성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
Q. 걷다가 발목을 삐었는데 혹이 났네요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발등에 혹이 날 정도면, 안에 구조적인 변화가 늘어났을걸로 추측됩니다.보통은 현재 걸어다닐정도면 인대의 늘어나으로 예상하지만,정확한 검진을 받는걸 권장하는 편입니다.인대가 의외로 쉽게 끊어질 수 있는 상황이 많다보니 빠르게 전문의를 보는걸 추천합니다.시간이 지나면 자연치유는 되지만 예외상황을 방지하기 위해서 병원에 방문하시길 바라니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사하빈다.
Q. 군대 행군 후 온찜질팩, 냉찜질팩 중 어떤 것을 해야하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.행군의 과정에서는 많은 통증과 많은 부하를 주는 경우가 많습니다.통증과 부하를 느낀 직후라면 냉찜질을 추천드리는 편입니다.냉찜질을 하는 원칙은 다음과 같습니다.[1] 붓기가 있거나[2] 열감이 있거니[3] 야간에 통증이 있는경우[4] 통증 발생 후 3일 내외1~4를 제외한 나머지는 온찜질이라고 생각하시면 됩니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 테니스엘보 어떻게 관리해야 하나요? 물리치료를 받아야 하는걸까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.여러가지 방법이 있지만 크게 4가지가 있습니다[냉찜질 / 도수치료 / 충격파치료 / 물리치료 / 주사치료]현재상황에서는 충격파치료로 차근차근 통증이 줄어드는지 확인하는걸 추천드립니다. 약 3~5회 정도에 치료를 받은 후 경과를 보고 만약 통증이 줄어들면 그대로 진행하되, 줄어들지 않는다면 주사치료도 고려할 수 있습니다.스스로 관리하는 방법은 당분간 팔꿈치에 휴식을 주되, 주변근육을 강화시키는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.관절염 치료는 충분히 시도를 해볼 수 있습니다.다만 수술적인 치료 대신 비수술적인 치료로 일단 통증에 대해서 경감을 시도해보는걸 추천드리는 입장입니다.비수술적인 치료에 예시는 물리치료 / 충격파치료 / 주사치료 / 줄기세포 치료 등이있으며 정확한 상담을 위해서 병원에 내원하여 진단을 받는걸 권장합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 책상앞에 오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허리가 아픈경우가 워낙 다양하지만 직장인들이 아픈 이유는 보통 좌식생활이 길어지며 기능이 무너지는 경우가 많습니다.즉 기능이 떨어진 상태로 오래 있으면 통증이 발생할 확률이 높은데요.처음에는 근육이완 - 가동성을 충분히 확보해준 후 통증이 줄어드는걸 확인하시는게 좋습니다.보통은 의자 등받이에 충분히 기대는걸 추천드리고 만약 통증이 줄지 않는다면 병원에 내원하는걸 권장합니다.