성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 격렬한 운동으로 하지쪽 신경이 눌릴 수도 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.격렬한 운동 후 근육에 대한 긴장도가 떨어지지 않는다면 충분히 가능할것으로 보입니다.우리 몸이 가장 많이 생활하는 패턴에 맞춰 몸이 변하듯, 이전에 꾸준히 전력질주를 했다면 전력질주와 관련된 근육에 대한 충분한 이완이 없다면 강하게 수축이 되어있을걸로 보입니다.그 과정에서 신경을 누를수 있는데요.다리에 전반적인 근육에 이완을 하다보면 충분히 저림증상도 개선할 가능성이 있어보입니다.
정형외과
Q. 손가락 상처좀 봐주세요 칼로베이고 11일째 입니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.회복이 나름 잘되고 있는것으로 보입니다. 다만 꾸준히 상처부위 소독 및 감염에 대해 신경써주시면 좋을거같습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 팔이 저린데 왜그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.목에 디스크가 없는 상황에서 저린 경우에는 주로, 신경을 지나가는 근육의 형태 변화로 신경을 자극하는것으로 보입니다.신경과 관련된 근육을 풀어주는게 좋으며, 주로 사각근에 대해서 충분히 이완만 해도 개선되는경우가 있어서 사각근에 대한 셀프 근육이완을 시도하는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 키가 크는데 탄수화물이 필요한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.우선적으로 학생들을 상대로 여러가지 고려해야될 요소가 많습니다.영양 / 수면 / 운동을 통해 클 수 있는 환경을 주어야 하는데요.과도한 탄수화물을 먹는 학생인 경우에 제한을 해주시는게 좋습니다.적당한 탄수화물을 일상생활에 활력을 불어넣어주기 때문인데요.이 점을 감안하고 너무 많거나 / 너무 적게 주는걸 제한하시는게 좋습니다 ㅎㅎ
재활·물리치료
Q. 목이나 어깨가 결릴 때 어떻게 풀어주는 게 좋나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 두가지 관점으로 추천드리는 편입니다.폼롤러 마사지볼을 통한 직접적 이완셀프 가동성 운동을 통한 관절의 정상화위 두가지를 차근차근 진행하다보면, 기능적인 문제를 해결할 수 있을것으로 보입니다.다만 통증이 있다면 병원에 내원하여 정확하게 진단을 받고 치료를 진행할것을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.