안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 관절은 왜 사용안하면 굳는것처럼 뻑뻑해지나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.간단히 말해 관절은 끊임없이 움직임을 통해 윤활유 역할을 하는 관절액을 생성하고 순환시키도록 설계되어있기때문입니다관절은 사용하지않으면 굳는것일까요관절액감소 관절을 움직이지 않으면 관절액 생성이 줄어들고 기존의 관절액마저 점차 마르게 됩니다 마치 기계의 윤활유가 부족해져 부품이 뻑뻑해지는 것과 같은 원리입니다 연골변화로 관절을 덮고 있는 연골은 관절액과 함께 마찰을 줄여주는 역할을 합니다 하지만 움직임이 없으면 연골에 영양공급이 원활하지않아 딱딱해지고 탄력을 잃게 됩니다 주변근육위축인 관절을 움직이는 근육은 사용하지 않으면 위축되고 약해집니다 근육의 지지가 부족해지면 관절에 부담이 가중되어 움직임이 더욱 제한될수있습니다 관절 주변의 인대 건 등이 서로 달라붙어 움직임을 방해할수있습니다즉 관절은 사용하지 않으면 다음과같은 변화가 일어나 굳는것처럼 느껴지는것입니다관절액감소는 윤활유 부족 / 연골변화는 탄력성저하 / 근육위축은 지지력약화 / 주변조직유착은 움직임 제한입니다적절한 강도의 유산소 운동과 근련운동은 관절에 필요한 영양분 공급을 촉진하고 관절 주변 근육을 강화하여 관절을 보호합니다 규칙적인 스트레칭을 해줘서 관절의 유연성을 유지하고 근육을 이완시켜줍니다 과체중도 관절에 부담을 주므로 건강한 체중을 유지하는것이 중요합니다 과도한 운동은 관절에 무리를 줄수있으므로 충분한 휴식을 취해야하고 관절에 통증이나 불편함이 느껴진다면 의사와 상담하여 진단과 치료를 받는것이 좋습니다결론은 관절은 사용하지 않으면 굳는것이 아니라 움직임 부족으로 인해 기능이 저하되는것입니다 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 통해 관절건강을 유지하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 신발 신고 오른쪽 엄지발가락이 아파서
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 신발이 작거나 불편하면 발가락에 통증이 생길수있습니다 하지만 엄지발가락에만 집중적으로 통증이 느껴진다면 단순히 신발문제만은 아닐수도 있습니다무지외반증으로 엄지발가락이 둘째발가락쪽으로 휘어지면서 관절이 튀어나오기도하고 신발에 닿아 통증으 생기고 점차 변형이 심해지기도합니다 또 건초염으로 발가락힘줄에 싸고 있는 막에 염증이 생겨 통증 부종 뻣뻣함등도나타납니다 나머지는 주변신경이 눌려 통증이 발생하는경우도 있습니다일단은 정확한 원인을 파악하기위해 병원에 가셔서 진료를 받으셔야할것으로 보여집니다
정형외과
Q. 주먹을 쥘 때 손가락 관절이 갑자기 너무 아픈데 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 과도한 손을 사용해서 생길가능성이 높습니다 여러가지이유는 손가락을 굽히거나 펼대 걸리는느낌이 발생하는 방아쇠수지염이 있습니다 그치만 중지랑 엄지에 많이 나타납니다또 손목을 지나는 정중신경이 눌려 손바닥과 손가락과 손바닥에 저림 통증감가가 이상등이 나타나는 질환이고 엄지 검지 중지에 나타나지만 새끼손가락까지 확산될수있습니다 아너미즌 손목이나 팔꿈치 부위의 신경이 눌려 손가락에 통증이나 감각이상이 나타나기도하는데 이것으로 나타날 가능성이 제일높습니다또 스마트폰 사용 타이핑등 손을 많이 사용하는경우 과하게 사용했을때 이러한 증상이 발생합니다 병원에 꼭 가보셔서 진료보시기를 권해드립니다
정형외과
Q. 경락 마사지로도 횡문근융해증이일어날수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.결론은 과도한 경락마사지가 횡문근융해증을 유발할 가능성은 매우 낮습니다횡문근융해증은 주로 과도한 운동 특히 준비되지않은 상태에서 갑작스럽게 고강도 운동을 할때 발생하는질환입니다 근육이 과도하게 손상되면서 근육세포내 성분이 혈액으로 유출되어 신장에 손상을 입히는질환입니다경락마사지는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하는 목적으로 시행되는데 일반적으로 횡문근융해증을 유발할 만큼 강한 자극을 주지는않습니다 하지만 예외도 존재하기도합니다근육 질환이나 혈액 응고 장애등이 있는 경우 경락마사지가 오히려 해를 끼칠수있고 마사지 강도가 너무 강하거나 특정부위에 집중적으로 강한 압력을 가할경우 근육손상을 유발하기도합니다인터넷에 언급된 사례는개인이 특이체질이라 근육이 약하거나 질환이있기도하고 마사지사의 경험부족이나 부주의로 인해 과도한 힘을 사용했을수도있습니다결론적으로 경락마사지로 인해 횡문근융해증이 발생한느것은 매우 드문경우고 그렇지만 마시지는 주의하고 받으셔야합니다!
정형외과
Q. 팔이 안 펴지는데 왜 이럴까요????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육 인대손상으로 잠자리에서의 부자연스러운 자세나 과도한 운동으로 인해 팔근육이나 인대가 늘어나거나 손상되었을수 있고 팔을 움직이는 신경이 눌리거나 압박되어 통증과 운동제한이 발생할수도 있고 관절 부위에 염증이 생겨 통증과 부종을 유발할수있습니다증상의 원인을 정확하게 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 전문가의 진찰을 받는것이 중요합니다 정확한 진단을 바탕으로 적절한 치료를 받아야 증상이 호전될 수있습니다 방치할 경우 증상이 악화되거나 다른 합병증이 발생할 수있으므로 조기에 치료받는것이 좋습니다근골격계 질환을 진료하는 정형외과를 방문하는 것이 가장 적절합니다 정형외과 전문의는 팔의 상태를 정확히 진단하고 필요한 검사를 시행하여 정확한 진단을 내릴수있습니다