안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 팔뼈가 안좋은데요 물리치료 받는게 더 좋을까요? 침 맞는게 더 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔뼈에 문제가 있으시다면 물리치료랑 침치료 모두 도움이 될 수 있습니다물리치료는 근육 강화 운동범위 개선 통증 완화 등 다양한 기법을 통해 팔의 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다팔의 움직임을 회복하고 싶거나 근육과 관절의 기능 개선이 필요할때 좋습니다침치료는 통증 완화와 염증 감소에 효과적일 수 있습니다 특히 만성통증에 도움이 됩니다통증이 지속되거나 근육의 긴장을 완화시키고 싶을때 하시면됩니다두가지 치료는 공통점도 있으니 자신에 상황에 맞게 결정하시면 될것같습니다
정형외과
Q. 손목을 많이 움직이는 일을하는데 손목에서 소리가나요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목에서 소리가 나는 것은 일반적으로 관절의 기포가 터지면서 발생하는 현상으로 대부분의 경우 통증이 없으면 큰 문제가 아닙니다 그러나 손목을 많이 사용하는 직업을 가지고 계신다면 몇가지 상황을 고려해보셔야 합니다손목을 많이 사용하다보면 과사용으로 인한 통증이나 염증이 생길 수 있습니다 통증이 없더라도 지속적인 사용은 피로를 유발시키기도 합니다손목과 팔의 근육을 자주 스트레칭하고 작업 중간중간에 휴식을 취해주세요작업 시 손목을 과도하게 꺾이지 않도록 주의하시면 더욱더 좋습니다만약 소리가 나면서 통증이 발생하거나 증상이 악화되면 병원에 가셔서 진료를 보시기를 바랍니다
정형외과
Q. 휜 다리 교정술 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.휜 다리 교정술은 개인의 상태와 다리의 휨 정도에 따라 효과가 다를 수 있습니다 일반적으로 교정술은 다음과 같은 경우에 효과적입니다다리의 휨이 심한 경우 수술을 통해 교정할 수 있습니다 효과적으로 교정하면 외형적으로도 개선될 수 있습니다휜 다리로 인해 발생하는 통증이나 불편함이 있을 경우 교정술이 도움이 될 수 있습니다하지만 교정술은 수술적인 방법이므로 합병증이나 회복 기간 등을 고려해야합니다
정형외과
Q. 다리에 멍이 든 후에도 눌려서 만졌을때 통증이 있으면 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.다리에 멍이 든후 통증과 색소침착이 지속된다면 정형외과를 먼저 방문하는것이 좋습니다 정형외과에서는 뼈나 근육 인대 등과 관련된 문제를 평가하고 필요한 검사를 진행할 수 있습니다색소침착이 오래 지속되고 통증이 있는 경우 내과적인 문제나 혈액순환과 관련된 문제가 있을 수도 있으므로 정형외과에서 진료를 받은 후 필요에 따라 피부과로도의 전환도 고려할 수 있습니다일단은 정형외과에서 진료를 받으시고 상태에따라 피부과로 변경하시면 됩니다
정형외과
Q. 걸을 때 종아리 통증 및 붓기가 있습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기본적으로는 종아리 통증이 있는 경우 걷기를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다 하루에 걷는 양을 점진적으로 줄여보세요 또 붓기와 통증을 완화하기 위해 얼음찜질을 하시는것도 좋습니다앉거나 누워있을 때 다리를 심장보다 높게 올려주면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다종아리와 허벅지 근육을 부드럽게 스트레칭 해주세요 다리의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다평발이 있으시면 깔창을 깔고 편안한 신발을 착용하여 발의 부담을 줄이는 것이 좋습니다