성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 골다공증은 유전적 요인이 큰가요? 환경적 요인이 큰가요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.골다공증이 유전적인 요인으로도 영향을 끼칠 수 있습니다.다만 어릴때부터 식습관과 건강한 생활습관으로 뼈를 강화하여 미리 예방할 수 있습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 넘어질때 무릎에 충격이 갔는데요 보호대 차면 좀 나을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.병원에 현재 가실 수 없는 상황이라면 아이싱을 하고 보호대를 차는걸 추천드립니다.무릎은 겉으로는 다치지 않았어도 속에서 다칠 수 있는 경우가 종종 존재합니다.그런 의미에서 전문의를 뵙고, 엑스레이를 찍어 확실한 진단 및 소견을 듣는걸 추천드립니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어침에 재채기를 했는데 허리통증??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.아침에 주로 디스크가 빵빵해진 상태에서 재채기를 하게 될 경우 디스크 탈출에 영향을 끼칠 수 있습니다.복부 내에 강한 압력 및 구부리는 동작이 동반되어 디스크가 탈출되는 동작으로 재채기를 하셨을 수도 있습니다.이부분에 대해서는 내원하여 정밀검진을 받는걸 추천드립니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 노동으로 통증이 심합니다 운동과 노동은 무엇이 다를까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.노동은 반복적인 동작 + 건강하지 않은 동작들로 구성이 되어잇다보니 시간이 지나면서 망가지기 쉽습니다.
재활·물리치료
Q. 족저근막염 물리치료 질문드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.병원마다 물리치료 방식이 다르긴합니다.1. 색깔이 같은 패드 두쌍 중 한 쌍을 나눠서 붙히는 경우2 색깔이 같은 패드를 X자로 교차시는 경우.정석은 2번이며, 2번에 대해서 추가적인 치료를 원한다면, 물리치료 비용을 건강보험에서 공제했던 비용까지 포함하여 다시 결제하셔서 치료를 받으셔야 합니다감사합니다.
정형외과
Q. 손목이 아파서 물리치료 받는데 더 아파요 이게 맞나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.손목에 인대 및 관절이 아픈경우 근육이 과긴장을 이용하여 보호반응을 일으키는 경우가 종종 있습니다.이때 물리치료를 이용하여 근육을 이완시키면 관절과 인대에 대한 마찰을 다시 시작 할 수 있어서 움직일때 아플 수 있습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 다리에 믈이 차면 스스로 빠지기도 하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎에 물이 찼을경우, 심하지만 않다면 다음과 같은것으로도 충분히 빠질 수 있습니다.[ 충분한 휴식, 냉찜질, 다리를 심장보다 높이 두기]다만 그 과정에서 이걸 했음에도 물이 빠지지 않는다면 소염제 복용 및 연골주사액을 주입할 수 있습니다.해당 과정이 지나고 무릎이 정상화되었을때 무릎 근력 운동을 통해 스스로 버티는 능력을 기르는걸 추천드립니다감사합니다.
재활·물리치료
Q. 햄스트링 다친지 1주일 되었는데 스트레칭 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.햄스트링은 다친지 1주일이 되었으면 무리하게 스트레칭 시키기보단 평소대로 일을 하는걸 추천드립니다.햄스스트링은 회복이 되더라도 다시 쉽게 찢어질 수 있는만큼, 꾸준히 방문하여 원장님이 보셨을때 회복이 다 되었을때 천천히 운동을 시작하는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 하루에 수백개씩 글을 쓰면서 몇천원 ~ 만원버는데 엄지,검지손가락 손목이 매일매일 아픕니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.일을 쉬는걸 적극적으로 추천드리는 입장입니다.다만 현실적인 여건이 어려우시면 다음과 같은 방법을 추천드립니다 가정용 파라핀을 사서 해결하는것 유용하지만 가격문제 및 관리문제가 발생할 수 있습니다.그렇기 때문에 수건에 물을 잔뜩 묻혀, 전자레인지에 데운 후, 열찜질을 하는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 앉을 때 양반다리가 좋지 않다는데 발바닥을 맞대고 앉는 것도 문제가 될까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.올바른 자세를 통해서 얻어야 하는건, 관절과 근육이 고루 쓰이게끔한다. 입니다.앉을때는 양반다리 대신, 발바닥과 정강이가 90도가 되게끔 하여 서있는자세와 비슷한 각도로 있게끔 만들어야 합니다.양반다리 혹은 발을 맞닿는 자세를 지속하게 되면, 허벅지 바깥쪽 근육 및 엉덩이 근육 쪽에 단축을 불러일으 킬 수 있습니다.또한 그 과정에서 골반이 뒤로 말리는 현상으로 인해 허리가 앞으로 쏠림까지 영향을 줄 수 있습니다추천드리는건 발받침대를 마련하여, 발목과 무릎이 90도가 되게끔하여 등받이에 편하게 기대게끔 하는걸 추천드립니다감사합니다.