안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 근족막염 증상 집에서 발 마사지는 어떤방법으로 하면 좋나요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염으로 인한 발바닥 통증을 완화하기 위해 집에서 할수있는 발 마사지는 여러가지가 있습니다손가락 마사지: 발바닥을 손가락으로 부드럽게 눌러주며 마사지합니다 특히 아프거나 긴장된 부위를 집중적으로 눌러주세요발바닥롤링: 바닥에 마사지 공이나 테니스공을 발바닥을 그위에 올려놓고 앞뒤로 굴려줍니다 이 방법은 근막을 이완하고 혈액순환을 촉진하는데 효과적입니다발가락마사지: 발가락 하나하나를 잡고 부드럽게 당기거나 눌러줍니다 발가락 사이도 마사지하여 긴장을 풀어주세요마사지롤러: 발바닥을 마사지하는데 도움이 되는 롤러를 사용하여 발바닥을 굴려줍니다 특히 아픈부위에 집중하여 적절한 압력을 가합니다발마사지기: 전동 발 마사지기를 사용하면 편리하게 마사지할 수 있습니다 다리와 발바닥에 적절한 압력을 가해주는 기기를 선택하세요발바닥 스트레칭: 의자에 앉아 한발을 다른 무릎위에 놓고 발바닥을 잡아 당겨 스트레칭합니다 이때 발바닥의 긴장이 완화됩니다타올 스트레칭: 바닥에 수건을 놓고 발바닥으로 수건을 잡아당기는 방법으로 스트레칭을 할 수 있습니다 발바닥과 종아리 근육이 늘어나면서 통증 완화에 도움이 됩니다결론은 족저근막염으로 인한 발바닥 통증은 발 마사지를 통해 완화할 수 있습니다 손마사지 마사지기구 사용 스트레칭방법을 병행하여 꾸준히 관리하시길 바랍니다!
정형외과
Q. 허리가 너무 아파서 질문드립니다???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리 통증과 함께 다리를 들 때 전기가 오듯한 느낌이 드는 증상에 대해 증상은 여러가지 원인으로 발생할 수 있으며 디스크와 관련된 문제일 가능성이 있습니다허리의 디스크가 탈출하여 신경을 압박할 경우 다리로 방사되는 통증이나 전기 같은느낌이 발생할 수 있습니다 이는 일반적으로 좌골신경통이라고 불리며 허리에서 엉덩이 다리로 이어지는 통증이 특징입니다디스크가 신경을 압박하면서 통증 저림 힘빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다 특히 다리를 들때 통증이 악화되는 경우가 많습니다이러한 증상이 지속되거나 악화되는 경우 즉시 의사와 상담하여 정밀검사를 받는것이 중요합니다 MRI나 CT 스캔등을 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다현재 겪고 있는 증상은 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다 정형외과나 신경외과에 가셔서 진료보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 물리치료사가 쓰는 도구로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.전기치료기기TENS: 통증 완화를 위해 피부에 전기자극을 주는 장비입니다초음파치료기: 고주파 음파를 사용하여 깊은 조직의 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진합니다밴드 나 스트레칭 도구 : 저항밴드 스트레칭 기구등은 근력강화와 유연성 증가를 위해 사용됩니다균형보조기구: 균형 훈련을 위한 도구로 보드나 공 등을 사용합니다아니면 그라스톤이라고 도수치료의 한 형태로 특정한 도구를 사용하여 근육과 결합조직의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 기법입니다그라스톤 기법에서는 스테인리스 스틸로 만들어진 특수 도구를 사용하여 피부 위에서 부드럽게 문지르거나 압력을 가합니다 이 도구는 결합조직의 염증과 경직을 해결하는데 도움이 됩니다이 기법은 주로 근육 힘줄 인대 그리고 근막의 문제를 치료하는데 사용됩니다 특히 만성통증 근육의 긴장 그리고 부상 후 회복에 효과적입니다위와같이 전기치료나 보조운동기구 그라스톤같은 기법등을 사용합니다
정형외과
Q. 손목 혈관이 너무 튀어나와 보이는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동을 많이 하지않거나 체지방이 적은 경우 피부아래의 지방층이 줄어들어 혈관이 더 뚜렷하게 보일 수 있습니다운동이나 더운 날씨등으로 인해 혈관이 확장하여 더 잘보일 수 있습니다 이는 일시적인 현상일 수 있습니다나이가 들면서 피부와 혈관의 탄력이 줄어들어 혈관이 더 두드려져 보일 수 있습니다드물게 혈관의 이상이나 다른 건강문제가 있을 수 있습니다혈관이 튀어나온다고 해서 반드시 건강에 문제가 있다고 볼 수는 없습니다 그러나 통증이나 붓기 변색등의 다른 증상이 동바뇐다면 주의가 필요합니다만약 혈관이 튀어나온것 외에 통증 붓기 저림 등의 증상이 있다면 병원에 가서 의사와 상담하는것이 좋습니다결론은 손목의 혈관이 튀어나온 현상은 여러원인으로 발생할 수 있으며 일반적으로 위험하지 않을 수 있습니다 그러나 다른 증상이 동반되거나 걱정된다면 병원에가셔서 진료보실것을 권해드립니다
정형외과
Q. 간경변 환자 무릎수술 궁금한거 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.간은 약물의 대사와 배설에 중요한 역할을 하므로 간 기능이 저하된 환자에게는 약물의 대사와 배설이 영향을 받을 수 있습니다일부 약물은 간에 독성을 줄 수 있으며 간경변환자에게는 더욱 주의가 필요합니다 특히 소염진통제가 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다수술 후에는통증을 줄이기 위해 진통제를 복용해야 할수 있습니다 이때 간에 부담을 줄 수 있는 약물은 피해야합니다 수술 후 감염 예방을 위해 항생제를 사용할 수 있습니다 간경변 환자에게 안전한 항생제를 선택하는 것이 중요합니다수술 후 혈전예방을 위해서 항응고제를 사용할 수 있으며 이또한 간기능에 따라 신중하게 선택해야합니다결론은 간경변 환자에서 무릎 수술 시 약물이 간에 미치는 영향을 고려해야하며 담당의사와 상담을 통해 안전한 수술과 치료 계획을 세우는것이 중요합니다