손목 젊었을때 부터 아프면..수술하고 나면 거의못쓰죠?
손목이 30대초반인데 사무직이다보니 키보드를 하루종일 만져서그런가....
손목이 굉장히 불편할때가 많아요
손가락 쥐가 한번씩 나기도 하고.....
40대,50대에 많이 고생할까요?
손목터널수술 하면 경과가 대부분 괜찮은지 궁금해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 사무직으로 장기간 마우스와 키보드를 사용하시면 손목터널증후군이 나타날 수 있습니다.
만약 관리하지 않으면 40~50대 때 증상이 악화될 수 있지만, 환자분들 중 손목터널증후군 수술을 하신분들이 많은데 대체로 수술 후 좋은경과를 유지합니다.
대신 꼭 재활운동과 충분한 스트레칭을 틈틈히 하셔야합니다.
지금도 늦지 않았으니, 예방하기 위해 틈틈히 스트레칭과 손목보조기를 착용하시는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
손을 자주 사용하는 일을 하시다보면 안쓰는 직업보다는 관절이 손상이 잦거나 힘줄, 인대 쪽에 부담이 생길 수 밖에 없습니다. 가능하면 손목 주변을 자주 마사지 해주시고, 물리치료를 받으러 가셔서 파라핀 치료를 병행 하시면 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
아무래도 많이 쓰는 관절은 이후에 퇴행적으로 통증이 발생 될 경우가 높죠. 지금 부터라도 보호대 착용을 하시고 근무하시던지 손목 강화해주는 운동(팔굽혀펴기) 처럼 손목에 점진적으로 부하를 늘려주시면 손묵이 건강해 질 수도 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
손목터널수술은 간단하지만 수술 후에도 아프신분들도 있구요 괜찮은 분들도 있고 사람마다 다릅니다
실제로 저희 어머니도 손목터널 수술 하고 통증은 나아졌지만 조금씩은 아프다고 하셨구요
관리를 해주시는게 좋으며
손목보호대를 차는 걸 추천드리고 치료는 정형외과에 가셔서 너무 심하다면 주사치료 생각해보셔도 되구요 괜찮은데 좀 아프다 하시면 체외충격파 꾸준히 받아보시길 바랍니다
집에서도 온찜질이랑 손목 주변 마사지도 꾸준하게하여 관리해주세요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손목 통증이 오래 지속되고 수술을 고려하게 된다면 수술 후 손목의 기능 회복은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
수술의 종류, 손목의 상태, 개인의 회복 능력 등이 중요한 요소입니다.
수술 후 완전히 손목을 사용하지 못하게 되는 경우는 드물지만 일부 제한이 있을 수 있습니다.
수술을 고려하고 있다면 전문의와 상담하여 예상되는 결과와 회복 과정에 대해 충분히 논의하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손목을 쓰는 직업군은 상당히많습니다. 키보드를 쓰거나 마우스를 쓰는분들도있지만 직접적으로 용접을하거나 드릴을 사용하거나 훨씬 손목에 큰힘을 요구하는 직업들도 많습니다. 이런경우 보통 손목의 질환을 많이 가지는데 오랫동안 일을하기위해선 목과 어깨의 근육긴장도가 상당히 중요합니다. 보통 손목을 쓰기때문에 손목이 나빠진다 생각하지만 손목이 나빠지기 이전에 어깨나 목의 긴장도가 먼저 나빠집니다. 목 어깨의 기능이 안좋을수록 손목의 피로도는 쉽게느끼며 사무직 또한 손목이 안아픈분들도 목어깨가 아픈분들은 많습니다. 이런상황에서 시간이 지날수록 손목도 아파지게 되는경향이 있기때문에 손목을 안쓰는 직업으로 바꾼다라는 개념보다는 손목이 점점 약해지고있다는것은 목어깨의 긴장도나 기능이 나쁘다는것으로 받아들이고 목 어깨 안정화운동 및 코어운동을 꾸준히 해주시면서 손목을 사용해도 손목이 쉽게 지치지않게 만들어주시는것이 오랫동안 손목 통증없이 사용할수있는 좋은방법입니다. 오래걸리기때문에 꾸준히 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 통증 관리방법으로는 휴식과 자세를 교정 하시고 손목 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수술은 대개 좋은 결과를 보입니다 많은 환자들이 통증완화와 기능 회복을 경험합니다 수술 후 재활 치료가 필요하고 이를 통해 회복을 촉진할 수 있습니다. 4.50대에 더 큰 문제를 겪을 가능성은 있지만 조기 관리와 치료로 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목의 통증과 불편함은 사무직에서 많이 발생할 수 있는 문제입니다 특히 키보드와 마우스를 장시간 사용하는 경우 손목터널증후군과 같은 문제가 발생할 수 있습니다
손목의 정중신경이 압박을 받아 손목과 손가락에 통증 저림 쥐가 나는 증상이 나타납니다 장시간의 반복적인 움직임이나 압박이 원인이 될 수 있습니다
손목 통증 손가락 저림 특히 엄지 검지 중지에서 흔하게 나타납니다
