안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 접질렀고 수술 해야할수도 있다고 하셨는데 조금 길어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 부상의 원인을 일단 보겠습니다발목을 접질리면 인대가 늘어나거나 찢어질 수 있습니다 일반적으로 인대가 늘어나면 통증과 붓기가 발생합니다 발목 부상으로 인해 보행 시 체중이 다른 부위에 더해지면서 종아리 장딴지 발등 등에서 통증이 발생할 수 있습니다 이는 보상작용으로 나타나는 현상입니다수술이 필요한지 여부는 인대 손상의 정도에 따라 다릅니다 일반적으로 인대가 늘어나기만 한 경우에는 물리치료나 보호기구를 통해서 회복할 수 있지만 인대가 완전히 찢어졌다면 수술이 필요할 수도 있습니다그리고 수술은 일반적으로는 안전하지만 개인의 상태에 따라 차이가 있습니다 수술 후 회복기간이 필요하고 재활치료도 병행 하셔야 합니다깁스나 보호대를 착용하고 발목을 안정화시키고 부상을 방지하는것이 가장 중요합니다마지막으로 발목 불안증은 발목이 불안정하게 느껴지는 증상으로 발목을 접지른 후에 많이 나타납니다 이로 인해 걷기나 운동할 때 불안정함이 느껴집니다 발목에서 나는 소리는 관절의 움직임과 관련이 있습니다 인대가 약해지거나 관절이 불안정할때 이러한 소리가 납니다일단은 아직 수술할 정도는 아닌것같고 조금더 지켜보시면서 의사선생님과 이야기를 잘해보시기를 바랍니다
정형외과
Q. 어깨 통증에 타이레놀 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 어깨 통증의 원인을 유추해보는것이 중요합니다어깨 관절의 염증이나 퇴행성 변화로 인해 통증이 발생하기도 하고어깨의 회전근개가 손상되면 통증과 함게 운동 범위가 제한될 수도 있습니다어깨 뼈와 힘줄 간의 마찰로 인해 염증이 생기기도 합니다 또 과도한 사용이나 잘못된 자세로도 발생하기도 하구요일단 타이레놀은 통증 완화에 효과적이니 어깨 통증완화에도 사용될 수 잇습니다그리고 권장 복용 용량을 준수하고 필요시에 시간 간격을 두고 드셔야합니다 일반적으로 성인남성은 4~6시간 간격으로 드시고 하루 복용량을 초과하시면 안됩니다결론을 내려보자면 보통 과사용으로 인해서 어깨가 아프니 휴식을 취해주시면 되고 타이레놀은 용량과 시간을 지켜주시면서 드시면 됩니다!
정형외과
Q. 요추 3번,5번 디스크 돌출로 왼쪽다리 엉덩이에서부터 발목쪽까지 통증이 누워 있을 때에 심함
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이미 여러번 주사 치료를 받으셨찌만 호전이 없다고 하셨고 주사 치료는 통증 완화에 효과적일 수 있지만 개인마다 반응이 다르게 나타나므로 기대하는 만큼 효과가 나타나지 않을 수 있습니다 현재 복용 중인 통증 치료지와 진통제가 효과적이지 않다면 의사와 상담해서 약물을 바꿔보는것을 고려해보세요주사 치료 후에도 호전이 없다면 신경차단술같은 치료를 고려해 볼 수 있고 일반치료보다는 효과적일 수 있습니다일단은 위의상황은 보통 시간이 지나면 대부분 호전되는경우가 많습니다 그런데 그사이에 통증을 참기가 너무 힘드니 시술이나 약물을 복용하는것입니다 일단 수술은 아니니 시술치료까지는 해보시는것이 좋고 수술은 엄청 고민을 많이 하신후에 하셔야 할것으로 보여집니다 요약하자면 시술정도는 받으셔도 됩니다!
정형외과
Q. 문에 손가락 찧었을 때 응급처치 방법과 병원 방문 필요성
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 제일 기본이되는 휴식 냉찜질 압박 높이기 입니다손가락을 사용하지 않고 휴식을 취하고 얼음팩이나 차가운 수건을 사용하여 붓기와 통증을 줄이도록 해야합니다 30분가량 적용하고 2시간 휴식을 가지고 다시 반복하는것이 좋습니다 또 부풀어 오른 손가락을 부드러운 붕대나 압박붕대로 감싸서 압박을 가합니다 그러나 너무 쎄게 감아서 혈액 순환을 방해하지 않도록 주의하셔야 합니다그리고 손가락을 심장보다 높게 위치하여 붓기를 줄이도록 노력하시면 좋습니다일단 이것으로 3일정도 지켜보시고 만약 통증이 심해지고 붓기도 점점 더 심해진다면 꼭 병원에 가셔야 합니다 골절이나 인대 손상이 의심되기 때문입니다 그리고 피부가 찢어지지 않았더라도 손가락의 형태가 변하거나 움직일 때 심한 통증이 느껴진다면 골절의 가능성을 배제할 수 없습니다결론은 3일정도 지켜봤음에도 불구하고 계속 아프다면 꼭 병원가셔서 엑스레이 찍어보시기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 오십견이왔는데요. 병원가봐야될까요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견의 증상은 어깨의 통증과 운동 범위 제한이 특징입니다 옷을 입거나 일상적인 동작에서 불편함을 느낄 수 있습니다 일단 집에서 꾸준한 스트레칭을 해주셔서 어깨의 유연성을 높으고 통증을 줄이는데 도움을 주시면 됩니다 또 통증이 심하지 않다면 가벼운 운동과 스트레칭을 하시면서 어깨쪽 근육을 계속 늘리면서 이완을 시키도록 노력해야합니다요약하자면 지금 7개월정도 지속되었는데 통증이 줄어들고 가동범위가 회복되고 있다면 굳이 병원에 가지않으셔도 됩니다 어차피 오십견은 1년반이내로 대부분 자연호전되기 때문입니다 만약 옷도 못입을정도로 통증이 심하거나 가동범위 제한이 생긴가면 그때 가셔도 됩니다 평소에 스트레칭과 늘려주는 이완을 꾸준히 해주세요!