성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 관절을 꺾어 뚜두둑 소리 내면 왜 시원한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.관절을 꺾어서 나는 이유는, 관절 속 내에 있는 기포가 터지면서 나는 소리와 함꼐 떨어진 가동성을 정상화 하는 과정에서 시원함을 느낄 수 있습니다.다만 해당 과정을 스스로 하기보단 전문적으로 숙련된 의사 치료사에게 받는걸 추천드립니다.추가적으로 궁금한게 있다면 언제든지 질문해주세요긴 글 읽어주셔서 감사합니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.
정형외과
Q. 발목인대 수술 후 x-ray에 수술도구발견?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대 수술 후 사고가 나신 부분에 대해서, 어떤 방식으로 대체하라고 하기에는 법적인 요소들이 너무 많습니다.다만 해당 부분에 대해서는 의료적인 자문이 아닌 법적인 자문을 우선적으로 구하고 해당 문제에 대한 증가들을 수집하는걸 추천드리는 편입니다.물론 조금은 어렵고 긴 싸움이겠지만, 질문자분이 제대로 된 권리를 찾으셨으면 합니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 내 몸에 맞는 베개 고르는 방법? 어떻게 보나요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.베개를 고르기 위해서 가장 일반적인 높이는 목보다 조금 더 높은 위치에 배는것입니다.주로 본인이가진 팔뚝 위치를 기준으로 하는걸 추천드리는데요.다만 사람들 마다 목의 길이와 체형의 상태가 모두 다르다보니 여러가지 베개를 직접 베는게 가장 중요한데요.우선적으로 추천드리는건, 집에 있는 크기가 다른 수건들을 돌돌말아서 직접 목에 베어보고 가장 편한 높이를 찾으시는걸 권유하는 편입니다.
정형외과
Q. 족저근막염도 근본적으로 나을수 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족저근막염은 우리가 보행을 하다보니 피할수 없는 질환 중 하나입니다.낫게 하기 위해서는 여러가지 노력이 필요합니다.(1)체중이 나간다면 체중을 줄여야 합니다.(2)족저근막염을 해결하기 위해서는, 발바닥에 부하 자체를 줄이기 위해 체형교정 등이 필요할 수 있습니다.이 외에도 여라가지가 필요하지만, 생활습관에 대한 개선이 필요한만큼 차근차근 해결해나가는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 일어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 뛰다가 살짝 뚝하는 소리가 났는데 안쪽 복숭아뼈 아래가 멍들었어요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대가 뚝 소리가 난 이후로 피멍이 드신 다음 통증에 대한 호전이 없다면 병원에 내원하는걸 추천드립니다.안쪽에서 뚝 소리가 난다면 인대에 대한 손상이 의심될 수 있는만큼 영상의학적 소견이 필요합니다.인대는 한번 다치면 몇주간 꾸준한 치료를 받아야 빠르게 회복할 수 있습니다.특히 발목쪽은 먼 사지관절이다보니 더더욱 적극적인 치료를 진행하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.* 본답변은 참고용이며, 의료진의 진단을 대체할수 없음을 말씀드립닏
정형외과
Q. 대략 3주전에 부딪혀서 다친 새끼손가락 통증 원래 이렇게 오래 가나요..?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.새끼손가락 부분 즉 몸과 가장 멀다보니 회복력이 상대적으로 떨어질 수 밖에 없습니다.보통 치료기간은 2 ~ 4주인만큼 적지않은 기간인데요.충분한 기간이 지났음에도 통증에 호전이 없다면병원에 내원하여 검진을 받는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.*본답변은 의료진의 진단과 소견을 대체할수 없음을 말씀드립니다.
정형외과
Q. 관절염, 건초염은 자연치료하기 힘든가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.20대 분이 질문을 하셨다면 보통은 두가지 이유로 관절염 건초염이 발생하는데요.주로 외상 혹은 과사용으로 발생하게 됩니다.다만 나이가 젊은만큼 적극적인 치료를 받는걸 추천드리는데요.예상하자면 비수술적 치료인 체외충격파를 받을 수 있는걸로 보입니다.체외충격파의 목적은 외부의 충격파 자극을 통해 혈액순환 능력을 올려 회복능력을 유도합니다.위 과정을 꾸준히 받으면 관절염 건초염 등 회복할 수 있다고 생각합니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.*본답변은 참고용이며 의료진의 소견과 진단을 대체할수 없음을 말씀드립니다.
정형외과
Q. 이마를 쌔게 박아서 긁혔는데 흉질까요 ㅠ
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.흉지기에는 크기가 작아보여서 크게 문제는 없어보입니다.다만 걱정되는건 어지러움을 초반에 호소하셨다고해서, 강한 충격량으로 뇌진탕이 시간이 지나서 생길 수 있습니다.만약 시간이 지나서 어지러움 및 헛구역질 혹은 과한 목근육 긴장이 발생한다면 병원에 방문하여 추가적인 진단을 받는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 결림 증상을 완화할 수 있는 운동방법 좀?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주로 상부승모근에 과활성화로 통증이 발생한걸로 추측됩니다.다만 상부승모근은 과하게 활성화 되었다보니 오히려 주변 근육인 견갑거근과 능형근 그리고 가슴근육에 대한 이완을 진행하는걸 추천드립니다.그 이후 오버헤드 슈러그를 통해서 바른자세 정렬은 물론 상부승모근에 약화를 같이 잡는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 거북목에 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.거북목에 유용한 스트레칭들을 추천드리면 다음과 같습니다.후두하근 스트레칭과 경추와 흉추부 기립근 스트레칭을 추천드리는데요.주로 마사지볼과 폼롤러로 해당 부분을 문지리는걸 추천드립니다.또한 거북목이 발생할때 라운드숄더까지 발생하다보니 대흉근까지 추가적으로 스트레칭 해주시면 좋습니다.추가적으로 궁금한게 있다면 언제든지 질문주세요환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.