손목터널 수술은 일반적으로 정중신경을 압박하는 인대를 절개하여 신경의 압박을 완화합니다
수술 후 몇주에서 몇 개월동안 회복기간이 필요할 수 있으며 통증이 완화되고 기능이 회복되는데 시간이 걸릴 수 있습니다
대부분의 환자들은 수술 후 통증이 줄어들고 손가락 저림이 개선됩니다 그러나 개인의 상태에 따라 다를 수 있으며 일부 환자는 수술 후에도 회복되지 않거나 다른문제가 발생하기도 합니다
결론 손목터널증후군은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 좋은 경과를 보일 수 있습니다 수술 후에는 회복이 잘 이루어질 수 있지만 개인의 상태에 따라 다를수있으므로 관리나 예방이 중요합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 증상을 유지하고 개선하거나 치료하지 않는다면 향후 40,50대에는 더 심해질 수 있습니다. 그리고 수술은 맨 마지막에 접근하셔야 합니다. 뭔가 내 피부에 칼을 되는 순간부터 예전 컨디션으로 절대 돌아갈 수 없습니다. 그래서 수술은 최대한 배제하시고 손목 관련하여 정형외과 가셔서 뼈가 문제인지 근육이 문제인지 검진 받고 그에 따라 물리치료나 도수치료 받으시면서 생활습관을 교정하시는게 경험상 가장 좋습니다. 아마 손목이 불편할정도면 목 어깨도 좋지 못할것으로 보이며 ,전반적인 체형 검진을 받아보시는 것도 좋을거같습니다.
그리고 생활습관 자세 교정도 같이하시면 좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목터널증후군에 대한 수술예후는 대체로 긍정적입니다. 일반적으로 약 3개월정도의 회복기간이 소요되며, 적절한 관리나 재활을 받는다면 크게 문제가 없을 것으로 생각됩니다. 개개인의 상태에 따라 수술여부가 다를 수 있으니 우선 전문의에게 진료를 받아보시고 소견에따라 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
당장 수술을 고려하기 보다는 손목과 팔꿈치 주변근육들을 스트레칭 하고 저림이나 감각이상이 심하면 주사치료를 먼저 하시면 됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 상태에 따라 수술 또는 비수술을 통해 치료를 할 수 있습니다.
일상생활이 힘들정도 또는 신경의 압박이 심해서 저림 증상이 심하다면 수술을 고려해보시고
그정도의 상태가 아니라면 병원에 꾸준히 내원하셔서 보존적인 치료를 받아보시길 바랍니다.
아무래도 충분히 치료와 관리를 해주신다면 4~50대가 되어서도 괜찮겠지만
필요에 따른 치료를 하지않는다면 4~50대가 되서는 더 큰 손목 손상이 나타날수있습니다.
무리하게 사용하거나 과사용하지않게 주의하시고 틈틈이 스트레칭을 해주시길 바랍니다.
현재로썬 꾸준한 치료와 관리 그리고 정기적인 검사를 통해 손목 관절을 체크해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목터널증후군으로 장기간 방치할 경우 신경압박으로 인한 마비가 올 수도 있으며 치료 후에도 후유증이 발생 할 수 있습니다.
손목터널증후군이라 하여 모두가 수술해야하는 것은 아니며 수술 경과도 좋은 편입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목통증때문에 고생하고있다면 일단 방치하거나 집에서 혼자 관리하기보다는 병원에방문하셔서 초음파검사나 엑스레이검사를 통해서 원인을찾고 치료를받는것이 좋습니다
손목터널증후군이라고 해서 무조건 수술치료가필요한것은아니고 물리치료나 다른 주사치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료가 가능할수도있습니다!
일단 일을할때는 손목보호대를착용해서 손목의 부담을 줄여주는것이 가장좋습니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사무직으로 키보드와 마우스를 많이 사용하시게 되면 손목터널 증후군이 생길 위험이 상당히 높은데요. 손목터널 증후군은 손목에 정중신경이 압박을 받아 신경 증상이 나타나는 것으로 조기에 관리 및 예방을 해주시는게 좋습니다.
손목터널증후근 수술은 정중신경을 압박하는 인대를 절개하는 수술로 대부분 수술 경과가 좋은 편입니다.
그렇지만 회복하는데 시간이 조금 걸리며 회복기간중에는 아무래도 손목을 잘 못 쓸수 밖에 없습니다.
가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 담당주치의 선생님과 충분한 상담 후에 결정해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
아무래도 수술이 필요할 정도로 상태가 나빠지면 후유증이 남을 수 있으며 만성적으로 통증이 생기거나 할 수 있습니다. 때문에 추후에 고생을 하게 될 가능성이 존재합니다. 현재라도 손목 관리를 하면서 최대한 관리를 하시는 것이 좋겠습니다.