안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 축구하다 슛막다가 공에 발목을 맞았습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.축구하다가 발목에 공을 맞고 성장판에 문제가 생길 가능성은 적지만 통증이나 불편감이 지속된다면 병원에는가보셔야합니다초기에 저림증상이 있었다면 일시적으로 신경압박이나 혈액순환 문제일 수 있습니다 하지만 불편한 느낌이 하루이상 지속된다면 추가적인 검사가 필요합니다 발목에 붓기나 멍이 생겼다면 타박상이나 염좌로 인한 손상일 수 있습니다성장판이 있는 15세의 경우 외부 충격으로 인해 성장판에 영향을 받을 수 있지만 일반적으로 발목에 공이 맞는 정도의 충격으로는 큰 문제가 발생하지 않습니다 그러나 통증이 계속되거나 심해진다면 병원에 꼭 가셔햐합니다일단은 휴식을 취하시고 붓기와 통증을 잡기위해 얼음찜질을 해주는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 운동 후 근육의 피로도를 줄이기 위한 냉찜질 온찜질?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.냉찜질은 운동 후 즉시 통증이랑 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 부상이나 염증이 있는 부위에 얼음찜질을 하면 혈관이 수축해서 부종을 줄이고 통증신호를 차단하는 효과가 있습니다 운동후 20분정도 통증이 있는 부위에 얼음을 감싸거나 냉찜질팩을 사용합니다 너무 오래 사용하지는 않도록 주의합니다온찜질은 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 회복을 도와줍니다 운동 후 근육이 뭉치거나 경직될 때 온찜질을 하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있습니다 운동후 24시간정도가 지난후에 근육이 뭉치거나 경직된 경우에 온찜질을 사용합니다 따뜻한수건이나 온찜질팩을 20분정도 해줍니다요약하면 운동직후는 냉찜질 하루가 지나서 열감이 없을때는 온찜질을 해주시면 됩니다
정형외과
Q. 손가락 골절로 인한 뼈조각 제거해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 통증이나 불편감이 없다면 즉각적으로 뼈조각을 제거할 필요는 없을 수 있습니다 그러나 뼈 조각이 관절 내부에 위치하거나 움직일 때 불편함을 느낀다면 제거하는것이 좋습니다 뼈 조각이 시간이 지나면서 관절에 영향을 줄 수 있습니다 관절염이나 이동성 제한이 발생할 수 있으므로 정기적으로 상태를 체크하는 것이 중요합니다정형외과에 방문하셔서 뼈 조각의 상태와 손가락의 기능을 검사받는것이 좋고 엑스레이나 MRI를 촬영해서 뼈 조각의 위치와 크기를 확인하는것이 중요합니다 의사가 뼈조각이 제거해야하는지 지켜볼지 판단해줄것입니다일단은 병원에 꼭 가보시고 손가락을 무리하게 사용하지 않도록 하셔야합니다
정형외과
Q. 손가락 통증이 계속 느껴질때 무슨 검사 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과는 손가락의 통증과 관련된 뼈 관절 인대 문제를 평가하고 치료할 수 있는 곳입니다내과는 염증성 질환이나 전신 질환이 의심되는 경우 내과를 방문할 수 있습니다피부과 피부 발진이나 염증이 동반된다면 피부과에서도 진료를 받을 수 있습니다검사는 의사의 판단에 따라 다르겠지만 각각의 차이가있습니다엑스레이: 손가락의 뼈 상태를 확인하기 위해 엑스레이 검사를 통해 골절이나 변형여부를 평가합니다MRI또는 CT는 관절이나 연부조직의 문제를 확인하기 위해 MRI나 CT검사를 고려할 수 있습니다혈액검사: 염증수치나 류마티스 인자 통풍관련검사를 통해 염증성 질환을 확인할수있습니다초음파검사 : 손가락의 연부조직이나 관절의 상태를 평가하는데 유용합니다일단은 정형외과에 가셔서 진료를 먼저 받기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 허리 숙일때 통증이 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리 근육이 긴장하거나 과도하게 사용되었을 경우 숙일 때 통증이 발생할 수 있습니다 허리의 디스크 문제로 인해 신경이 압박받아 통증이 발생하기도 합니다 특히 숙일때 통증이 심해질 수 있습니다 허리의 관절에 문제가 있을 경우 특정 자세에서 통증이 나타날 수 있습니다 척추의 비정상적인 곡선으로 인해 허리를 숙일 때 통증이 느껴집니다일단 통증이 느껴질때는 무리하지말고 쉬어주시고 가볍게 걸어주세요 아픈부위에 따뜻한 찜질을 해주면 근육이완과 혈액순환에 도움이 됩니다 일단은 통증이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받는것이 중요합니다 특히 통증이 심해지거나 저림이나 힘빠짐이 나타나면 무조건 가셔야합니다