성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 허리골다공증에 도움되는 운동,스트레칭
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.골다공증에 대해서 기능적인 부분에 대한 개선이 우선적으로 보이는데요.가동성 : 캣캐멀 자세를 각 척추 별로 차근차근 진행하신 다음 통합하는걸 추천드립니다.안정성 : 플랭크 버드독 등 운동을 하되 통증이 발생하지 않고 척추 중립을 잘 지키는걸 추천드립니다.다만 억지로 아픈걸 참고 하기보단 차근차근 진행하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 허리 협착증이 심하면 수술밖에 방법이없나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.협착증이 심해지면 보통은 수술을 시도해보는 경우가 많습니다. 그러나 나이가 많은만큼 합병증 혹은 회복의 더딤이 있다보니 수술에 대해 함부로 권유하기 어렵습니다.현재 상황에서는 보존적치료가 우선적으로 보입니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 스쿼트시 무릎통증은 자세문제일까요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎의 이질감 혹은 불편감이 단다면 개선 시도해 볼 부분이 여러가지가 있습니다.당장 해줄 수 있는 부분은, 충분히 쪼그려 앉은 자세에서 체중을 앞으로 / 뒤로 / 좌 우로 실어서 발바닥에 대한 인지를 올린후 뒷꿈치 5 / 엄지발가락 3 / 새끼발가락 2 체중을 분산 후 스쿼트를 차근차근 진행해보는것을 추천드립니다.해당 부분은 운동에 대한 개선이 필요하지만, 그 전에 통증이 있다면 병원에 내원 후 충분히 개선 후 진행해보는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 발바닥이 아픈건지 간지러운지 모르것는디 걸어다니질 못 하겠느데요 ?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 해당증상을 족저근막염으로 진단 될 확률이 높은데요.원인은 주로 발에 대한 과사용[부담스러운 양의 걷기 / 뛰기 / 무거운거 들고 옮기기 등]정확학게 진단을 받기 위해서는 병원에 방문하는것이 좋습니다.족저근막염은 보통 충격파치료 및 물리치료를 병행하며 집에서는 마사지볼을 이용해 충분한 이완을 진행합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 엄지손가락 마디 돌출(변형)됐어요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 현재에 생활습관이 누적이 되어서 손가락이 거기에 맞춰서 변형이 된것으로 보입니다.비유를 하자면, 손을 많이 쓰는 마시지사들은 시간이 지날수록 엄지 근육이 두꺼워지고, 엄지가 잘 휘기 마련인데요.이런것처럼 현재 상황도 무언가 손을 쓰는 작업들로 인해 맞춤변형이 된것으로 보입니다.통증이 없다면 정상적인 상황이니 걱정하지 않으셔도 좋습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.