 데 어찌해야 할까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 많이 사용하는 등 잘못된자세는 어깨 근육을 긴장시켜 결림을 유발할수있습니다 특정 근육만 과도하게 사용하거나 근육간 불균형이 발생하면 어깨에 부담을 주고 결림을 유발하고 스트레스는 근육을 긴장시켜 어깨 결림을 악화시킬수있습니다어깨 결림을 완화하기 위한방법은 어깨 주변근육을 스트레칭해주면 근육긴장을 완화하고 혈액순환을 개선하는데 도움이 되고 팔을 앞뒤로 돌리기 고개를 좌우로 돌리기 등 간단한 스트레칭을 자주 해주세요 어깨 주변 근육을 마사지해주면 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 개선하는데도 도움이 됩니다의자에 앉을때 허리를 곧게 펴고 모니터를 눈높이에 맞추는등 올바른자세를 유지하고 가벼운 유산소운동과 근력운동을해주어서 어깨근육을 강화하고 유연성을 높여 어깨 결림을 예방하는데 도움이 됩니다!그래도 계속 아프거나 불편하면 병원에가셔서 진료보고 치료받는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 발 염좌가 한달 넘게 낫지 않는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 발목염좌는 초기에는 붓기 통증 보행불편등이 심하지만 적절한 치료와 휴식을 취하면 대부분 4~6주안에 회복됩니다 하지만 개인의 체질 부상정도 치료방식에 따라 회복기간은 달라질수있습니다멍과 붓기가 완전히 빠지고 보행이 가능해진것은 좋은신호입니다 하지만 아직 통증이 남아있다는것은 완전히 회복되지 않았다는 의미입니다치료가 오래걸리는이유는단순한 인대늘어남이아닌 부분파열이나 파열이심할경우 회복기간이 길어질수있고 사람마다 회복속도가 다르기 때문에 다른사람은 빠르게 회복되고 어떤사람은 시간이 더걸리기도합니다아직 통증이 남아있는 상태에서 운동을 시작하면 부상이 악화될수있습니다 통증이 완전히 사라지고 의료진으로부터 운동을 시작해도 좋다는 진단을 받은후에 가벼운 스트레칭이나 강화운동부터 시작하셔야합니다 통증이 없는범위내에서 하셔야해요!
정형외과
Q. 손목 바깥쪽 통증 붓기가 한달째 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목바깥쪽 통증 및 붓기한달지속 특히 손목돌리기 문고리 돌리기등의 동작시 통증이 생기고 엑스레이상 뼈는 이상없고 도수치료도 효과가 없다라고 하셨습니다 일단은 엑스렝이 검사로는 확인되지 않는 연골 인대 신경등의 손상을 확인하기 위해 MRI검사를 고려해볼수있습니다 특히 손목의 통증부위가 붓고 특정 동작시 통ㅇ증이 심해지는것으로 다음과 같은 질환도 생각해보셔야합니다삼각섬유연골(TFCC)손상으로 손목 바깥쪽 관절의 안정성을 유지하는 연골판이 손상된 경우 특히 손목을 비틀거나 무거운 물건을 들때 토응이 심해질수있습니다건초염도 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생겨 붓고 통증이 발생하는 질환입니다 손목을 반복적으로 사용하는 경우 발생할수있습니다손목주변으이 신경이 눌려 통증이나 저림같은 증상도 나타납니다일단은 다른병원에가셔서 초음파해보시고 안되시면 MRI 찍어서 정밀검사하고 치료받기를 권해드립니다
정형외과
Q. 척추측만증과 라운드숄더는 동일한 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 질환입니다 주로 성장기에 발생하며 정확한 원인은 아직 밝혀지지않았습니다 척추뿐만 아니라 골반 어깨 전신의 불균형을 초래할수있습니다 라운드숄더는 어깨가 앞으로 말려 등이 굽은 자세를 말합니다 주로 잘못된자세나 스마트폰사용 운동부족등으로 인해 발생합니다 척추측만증처럼 척추 전체가 휘는것은 아니지만 어꺠와 등의 통증 호흡곤란등을 유발할수있습니다어깨 충돌은 두질환의 원인이 아닙니다 어깨 충돌은 어깨 관절의 뼈와 힘줄이 부딪히면서 발생하는 통증으로 팔을 위로 올릴때 통증이 심해지는 특징이 있습니다!결론은 계속아프면 병원에가셔서 검사하는것이 제일 정확합니다!