안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 엄지손톱 왼쪽 아래 구석이 까매졌어요 큰 병일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손톱아래에 작은 혈관이 터져서 피가 고인경우 검은 반점처럼 보일 수 있습니다 이는 외상이나 압력으로 인해 발생할 수 있습니다 거스러미를 자주 뜯는 버릇이 있다면 손톱 주변의 피부가 손상되어 염증이나 색소 침착이 생길 수 있습니다손톱에 곰팡이가 감염되면 변색이 일어날 수 있지만 일반적으로 노란색이나 갈색으로 변하는 경우가 많습니다검은 반점이 있는 부위에 통증이나 압통이 있는지 확인하세요 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다반점의 크기나 색깔이 변하는지 주위가 붓거나 염증이 생기는지 관찰하세요결론은 검은 반점이 생긴 이유는 다양할 수 있으며 많은 경우 심각한 문제가 아닐 수 있습니다 그러나 지속적인 변화가 있거나 의심스러우면 병원에가보시는것도 괜찮습니다
정형외과
Q. 중3인데 키가 안크고 있습니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.초등학교에서 중학교로 넘어가는 시기에 키가많이 자란것을 볼 수 있습니다 중학교 시기에 성장속도가 느려질 수 있지만 개인차가 크기 때문에 아직 성장가능성이 남아있습니다변성기가 시작되었다면 여전히 성장판이 열려있을 가능성이 있습니다 보통 남성의 경우 18세까지 성장할 수 있는 경우가 많습니다부모님 키를 고려했을때 평균적인 성장 예상치가 있으며 유전적인 요소도 영향을 미칩니다 아버지와 어머니의 키를 바탕으로 계산해보면 174정도 나옵니다일단 영양소를 충분히 섭취해주시고 운동을 열심히 하시고 수면을 충분히 취해주시면 더 클수도있습니다결론은 현재 키가 멈춘것처럼 느껴지더라도 성장 가능성은 여전히 있습니다 영양 운동 수면을 관리하면서 긍정적인 생각을 가지세요!
정형외과
Q. 아기 침대떨어지면서 목꺾였는데 괜찮을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아기가 의식이 있고 목이나 팔다리를 움직일수있다면 즉각적인 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다아기가 목이나 척추부위에 통증을 호소하는지 체크해보세요3일정도 지나서 증상이 괜찮아지면 큰문제는없지만 상태가 악화되면 바로 병원에 가셔야합니다!
정형외과
Q. 발반깁스 후 발목 가동범위에 관하여 질문드려요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.장시간 반깁스를 착용하면서 발목 주변의 근육이 약해지거나 경직될 수 있습니다 이는 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다인대가 파열된 후 회복과정에서 발목의 안정성이 떨어질 수 있으며 이로 인해 특정 움직임에서 통증이 발생할 수 있습니다 부종이 여전히 남아있다면 염증이 지속되고 있을수 있습니다 이는 통증을 유발하는 원인중 하나입니다인대파열이나 주변조직 손상이 신경에 영향을 줄 수 있어 통증이 발생할 수 있습니다반깁스후 회복과정에서 발목의 가동범위가 제한될 수 있습니다 특히 위쪽방향으로 접히거나 까치발을 세울때 통증이 느껴진다면 가동 범위가 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다물리치료를 통해 가동 범위를 개선하고 근육을 강화하는것이 중요합니다일단 과도한 활동을 피하고 통증이 느껴지는 부위에 얼음찜질을 하여 붓기를 줄이는것이 도움이됩니다결론은 발목의 통증은 여러가지 원인으로 발생하고 회복과정에서 멍은 자연스러운 현상이지만 계속 지속된다면 mri를 촬영하여 정밀 검사를 해야합니다
정형외과
Q. 무릎은 쓰면 쓸수록 소모가 되고 수명이 줄어드나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎은 연골 뼈 인대 힘줄등으로 구성되어 있으며 이들 구조는 시간이 지남에 따라 마모될 수 있습니다 특히 나이가 들면서 연골이 약해지고 소모되기 쉬운 경향이 있습니다무릎의 소모는 자연스러운 과정이지만 과도한 스트레스나 부상으로 인해 더 빨리 진행될 수 있습니다적절한 걷기 운동은 무릎 관절의 건강에 도움을 줍니다 걷기는 관절에 가해지는 압력을 조절하고 주변근육을 강화하여 무릎을 지지하는데 도움이 됩니다걷기는 체중을 조절하는데도 도움을 주어 무릎에 가해지는 부담을 줄이는데 기여합니다 혈액순환도 촉진하고 관절의 영양 공급을 도와 무릎 건강을 유지하는데 도움이 됩니다무릎에 무리를 주지않도록 적절한 운동량을 유지하는것이 중요하고 과도하게 걷거나 무리한 운동은 오히려 무릎에 부담을 줄 수있습니다걷기 외에도 수영 자전거 타기등 관절에 부담이 적은 유산소 운동을 포함하는것이 좋습니다결론은 걷기운동은 무릎건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며 적절한 운동량과 자세를 유지하는것이 중요합니다 무릎이 아프거나 불편한 증상이 있으면 병원에 가셔서 진료를 보시고 치료받기를 권해드립니다