안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 카이로프라틱은 어느곳을 치료해주는건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.카이로프라틱은 척추와 신경계의 기능을 개선하여 신체의 전반적인 건강을 증진하는 대체의학의 한 분야입니다 주로 척추정렬과 관련된 문제를 해결하는데 중점을 둡니다카이로프라틱은 1895년 미국에서 다니엘 데이비드파머에 의해서 처음 개발되었고 척추가 신경계에 미치는 영향을 연구하고 이를 기반으로 만들어졌습니다주로 척추 목 허리 그리고 관련된 신경계문제를 치료합니다 두통 요통 경추통증등 근골격계질환을 대상으로 합니다많은 연구에서 카이로프라틱 치료가 통증완화와 기능개선에 효과적이라고 보고되고있습니다 개개인에 따라 차이는 존재합니다
정형외과
Q. 오른쪽 무릎 위가 우리하게 아픈데 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 대퇴사두근이 긴장하거나 염좌가 발생할 수 있습니다 뛰거나 갑작스러운 방향 전환으로 인해 인대에 부담이 가해질수도 있구요 슬개골과 관련된 문제나 연골손상도 통증을 유발할 수 있습니다통증이 있는 부위를 쉬게하고 운동을 자제해주세요 그리고 통증이 심한부위에 얼음찜질을 통해 붓기와 통증을 완화시켜주시면 좋습니다 20분이내로 적용하시면 됩니다 허벅지와 무릎 주변근육을 부드럽게 폼롤러나 마사지를 통해 풀어주셔서 혈액순환과 근육이완을 해주시면 더 도움이 될것입니다현재의 통증은 단순 운동으로 인하것으로 보여지지만 통증이 지속된다면 병원에가셔서 진료를 보실것을 권해드립니다
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 발목에 통증이 있는데 걸어 가다가 넘어지면서 엉덩방아를 쩠는데 꼬리뼈가 무척 통증이 심한데 병원 에 가야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 심하고 일상생활에 지장을 주는 경우 반드시 병원에 가셔서 엑스레이도 찍어보고 진단을 받는것이 중요합니다 특히 나이가 많은경우에는 더 주의가 필요합니다 엑스레이를 찍어서 꼬리뼈의 손상여부를 확인해볼수있습니다가벼운 통증이나 염좌는 자연치유될 수 있지만 심한 통증이나 움직일때 큰 불편함이 있으면 방치하지 않아야합니다꼬리뼈의 심한통증이 있으면 즉시 병원에 가셔서 골절인지 아닌지도 확인해보시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. 여자 골격근량하고 근육량이 평균이어떻게되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.여성은 20대후반에서 30대 초반까지는 20~25kg정도가 일반적이지만 개인의 체중이나 신장 활동수준에 따라 달라집니다그리고 총근육량은 체중의 30퍼~40퍼정도로 볼수있습니다인바디 측정결과가 무조건 정확한건아니고 기계마다 차이가있으니 다믿는것은 좋지않습니다그래서 운동을 꾸준히 해주시고 식단도 유지하시면서 거울을 보고 눈바디를 하는것이 제일 괜찮은방법입니다
정형외과
Q. 근골격계 진단에 몸이 너무아파서 휴직
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.여기는 병원을 가야할지 말아야할지 밖에 대답을 못해드리네요.. ㅠ일단은 진단서는 받을수있다고하니 이를 바탕으로 회사에 휴직을 요청하세요 소견서가 없더라도 진단서를 통해 휴식을 요청할수도있습니다 일단 병원에가셔서 상담해보시고 원하는 서류를 요구해보세요이정도밖에 대답을 해드릴수가 없네요 ㅠ 카테고리를 정형외과쪽말고 노무사나 법쪽을 체크하셔서 물어보시면 조금더 자세한 답을 들으실수있을겁니다