성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 축구를 하다가 발바닥 뼈가 골절되어 미세하게 작은 뼈가 떨어져 나갔는데, 제거수술을 안해도 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.현재 의료진의 전문적인 진단하에 수술을 권유받지 않았다면 굳이 받을 필요는 없습니다.뼈조각을 빼야하는 경우는 다음과 같습니다.- 만성불안정성이 발생하는 경우이 경우를 제외하고는 고정을 통해서 발뼈가 잘 붙기를 시도하는게 일반적입니다. 만에하나 현재의 진단이 애매하다면 현재의 판독자료들을 들고가서 족부 전문 정형외과 2군데 이상 재진단을 받는걸 추천드립니다.그 중 겹치는 곳에 의견을 따르시는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 자고일어났더니 팔이 맞은것처럼 아파요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.여러가지 요인이 있겠지만 가장 아픈부위를 중심으로 근육에 대한 신드롬이 일어났을 수 있습니다.가장 아픈곳을 주위를 우선적으로 물리치료를 받는걸 권장합니다.진단을 고려할게 크게 두자기 요소인데요.[1]: 생활습관 즉 팔을 베는 습관이 많으면 충분히 당길 수 있습니다.[2] : 중2면 완전히 성장히 끝난 시기는 아니다보니 급작스러운 몸의 변화로 인한 통증을 베재할 수는 없습니다.보통은 두가지 내외에서 크게 벗어나질 않으니 걱정하지 않으셔도 좋습니다.환자분의 건강을 위해 최선을다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 요추염좌 빨리낫고 싶은디 방법이 없을까요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 적극적인 치료를 받기 위해서 추천드리는게 다음과 같습니다[주사치료 / 충격파치료 / 도수치료]현재의 상황에서 가장 필요한게 회복도 회복이지만 통증 자체를 사라지게 하는걸 원하시는것 같습니다.다만 현재 주사를 맞고 큰 차도가 없는 상황이고, 전기를 도수치료에 접목하는 치료사를 찾아보는걸 권장합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 실밥제거 전에 물이랑 비누 묻어도 되나용?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.실밥에 상태에 따라 다르지만, 다음과 같은 증상이 있다면 피해주세요.[붉은기, 부종, 열감, 고름이 있는지 확인하세요]없다면 비누칠을 할 수 있지만 적어도, 비누칠은 1주일 뒤에 씻느걸 권장합니다.씻으실때 물에 잠깐 담그는 정도로만 하시는걸 추천드리며 직접적으로 상처부위에 화학제품이 들어가는걸 막아주세요.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. MRI는 아무데서나 찍으면 안된다던데 정말인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.MRI를 잘 촬영하기 위해서 추천드리는건 다음과 같습니다.[1] : 좋은 영상장비가 있는지 확인하세요.물론 1.5t 이상이면 좋다고 하지만 적어도 좋은 장비에 투자하는곳이라면, 다른곳을 갔을때도 판독하기 좋습니다.[2] : 영상의학과만 하는 전문 병원을 찾아가보세요.만약 현재에 판독한곳에서 별 진단을 하지 못하는 느낌이 든다면, 영상의학과 자체를 전문으로 하는곳을 가세요.물론 대부분 실력이 좋으셔서 특별한 오진이 일어날 확률은 적지만, 전문성과 기기에 투자하는지를 확ㅇ니하시는게 좋습니다.추가적으로 궁금한게 있다면 언제든디 질문해주세요.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 몇년전부터 엉덩이통증이 있습니다 서있거나 걸을때는 전혀 아프지않지만 앉거나 누우면 닿는 부분이 아픕니다 통증을 줄일방법이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 두가지 방법으로 나뉩니다.주로 임시방편으로 통증조절을 하는 방법과 근본 자체를 해결하는 기능 회복인데요.[근육이완]통증 부위와 그 주변근육을 마사지볼로 문질러주세요.요추부 기립근 / 요방형근 / 대둔근 / 중둔근 / 햄스트링아프지만 시원한 강도로 문지르는걸 추천드립니다.[기능 회복]보통 근육에 대한 질감이 정상화되면, 관절의 움직임을 회복시키는게 중요합니다.요추와 고관절에 대한 가동성을 늘려주세요.두가지 과정을 충분히 진행하는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 현역 군인인데 발목인대재건술 받으면 회복기간이 어느정도 될까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발목인대재거술은 상태에 따라 다르지만 일반적인 기준으로 말씀드리면 다음과 같습니다.주로 8주 내외의 회복기간을 가집니다.치료 기간은 크게 3가지로 나눕니다.부종과 통증 최소화 기간[1-2주]기능회복기간[6-8주]일상생활 복귀 훈련 기간[8주 이후]다만 이부분은 파열 정도에따라 다르므로 수술을 진행하는 원장님이 정확하게 알 수 있습니다.정상적인 재활만 거치면 충분히 군대에서 활동은 가능하나,때에따라 공익 혹은 면제 등 복무전환이 있을 수도 있어서 정확한 진단과 소견을 받는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 인대 늘어나고 얼음찔질 언제까지 하나요ㅜㅜ??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.얼음찜질을 해야 될 타이밍을 정리해드리면 다음과 같습니다.- 붓기가 심해질때- 가만히 있을때 욱신욱신한 느낌이 들떄- 야간통증이 발생할 떄아마 다찬지 2주가 되지 않았으면 냉찜질을 추천드립니다.해당 상황이 아니면 온찜질을 추천드리는편입니다다만 이런상황도 존재합니다.[충격파로 강하게 자극을 줬을 경우, 얼음찜질을 시행할수도 있습니다.]해당 부분은 잘 기억하셨다가 만약 충격파 진행 후 얼음찜질을 안하셨다면 냉찜질 진행하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을다하겠습니다.
정형외과
Q. 발바닥이 가끔씩 아파요. 치료법과 원인이 무었인지요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주기적으로 아프시다면 평소의 생활습관과 발가락 형태에 대한 틀어짐이 발생했을 수 있습니다.아마 무지외반증 / 기능성 평발 등이 발생했을 수 있으며, 발바닥 자체에 대한 통증이 심하다면 족저근막염을 의심할 수 있습니다.해결을 위한 방법으로 추천드리는건, 마사지볼류로 통증이 있는 부분에 대해 [아프지만 시원한 강도]로 문지르는걸 추천드립니다.다만 이부분은 직접적인 문진 / 촉진 / 영상의학적 검진이 필요한 만큼 병원에 내원항 전문의의 검진이 우선으로 보입니다.해당 부분에 대해 진단 / 증상이 확정되면 조금 더 자세히 도와드릴 수 있을거 같습니다.환자분의 건강을 위해 최선을다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 3개월 전에 발을 접질러서, 인대가 손상되었었는데요.~ 병원에 가서 진통제와 주사 처방을 받았습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.지금의 기간이 지났다면 어느정도 구조적으로는 인대 회복이 되었을걸로 예상됩니다.다만 여전히 통증이 있다면, 인대 손상 후 기능이 떨어진 근력 가동범위를 회복하지 않았을겁니다.인대가 손상이 되면 주로 주변 근육에 긴장 높아지는 만큼,폼롤러 근육이완 -발목 가동성 운동 - 안정화의 과정을 하셨으면 좋겠는데요.해당 과정에서 특별하게 추가적으로 영양을 챙길 필요는 없습니다.단백질에 대한 흡수량 자체를 조금 더 늘려주시면 좋습니다 ㅎㅎ다만 이 과정에서 참을수 없는 통증이 발생한다면 전문의의 진단을 받는걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.