안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목 젊었을때 부터 아프면..수술하고 나면 거의못쓰죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목의 통증과 불편함은 사무직에서 많이 발생할 수 있는 문제입니다 특히 키보드와 마우스를 장시간 사용하는 경우 손목터널증후군과 같은 문제가 발생할 수 있습니다손목의 정중신경이 압박을 받아 손목과 손가락에 통증 저림 쥐가 나는 증상이 나타납니다 장시간의 반복적인 움직임이나 압박이 원인이 될 수 있습니다손목 통증 손가락 저림 특히 엄지 검지 중지에서 흔하게 나타납니다손목터널 수술은 일반적으로 정중신경을 압박하는 인대를 절개하여 신경의 압박을 완화합니다수술 후 몇주에서 몇 개월동안 회복기간이 필요할 수 있으며 통증이 완화되고 기능이 회복되는데 시간이 걸릴 수 있습니다대부분의 환자들은 수술 후 통증이 줄어들고 손가락 저림이 개선됩니다 그러나 개인의 상태에 따라 다를 수 있으며 일부 환자는 수술 후에도 회복되지 않거나 다른문제가 발생하기도 합니다결론 손목터널증후군은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 좋은 경과를 보일 수 있습니다 수술 후에는 회복이 잘 이루어질 수 있지만 개인의 상태에 따라 다를수있으므로 관리나 예방이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 종아리 말고 정강이있는쪽이 아픈데 어느곳을 마사지 해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정강이뼈 앞쪽이 통증은 종종 전경골근과 관련이 있습니다 이 근육은 정강이의 앞쪽에 위치하며 발목을 들어올리고 발가락을 위로 향하게 하는 역할을 합니다 이 부위의 통증은 과도한 사용 잘못된 신발 혹은 발의 정렬 문제등으로 인해 나타날 수 있습니다정강이 앞쪽의 통증이 느껴지는 부위를 손가락으로 부드럽게 눌러주세요 특히 뼈의 양쪽 즉 정강이뼈의 바깥쪽과 안쪽 사이의 부위를 집중적으로 마사지합니다손바닥이나 손가락을 사용하여 아래에서 위로 위에서 아래로 부드럽게 주무르세요전경골근을 스트레칭하는 것도 중요합니다발가락을 바닥에 대고 뒤꿈치를 들어올리면서 정강이 앞쪽이 늘어나는 느낌이 들도록 합니다벽에 손을 대고 한발을 뒤로 빼고 앞쪽 무릎을 구부리면서 뒤쪽 다리의 정강이 앞쪽이 늘어나는 느낌을 주세요결론은 정강이 앞쪽의 통증은 전경골근과 관련이 있을 수 있으며 해당 부위를 마사지하고 스트레칭하는것이 도움이 됩니다
정형외과
Q. 발가락 저림 증상 원인이 뭘까요???
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.갑자기 많이 걷거나 오래서있는 경우 발의 근육과 신경에 부담이 가해져 저림증상이 나타날 수 있습니다발가락 사이의 신경이 압박을 받거나 자극을 받을 수 있습니다 예를들어 신발이 너무 꽉 조이거나 모양이 불편한 경우 이런한 증상이 발생합니다혈액순환이 원활하지 않아서 발가락에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 저림증상이 나타납니다 특히 장시간 서있거나 앉아 있는 경우 혈액순환이 저하될 수 있습니다허리나 엉덩이에서의 신경압박으로 인해 발가락이 저리기도 합니다나머지는 당뇨병이나 다발신경병증등도 저림증상의 원인입니다일단은 발에 무리를 주지않도록 휴식을 취하시고 특히 장시간 서있는것이나 걷는것은 피하는것이 좋습니다발과 발목을 부드럽게 스트레칭해주시고 긴장을 풀어주세요 온찜질을 통해서 혈액순환을 시켜주는것도 좋습니다결론은 발가락저림증상은 과도한 사용이나 신경압박에서 비롯된것일 가능성이 높고 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에가셔서 진료를 보실것을 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 초음파치료 하루 몇번정도 해도되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 초음파치료는 하루 1~2회가 적당합니다 하지만 현재 병원에서 물리치료와 주사치료를 받고 있는상황이라면 하루 4회는 과도할 수 있습니다각 세션은 5~10분정도가 일반적이며 30분 간격으로 사용하는것은 괜찮습니다 하지만 4회는 피로감을 줄 수 있으므로 필요에 따라 2회로 조정하는것이 좋습니다고관절이 약간 부풀어 있는 경우에도 초음파 치료를 사용할 수 있습니다 염증이 있는 부위에서 초음파가 도움이 될 수 있지만 사용전 의사와 상담하는것이 좋습니다결론은 초음파 치료는 하루에 1~2회가 일반적이며 필요에 따라 조정하는것이 좋습니다 고관절에 대한 사용도 가능하지만 반드시 의사의 조언을 받아야합니다
정형외과
Q. 건강검진 통풍검사에 요산수치?가 정상보다 높다고 나왔습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.요산 수치가 정상보다 높게 나왔다면 통풍의 가능성이 있습니다 하지만 통풍은 단순히 요산수치가 높다고해서 반드시 발생하는것은 아니며 여러 요소가 복합적으로 작용합니다요산 수치가 높다는 것은 체내에서 요산이 과다하게 생산되거나 신장이 이를 제대로 배출하지 못하고 있다는 의미입니다 통풍은 보통 요산수치가 높아진 후 발생합니다손목과 손가락의 붓고 찌릿거리는 통증은 통풍의 초기증상일 수 있습니다 통풍은 일반적으로 다음과 같은 증상을 동반합니다갑작스러운 심한통증 , 관절의 붓기와 발적, 통증이 있는 부위에 열감이 느껴짐통풍은 주로 발가락에서 시작되지만 손목이나 손가락 같은 다른 관절에서도 발생할 수 있습니다증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 류마티스 내과를 방문하여 정확한 진단을 받는것이 중요합니다 필요시 추가적인 혈액검사나 관절 초음파 등을 통해 진단할 수 있습니다고퓨린 식품을 피하고 충분한 수분을 섭취하는것이 좋습니다 특히 맥주와 같은 알코올은 피해주셔야합니다현재의 요산수치와 증상을 미루어 볼때 통풍의 가능성이 있습니다