성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
정형외과
Q. 검지 발가락이 갑자기 이렇게 될 수 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.1주일 사이에 특정 무리한 활동이나 몸의 변화로 종이 생길 수 있습니다.다만 정확한 확인은 어렵다보니 엑스레이가 촬영가능한곳에서 방문하여 정확하게 진단을 받는것을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주로 휴식이 가장 좋지만 현실적으로 불가능하다보니 우선적으로 핫팩을 이용한 셀프 물리치료와 마사지볼을 통한 근육이완을 두개 해드리는걸 추천드립니다.핫팩은 주로 1일 2~3회 회당 10분 내외로 하시늑널 추천드립니다통증 주변 근육부위에 마사지볼을 대어 여기저기 눌러가며 통증이 있는 부위에 지긋이 누르시는게 좋습니다.위 두가지를 하시면서, 적극적인 치료도 병행하시면 회복을 기대할 수 있을거같습니다.
정형외과
Q. 발바닥에 조그만 유리조각이 박힌것 같아요.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.정형외과에서 확인하시는걸 추천드립니다.물론 엑스레이가 있다면 어느병원이던 상관없지만, 판독을 더 꼼꼼하게 볼 수 있는 확률이 높은 정형외과 방문하시는것을 추천드립니다.엑스레이를 통해서 유리정도 파편은 확인 가능한걸로 알고 있습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 퇴근하고 걸을때마다 발이너무 아파요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발 한쪽에 대해 아치가 무너질 수 있을거같습니다. 주로 무너진쪽에 통증이 있으며 정확한 검진을 위해서는 병원에 내원하는것을 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 런닝화 평발 교정 깔창끼고 뛰어도 상관없을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.교정깔창은 최소한 악화를 막느 효과가 있다보니 한번쯤은 시도해볼만한것 같습니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 농구하다가 공에 손가락을 부딪혔는데
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 당일에 바로 가는게 좋긴합니다.다만 현재 상황에서 애매하다면 집에서 하루정도 기다리가는걸 추천드리는데요.통증이 있는 부위에 아이스팩을 덧대어 1일 2~3회 / 회당 10~15분 정도 대는걸 추천드립니다.너무 차갑거나 아픈 강도가 아닌 상태에서 시행하시느걸 추천드립니다.그렇게 했음에도 통증이 유지되는 경우 병원에 방문하여 전문의의 진단을 받는것을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.여러가지 방법이 있지만 우선적으로 추천드리는건 기지개입니다.중력에 의해 무너져 있고, 집중력으로 목이 앞으로 튀어 나와있다보니 해당 부분을 정상화 시킬 필요가 있는데요.기지캐를 양팔로 키는게 아닌, 한팔로 하늘을 뻗는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 성장판이 많이 닫혔다는데 얼마나 더 클 수 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.179cm까지 클 수 있다. = 가능성을 의미하는것이지 그것이 무조건 발생하지는 않습니다.성장 자체는 20대 이후로도 가능하며, 운동 영양 숙면이 뒤받쳐주면 키가 더 커질 수 있습니다.그렇다보니 평소의 생홠습관을 잘 다지는걸 추천드립니다.나이가 어릴수록 목 혹은 등에 대한 굽음으로 원래 키보다 작을 수 있는경우가 많은데요.또한 체형에 대한 교정을 통해서 잃어버린 키를 찾으시는걸 권장드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 엄지 손가락 삐끗했는데 아픈데 병원 가야 할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.특별하게 붓기가 없다면 굳이 갈 필요는 없지만, 통증에 대한 긍정직인 변화가 2일 이상 없다면, 병원에 내원하여 정확하게 검진을 받는것을 추천드립니다.사지는 의외로 약한 충격에도 구조가 변하는 경우가 종종 있습니다ㅎ환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 타박상 후 피가 뭉쳤는데 조치를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.피가 뭉친 주변 부분에 따뜻한 핫팩을 덧대어서 흡수하게 하는걸 돕는게 가장 안전할것으로 보입니다.직접적으로하면 화상 및 감염의 위험이 있으니 주의하시는게 좋습니다.1일 2~3회 회당 15분 내외 찜질을 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.