임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 갈비뼈에 금이 가도 호흡하기가 힘이드나요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.호흡할때 갈비뼈가 올라가면서 들숨이 되어야하는데 금이 가있는경우에는 갈비뼈의움직임이 원할하지 않아 호흡에 영향을 끼칠수 있으니 기침같은것을 주의하여야합니다골절정도에따라 뼈가 붙는건 달라지긴하지만 통상적으로는 한달내에는 가능할 것으로 보입니다
Q. 성인이 되어서도 키가 크는사람은 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.성장호므몬의 영향이 제일 크긴 하지만자세적으로 굽힘이되어있거나 근육의불균형을 교정하였을때 자세가 교정되면서 커지는 경우도 있다고 보여집니다
Q. 뼈가 약해져도 근육이 어느정도 받쳐 주면 건강에 괜찮은가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.근육이 제대로 받쳐주지않을때 허리관절에 부하가 더많아진다면 당연히 디스크에 안좋은 영향을 미칠 것입니다말씀하신것처럼 관절과 디스크에 무리가 되지 않는선에서 허리근육과 코어에대한 힘을 길러준다면 디스크에 무리가가는것을 어느정도 보완해줄수 있다고 여겨집니다
Q. 인대가 늘어나서 손가락이 부어 있으면 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.보조기구를 껴야하는 상황이라면 깁스를 하시는게 좋습니다사용을 안하려고해도 움직임이 안일어날수가 없습니다ㅠ 깁스착용을 권유하는 이유가있는 상황일수 있으니 착용을 하시는 것을 권장드립니다
Q. 헬스 상체 운동 후 계속 어께에 힘이 들어가서 긴장 상태가 유지되는데 어떻게 개선할 수 있을까요?
어깨와 승모근쪽에 힘이 많이 들어가는 것은 대상작용으로 나타나는 것이라고 볼 수 있습니다특정부분에만 힘이들어가게끔 운동을 하기위해선 일단 운동강도를 서서히 해서 끌어올러야 대상작용이 일어나지 않을 수 있습니다호흡도 목쪽으로 상부에의한 호흡보다는 가슴아래 횡격막호흡이 이루어질수 있도록 자세와 호흡의개선을 할수 있도록 신경쓰시는것이 좋겠습니다