성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 목이 자주 뻐근한데 이거 디스크일가요??????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.목에대한 뻐근함이라면 디스크가 메인이 아닐 수 있습니다.주로 좌식생활과 업무패턴에 따른 목에 통증이라고 예측이 됩니다.다만 이부분에 대해서는 엑스레이를 통한 영상의학적인 진단이 추가적으로 필요한데요.정형외과에 내원하여 진단을 제대로 받는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 발이 묵직하고 걷기가 많이 불편한 까닭은
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.나이에 비하여 많은 오랫동안 서있는 일을 하면 다리에 붓기가 많이 생겼을걸로 추정됩니다.특히 나이가 드셨기에 혈액순환이 상대적으로 약한편일 수밖에없습니다.해당 부분에 대해서 추천드리는건 크게 두가지인데요.[1] 압박스타킹을 신어주세요. 오랫동안 서있는경우 압박스타킹을 통해 붓기를 최소화 시켜주세요.[2] 종아리 주변부에 충분히 근육을 이완시켜주세요. 근육 이완은 곧 혈액순환에 도움이 되게 만들 수 있습니다.위 두가지를 참고하여 붓기가 더 좋아지는지 확인해주세요 ㅎㅎ환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 목 뒤, 가슴 쪽 통증은 어떤 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.근육의 문제라고 역시 추정되는데요. 제가 추천드리는 방식은 다음과 같습니다.[충분하게 스스로 근육 이완 했음에도 통증이 줄어들지 않는다면 병원 내원을 추천합니다.]주로 풀어줘야하는 부위는 다음과 같습니다.상중하승모근, 견갑거근,흉추부 기립근,능형근위 네개를 정확하게 마사지볼 폼롤러 스트레칭 등 택하여 이완하는걸 추천드립니다.이 부분만 잘 치료해도 회복 된 사례들을 꾸준히 보왔습니다.다만 해당 부분에 대한 이완을 하기전 정확한 진단을 원하시면 정형외과 전문의가 있는곳에 내원하여 소견을 듣는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.충분한 휴식 후 어느정도 몸이 회복되었다면 다음과 같은 과정의 회복을 추천드립니다.근육이완통증이 줄었더라도 정확하게 근육이완을 해줘서 굳었던 부븐을 정상화 시켜야합니다.기립근 둔근 종류 햄스트링 요방형근 이완 추천[마사지볼 폼롤러 등]가동성허리뿐만아니라 목 흉추에 대해서 각각 제역할을 할 수 있도록 도와줘야 합니다.전범위 고양이 낙타자세 / 책넘기기 자세 등 추천안정화코어 운동을 통해서 강화시켜줘야 디스크가 재바하는걸 막을 수 있습니다버드독 추천
정형외과
Q. 갑자기 오른쪽 옆구리가 욱신거려요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.옆구리 욱신은 너무 다양합니다.해당 부분에 대해서 의심이 되는것만으로도 급성맹장염, 대상포진 등이 대표적인데요.이 부분은 병원에 내원하여 엑스레이와 피검사를 찍는걸 권장합니다.다만 맹장염이라고 하면 배꼽기준 오른쪽으로 두세마디, 아랫쪽으로 두세마디에서 배를 손가락으로 강하게 누를때 통증이 강하게 진행되면 맹장염으로 의심할 수 있습니다.통증이 꾸준하게 떨어지지 않는다면 내과 등을 방문하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니ㅏㄷ.
재활·물리치료
Q. 어깨쪽이 아픈데 어느 병원을 가야할까요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.처음에는 어깨부근이었다가 팔과 목까지 뻗어가는 말초화면 이전보다 상태가 심해졌음을 말씀드릴 수 있습니다.목, 가슴 턱쪽 이면 해당 부분이 어깨 자체가 문제가 아닌 목에 대해서 시작 된 디스크 혹은 신경포착류라고 생각이 되는데요.다만 이 부분에 대해서 정확한 진단을 위해 영상의학적으로 확인을 하시는걸 추천드립니다.주로 비수술적인 치료를 진행해보는 정형외과를 가는걸 추천드립니다.비수술적인 치료에서 빠른시간 내 처치를 원하면 주사치료, 근본적인 원인 제거를 원하면 주로 도수치료를 추천하는 편입니다.다만 정확한 진단후 진행하시느걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다
정형외과
Q. 허리디스크터졌는데, 치료이후 할만흔 스포츠 취미
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리디스크가 터진 후 어느정도 회복을 하셨다면 정말로 다행이다라고 생각하는 편입니다.회복을 위한 운동으로 필라테스와 헬스를 통해서 정적이더라도 근육과 기능을 강화하는걸 추천드리는 편입니다.해당 과정을 통해 충분히 기능이 회복하셨다면 원하셨던 서핑을 다시하는걸 추천드리는 편입니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.*해당 의견은 의료진의 진단과 소견을 대체할 수 없음을 말씀드립니다.
정형외과
Q. 발목인대파열 수술 후 발목을 움직일 때 소리가 납니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발목인대파열 후 정상적인 움직임 패턴이 망가지게되면 안에서 뼈소리가 뚝뚝 소리날 수 있습니다.마치 톱니바퀴에 기름칠 하기전 딱딱하게 굳으면 끼릭끼릭 소리나는것과 비슷합니다.톱니바퀴에 기름칠에 정상화를 하면 소리가 적어지거나 없어질걸로 예상합니다.재활 과정에서 근력과 관절 가동성을 되찾은 다음, 움직임 훈련을 해주면 충분히 줄어들걸로 예상합니다.다만 억지로 뚝뚝 소리내다보면 수술 한 상황에서 관절에 영향을 끼칠 수 있습니다.
정형외과
Q. 골절 수술후 수술부위 3번 소독했고 실밥 풀기 4일 전인데 마지막 3번째 소독후는 길다란 밴드 같은 거를 붙이고 마무리된 상태입니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.질문의 핵심을 요약하자면 다음과 같습니다.[실밥 주위에 피부가 간지럽고 당겨요]해당 부분은 자연스러운 현상입니다. 회복이 될떄 과회복이 발생합니다.이때 세포가 분화하면서 딱지 내 피부를 제거해야하기때문에 신경 자극을 받아야합니다.이때 가려움을 느낄 수 있습니다.즉 큰 문제가 없으며 오히려 흉터를 막기 위해서는 가급적 터치를 하지 않는게 좋습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 허벅지 내부 떨림 증상 궁금합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.근육경련은 쉽게 말하자면 내 의지와 상관없이 근육이 움직이는걸 의미하는데요.주로 다리에도 흔하게 생깁니다.경런을 크게 4가지로 추정되는데요.1. 탈수 : 충분한 물을 섭취하지 않으면 체내 수분 손실로 근육떨림이 발생할 수 있습니다.2.카페인 : 카페인은 수분 과다 배출 및 신경과민 등으로 일어 날 수 있습니다.3.수면부족 : 수면이 부족하면 호르몬 불균형이 발생하여 영향을 끼칠 수 있습니다.4.스트레스 : 불안과 스트레스는 신경전달물질에 영향을 줘 근육떨림이 발생할 수 있습니다.네가지를 요약하자면, 신경전달물질에 영향을 주는 행위들이쌓여 근육떨림이 발생한다고 생각하시면 됩니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.