성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 근육을 치료해도 자꾸 아파오는데.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.어깨에 대한 통증이 크게 떨어지지 않는다면, 물리치료보단 조금 더 적극인 치료를 추천드립니다.체외충격파와 도수치료가 대표적인 예시입니다.체외충격파는 기계에서 충격파를 통해 어깨에 대한 염증을 제거하고 과회복을 유도하게 만듭니다.도수치료는 치료사의 손으로 문제가 있는 부위를 해결하는 것이며, 어깨뿐만 아니라 다른 곳까지 해결을 해야하는 상황이면 받는걸 추천합니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 엄지손가락 부위가 아픈데요?????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.엄지손가락 자체를 의도적으로 사용하지 않기가 사실은 어렵습니다.다만 과사용으로 추측이 된다면 하루쯤은 의도적으로 쉬어보는걸 추천드립니다.통증 첫날이므로 아이싱을 하는걸 추천드립니다.만약 해당 행동을 했음에도 통증이 크게 떨어지지 않는다면 병원에 내원하여 의료진의 진단과 소견을 듣는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨탈구 수술을 했는데 전신인대이완증 인건지 그냥 인대가 부드러운건지 궁금합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.전신인대이완증에 단어를 나눠서보면 다음과 같습니다전신 : 온몸에인대 : 뼈를 잡아주는 조직이완증 : 풀어져 있다. 이미 다른 부분에서 탈구 등 일상생활 혹은 복싱 자체를 못했을겁니다.복싱으로 주먹을 치는 방향을 보면, 방카르트가 발생하는 방향으로 다칠 확률이 높습니다.거기에 아탈구로 관절낭에 조직 변형이 생긴만큼, 의사분의 소견을 듣는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 발목염좌 물리치료나 한의원을 다녀도 될까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통 한번 발목을 다치게 되면 아래와 같은 상황이 발생하게 됩니다.[이전과 다른 발목 상태이기에 움직임의 패턴이 깨지게 됌]그러다보니 물리치료 등 움직임 교육을 시켜주는곳을 다니는걸 추천드리는데요.통증조절에만 끝나는게 아니라, 근력강화 및 움직임 재교육을 제대로 할 수 있는곳에 방문하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.* 본 답변은 참고용이며, 의료진의 진단과 소견을 대체할 수 없음을 말씀드립니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목이 결리는 느낌을 받는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.목이 결리는 느낌 드는 이유는 여러가지가 있지만, 생활습관이 쌓여 현재의 목상태가 된걸로 예상 할 수 있습니다.베개는 너무 높거나 너무 낮지만 않으면 크게 문제가 되지 않는다고 생각합니다.침대역시 너무 딱딱하거나 부드러워서 부하를 줄이지 못한다면 크게 고려할 요소는 아닙ㄴ다.평소의 생활습관을 좀 더 교정하는걸 추천드리는 편인데요.결리는 부분에 마사지볼 혹은 폼롤러를 이용하여 충분한 셀프케어를 하는걸 권장합니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 잘때 가장 좋은자세 알려주세요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.잠을 잘 떄 가장 역학적으로 좋은 자세는 천장을 보고 온몸이 긴장이 풀리는 자세로 자는건데요.긴장을 빼기 위해서 가장 추천드리는 팁을 딱 한개만 드릴려고 합니다.여러개는 잘 안하시다보니..ㅎㅎ[1] 베개를 한개가 아닌 여러개를 사용해보세요.보통은 베개를 목에만 베는 경우가 많습니다. 그냥 눕는건 몸에 긴장을 완전히 빼기 어렵습니다.그러다보니 하퇴 부분에 베개를 놓고, 엎드릴때는 발 끝에 놓는편인데요.이렇게 진행하다보면 베개가 여러개가 필요할 수 있습니다.하지만 이부분은 바디필로우로 어느정도 대체할 수 있다는점을 기억해주시면 좋습니다.수면과정에서 통증이 있다면, 내원하셔서 체형 진단 등 전문적인 검진을 받는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 체외충격파의 치료원리가 궁금합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.체외충격파의 원리는 다음과 같습니다.몸 바깥에 기계에서 발생하는 충격파가 우리 몸에 염증부위에 자극을 주어 과회복을 유도하는건데요.과회복의 예시를 가장 많이드는게 우리가 딱지가 생기는 이유입니다.우리 몸에 새살이 돋기전 안에 침입을 막기 위해 딱지를 만든 후 빠른 속도로 재생을 진행하는데요.이 원리를 체내에 충격파 파장을 주어 빠른 속도로 재생하게끔 하되, 체외에 침임 요소가 없다보니 안전하게 사용할 수 있습니다.보통 부위마다 다르지만 평균 5 ~ 10회 정도에케어를 받으며, 해당 부분은 전문의의 진단과 소견을 함꼐 듣는걸 권장하는 편입니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치가 갑자기 너무 아파요????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.오랫동안 누워지내다보면 휴대폰을 사용할때 팔을 앞으로 뻗고 사용하기 마련입니다.휴대폰을 들 때, 손목 팔꿈치 뿐만아니라 어꺠까지 무의식적으로 데미지가 쌓여왔을겁니다.그 중 팔꿈치에서 가장 신호를 우선적으로 보냈다고 생각합니다.다만 해당 부분에 대한 정확한 진단이 없다보니, 병원에내원하여 전문의의 소견을 듣는걸 권장합니다.가장 좋은건 휴대폰을 거치해놓고 사용을 하는걸 권장하는 편입니다.꾸준하게 드는건 여러 부위에 부하가 오는만큼 그것을 대체하는 물품을 사용하는게 좋습니다추가적으로 궁금한게 있다면 언제든지 질문해주세요환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 춘천 재활병원 고르는 기준 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.현재 답변은 속시원하게 이런 선생님한테 가세요! 라고 할 수 없어서, 조금 어려울 수 있다고 생각합니다.아하커뮤니티 특성상 특정 병원에 대한 지칭은 어려우므로 좋은 병원에 대해서 설명 드리면 다음과 같습니다.[치료사례가 있는 병원을 가보세요.]보통은 치료사례는 기재하기 어렵지만, 만약 올릴 수 있는 병원이라면 적어도 병원의 구성원들의 실력은 어느정도 보장할 수 있습니다.[재활 치료 중 도수치료를 진행해야된다면, 리뷰에 이름이 가장 많이 언급된 선생님께 받으세요]보통은 환자분들이 이벤트로 리뷰를 적을때, 치료사 선생님의 이름을 적진 않습니다.만약에 이름을 적을정도라면 해당 선생님은 실력자일 확률이 높으니 이 점 참고하고 내원해주시면 감사하겠습니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건염에 스트레칭보드를 사용했을 때 통증이 느껴진다면 사용을 중단해야하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.아킬레스 건염에 현재 있다면 무리한 스트레칭은 하지 않는게 좋습니다.현재 단계에서 가장 추천드리는건 가벼운 이완인데요.폼롤러 마사지볼 등으로 진행하는걸 추천드립니다.강도는 아프지만 시원한 강도까지만 진행을 하며 억지로 참을 필요는 없습니다.아킬레스 건 주위와 발바닥 그리고 종아리 근육까지 꼼꼼하게 이완하는걸 추천드립니다. 환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서감사합니다*본답변은 참고용이며, 의료진의 진단과 소견을 대체할 수 없음을 말씀드립니다.