성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 팔 저림과 힘 빠지는 증상있을때 효과적인 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.진단 자체를 받으신만큼 해결책에 대해 최대한 도와드리기 위해서 답변을 남겨드릴려고 합니다.[근육이완]폼롤러와 마사지볼을 이용하여, 다음과 같은 근육을 이완해주세요후두하근,경추부 기립근,견갑거근[관절가동술]수건을 이용하여 목에 견인치료를 해주세요.이 두가지를 해주시면 어느정도 효과를 보실 수 있을겁니다.건강을 기원하겠습니다.
정형외과
Q. 목디스크는 어떻게 해야 나을수 있는 것인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.제일 좋은건 병원에 방문하여 전문의의 진단하에 치료를 받는걸 추천드립니다.종류가 여러가지 있겠지만, 빠른 증상 경감을 원하면. 주사치료를 권해드립니다다만 관리 및 재발방지를 원하시면 도수치료 병행하는걸 추천드립니다 가
정형외과
Q. 한 번 약해진 손목은 다시 원래상태만큼 되돌리는건 불가능한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.관절 주변 부분에 대해서 약해진 부분을 강화시키긴 어렵습니다.다만 근육 부분을 강화시키는게 가능하며, 마스터최 방탄손목에 나온 위스트 프레스 운동을 하는걸 추천드립니다 :)감사합니다.
재활·물리치료
Q. 테니스 엘보 치료법 아시나요????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.테니스 엘보우는 휴식이 가장 좋은 치료긴 합니다다만 현실적인 여건으로 인해 휴식을 하기 어려운 분이 많습니다위스트 프레스라는 운동으로 팔꿈치와 손목을 전반적으로 강화시키는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 한쪽 다리가 짧아지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 대칭적으로 행동하지 않고, 비대칭의 생활패턴으로 사는 사람이 대부분입니다.몸은 환경에 적응하고 최적화되다보니 짧아지는 경우가 꽤 발생합니다.
정형외과
Q. 오른쪽 무릎만 너무 아픕니다 걸어다닐때
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.특별한 원인 없이 아픈경우라면,원인불명 신드롬으로 의심이 됩니다.물리치료를 통해 통증 제거가 된 후, 괜찮아진 사례가 많다보니 병원 내원을 추천드립니다감사합니다.
재활·물리치료
Q. 다리 안마기 사용 시 덜 아프게 하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.최근에 환자분들 중에 다리 안마기를 세게 사용하여 근육 파열 사례가 있습니다.공기압조절을 권해드리며, 아프지만 시원한 느낌이 드는 수준으로 하는걸 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 도수 치료 받아야 하나요?!!!!!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.통증이 있으시기이 도수치료를 받는걸 권장합니다.치료과정에서 통증만 어느정도 제거해줘도 체형교정이 되는 사례도 있습니다.다만 치료받기전 병원에 내원하여 정밀진단을 받는걸 추천드립니다감사합니다:)
재활·물리치료
Q. 기지개를 키면 어떤점이 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.한 자세로 오랫동안 굳어있던 몸을, 근육의 길이가 바뀌면서 스트래칭을 통해 혈액순환을 유도할 수 있습니다
정형외과
Q. 발바닥이 따끔하네요,갑자기 왜이럴까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주로 족저근막염으로 의심이 됩니다.간단하게 통증 조절을 위해 종아리근육을 풀어보는걸 추천드립니다.족저근막염은 전문적인 치료가 필요하기에 이부분에 대해서 병원에 내원하여 검진받는걸 추천드립니다.감사합니다