성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
Q. 항상 허벅지 통증이 있으면 핏줄이 터져있어요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.허벅지가 불편하면서 핏줄이 나오는 원인을 여러가지로 구분할 수 있습니다.가장 흔한 원인을 분류하자면 정맥류 / 근육 긴장 / 신경 문제 / 혈관문제로 구분할 수 있는데요.하지만 정확하게 검진 하기 위해서는 근처에 정형외과를 통해 구분을 하는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 엉덩이 근육부터 뒷허벅지 근육이 아픈이유?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.측만증에 대해서는 병원에서 진단을 받기전 정확하게 알기 어렵습니다. 물론 테스트를 통해서 구분을 할 수 있지만 엑스레이를 찍는걸 추천드립니다.보통은 엉덩이와 뒷허벅지가 안좋은 경우는 생활습관에 의해 데미지가 쌓인 경우가 흔한데요. 이 부분은 병원에서 정확학 진단을 받아야지만 알 수 있을거 같습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 사무실에서 오랫동안 앉아서 업무를 하는 직종시 어떤 스트레칭이 도움이될까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.1. 목 스트레칭방법:앉은 상태에서 목을 오른쪽으로 15도 꺾습니다.오른쪽 팔을 들어 왼쪽 머리를 부드럽게 당겨줍니다.이 자세를 15초간 유지한 후 반대쪽도 반복합니다.효과: 목의 긴장을 완화하고 유연성을 증가시킵니다 2. 어깨 스트레칭방법:의자에 앉아 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 앞으로 내밉니다.양팔을 위로 쭉 뻗고, 손가락을 서로 맞잡습니다.이 상태에서 15초간 유지합니다.효과: 어깨와 가슴 근육의 긴장을 풀어줍니다 3. 허리 스트레칭방법:의자에 앉은 상태에서 상체를 앞으로 숙입니다.팔을 아래로 늘어뜨리며 허리와 엉덩이의 긴장을 풀어줍니다.15초간 유지합니다.효과: 허리의 긴장을 완화하고 유연성을 높입니다 4. 손목과 손가락 스트레칭방법:한 손으로 다른 손의 손가락을 잡고 부드럽게 당깁니다.손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 돌려줍니다.효과: 손목과 손가락의 피로를 줄여줍니다.5. 다리 스트레칭방법:의자에 앉은 상태에서 한쪽 다리를 쭉 뻗고 발끝을 당깁니다.이 상태에서 15초간 유지한 후 반대쪽도 반복합니다.효과: 허벅지와 종아리의 긴장을 풀어줍니다가장 중요한게, 위 상황을 했음에도 불편함 및 뻐근함이 발생한다면, 병원에 내원하여 정확하게 검진을 받는게 핵심이빈다. 환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 무릅mrl찍으려고 하는데요 허벅지 위쪽까지 가늠한가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.일반적으로 MRI는 특정 부위에 집중하는게 일반적이지만, 요청에따라 무릎과 허벅지 위쪽을 촬영할 수 있습니다.다만 병원마다 달라, 영상의학과에서 문진 당시 요구를 하는게 핵심인데요.보통은 다리 전체 MRI로 불리지만, 모든 병원마다 조금은 다를 수 있다는걸 미리 말씀드립니다.가격은 비급여다보니, 병원마다 가격이 다를 수 있습니다.평균적으로 35,000원 ~ 130만원까지 다양합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 손바닥 타박상 후 계속 아픈데 병원 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.시간이 지났음에도 통증과 부종이 줄지 않는다면 구조적인 변형이 생겼을 확률이 높습니다.빠르게 내원하여 정확하게 진단을 하여 거기에 맞는 조치를 취하는게 핵심일거같습니다.만약 골절이 발생시 손바닥 손가락은 제대로 정복을 안하면 어긋나게 붙을 수 있기에 빠르게 내원하길 권장합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.